bezsmertny

ну как результаты?

или так никто ёё и не попробовал?

как по мне, перекур в 30 сек между подходами в отказ, это уж слишком мало. веса будут вообще детские. особенно тех упражнений что идут в конце.

сколько не кликал, так ссылки и не за работали. хз чё не так делаю.

решил вопрос.

объём груди 100(выдох), 108(вдох)
талия 85 
таз 100.5
обхват запястья 20(незнаю насколько это показательно по гинетике(стоит ли этом верить), обхватить большие и указательным пальцем не получается совсем)

для вашего рост/вес - обхват запястья 20 как раз нормально. я так понимаю вы мезоморф. это тоже нужно было указать.

я правда еще не читал данным материал. в нем есть разделение по типам телосложения? уже прочитал

так же. только что регил.

если я не ошибаюсь, то мелкософт купил скайп еще давным давно. странно что только сейчас начали интегрировать к себе.

и обхват запястья, чтоб примерно понимать тип телосложения (генетику). меряй на рабочей руке))