Перейти к содержимому



kGs

Регистрация: 30 сен 2015
Off Активность: апр 28 2024 20:08

#707879 [FitSpoКлуб] Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела (2024)

Написано НЛО на 22 Апрель 2024 - 18:17

Название: Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела (2024)

Автор: FitSpoКлуб



Описание:

Контролируемое дыхание — отличный способ снизить уровень хронического стресса.
Практика расслабит диафрагму, улучшит подвижность позвоночника и ребер, восстановит дыхание и успокоит нервную систему.
А еще снимет спазмы с мышц и избавит от дискомфорта между лопатками, в шее и пояснице.
Противопоказания
Пожалуйста, перед покупкой ознакомьтесь с общими противопоказаниями. Если у вас возникают сомнения или вопросы, уточните у своего лечащего врача, разрешен ли вам такой тип фитнес-нагрузок.
Общие противопоказания:
  • Беременность
  • Переломы таза, позвоночника и бедренных костей
  • Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов
  • Опущение внутренних органов 3-4 стадии (1-2 стадии с разрешения врача)
  • Недавние роды (можно с 6-8 недели и строго с разрешения врача)
  • Диастаз 3-4 стадии (1-2 стадии с разрешения врача)
  • Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания
  • Коксартроз 2-3 степени
  • Остеопороз
  • Фасеточный синдром
  • Недавние операции (с 6-8 недели и с разрешения врача)
  • Маммопластика (с 10 недели и с разрешения врача)
  • Воспалительные процессы и/или инфекционные заболевания мочеполовой системы
  • Миомы на ножке
  • Злокачественные опухоли (доброкачественные с разрешения врача)
  • Паховые грыжи и грыжи белой линии живота
  • Свежие шрамы
  • Врачебный запрет на физическую активность
Дополнительно
Межпозвоночные грыжи и протрузии не являются противопоказаниями. Если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет запрета врача на тренировки, вы можете заниматься.
Критические дни, внутриматочная спираль также не являются противопоказанием к тренировкам.
Длительность: 17 минут
Сложность: ●○○○
Оборудование: фоам-роллер или свернутый коврик, пилатес-лента или плотные колготки
Тип тренировки: пилатес, дыхание

Скачать:


  • 4


#705611 [Джон Кехо] Финансовое изобилие 3.0 (2024)

Написано НЛО на 14 Март 2024 - 14:35

Название: Финансовое изобилие 3.0 (2024)

Автор: Джон Кехо



Описание:

Обновленный марафон Джона Кехо. Новые материалы о силе разума.
Автор
Джон Кехо - Легендарный канадский писатель, который в начале своего пути ушел жить в хижину в лесу, где 3 года изучал возможности мозга и подсознания. После этого он обучил сотни тысяч людей и написал книгу, которую уже прочли более 3-х миллионов человек!По сей день Джон продолжает обучать людей во всем мире и писать книги, которые неизменно становятся новыми бестселлерами.
Марафон для тех, кто хочет:
  • Создать и совершенствовать мышление изобилия
  • Увеличить свой доход с помощью силы разума
  • Жить полной жизнью без долгов
Хотите перестать думать, что денег не хватает?
На марафоне:
  • Новые материалы о силе разума и как начать ее применять.
  • Только самые действенные упражнения и техники от Джона Кехо.
  • Применение на практике всех полученных знаний.
«Деньги приходят к тому, кто готов их принимать»
Когда мы начинаем излучать вибрацию, связанную с процветанием и изобилием, мы притягиваем в свою жизнь благоприятные обстоятельства, людей и деньги.
Программа создана для тех, кто хочет и готов:
  • Найти баланс между работой, семьёй и личными увлечениями
  • Перестать беспокоиться о деньгах и обрести финансовую стабильность
  • Гарантировать своё будущее и позволять себе всё, о чём мечтает
Изобилие состоит из 5 основных компонентов:
Мысли, Эмоции, Убеждения, Желания, Действия
На марафоне вы проработаете КАЖДЫЙ из этих компонентов с помощью проверенных практик Джона Кехо. Это позволит вам выйти на новый уровень в доходах за максимально короткий срок
Джон Кехо:
“Ваше текущее финансовое положение — это отражение ваших внутренних убеждений и ценностей"
На марафоне вы проработаете следующие вопросы:

  • Свои негативные установки
  • Мышление бедности
  • Финансовые страхи
В итоге вы сможете:
  • Иметь больше времени на личные интересы
  • Избавиться от финансовых зависимостей
  • Обеспечить материальную стабильность
  • Видеть новые возможности и источники дохода
  • Реализовать свои таланты и способности
  • Перестать постоянно волноваться о деньгах

Приходите на марафон и научитесь их видеть.

Программа
День 1
Раскроете силу подсознания с помощью практики и найдете контакт со своим подсознанием
День 2
Используете силу собственных мыслей и воображения для создания образа вашего будущего
День 3
Сформируете новое убеждение для финансового роста
День 4
Познакомитесь с продвинутой практикой для создания позитивных установок и проработаете негативные установки.
День 5
Проделаете мощную практику на создание вибраций успеха
День 6
Напишете свою собственную декларацию успеха и узнаете как воплотить ее в жизнь.
День 7
Примите изобилие как естественное состояние и пропишите свою финансовую цель.
Бонусный урок: Проработаете финансовые страхи с помощью урока и гайда от Джона Кехо.
Вебинар: В конце марафона со старшим куратором Школы Джона Кехо
Нажмите для раскрытия...

Вы готовы жить так, чтобы деньги всегда были у вас в изобилии? Чтобы не думать каждый раз о том, хватит ли вам средств и как распределить их так, чтобы дотянуть до конца месяца?
тогда присоединяйтесь!


Скачать:


  • 15


#255332 Подборка самых эффективных книг/курсов

Написано Skat17 на 07 Январь 2017 - 00:57

          Я давно увлекаюсь просмотром разных обучающих материалов, но мне уже надоело быть коллекционером, читать одно и тоже разбавленное  водой, искать волшебные таблетки. Я создал эту тему чтоб собрать в ней самые эффективные обучающие материалы, (+ всем кто еще что то добавит даже если это не новинки и паблик) Только пожалуйста пишите название книги/курса и что в ней особенного, проблемы которые она решает или навык какой дает.

Мой рейтинг:

Бизнес- это книги Олега Тинькова (про бизнес вообще по большому счету есть только мотивация а эти книги как по мне лучшие)

Успех- Формула удачи Шереметьева и Матвей Малый Как добиться успеха в жизни и бизнесе (в других тоже самое + вода)

Лидерство- менеджер мафий (лидерству как и харизме думаю что не научится, разве что при помощи из вне, когда кто то более влиятельный помогает, ну и надо делать что то хорошо или быть спецом в своей сфере или хотяб выше по уровню окружающих и еще брать на себя ответственность  )

Тайм-менеджмент- курс Попова 

Изучение английского- Полиглот 16ч + заучивание слов (есть реальные сдвиги, хотя за 300 лет моглиб и более эфективные инструменты для изучения придумать, хотя может они и есть но я их не нашел )

Продажи

Нетворкинг- никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга 

Качалка- доктор любер, видео Дениса Борисова по технике выполнения упражнений+ у него же есть книжка по химии (все остальное реклама и вода, надо тренить!)

Би- бокс Алимова + видео Бадюка (в этом много думать вредно главное физическая подготовка + техника)

Пикап- грязный пикап, таблетка нтв бурхаева  ( Все остальное прописные истины под разным соусом и волшебные таблетки которых нет)

Покер- супер система, бьем микролимиты (в этих книгах база, стратегия + немного фишек, остальное от таланта зависит)

 

Некоторые книги можно скачать здесь:

Остальное чуть позже добавлю)

 


  • 37


#705188 [Андрей Анучин] Дыхание. Расслабляемся и увеличиваем внутреннее пространство....

Написано НЛО на 08 Март 2024 - 22:31

Название: Дыхание. Расслабляемся и увеличиваем внутреннее пространство. Поток февраль (2024)

Автор: Андрей Анучин



Описание:

Друзья, в 2024 году будем заниматься в формате ПОТОКА.
Поток - тематическая связка из нескольких уроков соматического движения, направленные на проработку определенной функции/части тела.
В каждом Потоке — шесть уроков соматического движения разной сложности от разных авторов, которые развивают и углубляют понимание исследуемой функции.
Поток февраля — «Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство»
Дыхание — важнейший процесс для здоровья и нервной системы. Более свободное и полное дыхание обеспечивает лучший обмен веществ, стимулирует диафрагму и повышает выносливость, активизирует парасимпатическую нервную систему и снижает уровень стресса и тревоги.
Уроки соматического движения для дыхания способствуют повышению эластичности легких, что важно для профилактики различных респираторных проблем:
Урок 1. Улучшаем дыхание. (Т.Ханна)
Урок 2. Улучшаем дыхание. Более сложный урок от М. Фельденкрайза
Урок 3. Дыхание «на качелях». (Д.Бикфорд)
Урок 4. Радиальное дыхание (Д.Бикфорд)
Урок 5. Дыхательные объемы. (Д.Бикфорд)
Урок 6. Дышим чтобы видеть. Урок из курса «Ясное зрение»

Скачать:


  • 9


#704834 [Александр Литвин] Электронный календарь на 2024 год (2023)

Написано komrad1 на 01 Март 2024 - 08:46

Название: Электронный календарь на 2024 год (2023)

Автор: Александр Литвин


Календарь Александра Литвина учитывает ежедневные изменения природных излучений и гравитационных параметров, оказывающих влияние на планету.

"Этот календарь поможет вам быть в гармонии с природой", - Александр Литвин.

В календаре рассчитана зона воздействия на человека, проживающего или находящегося на территории 23°–80° Северной широты: от Абу-Даби и Бангладеш до северных географических точек России, Норвегии, Исландии, Канады.

Планируйте свой день, учитывая факторы воздействия Солнца и гравитации: назначайте старт-бизнес проектов, удачные дни для похода к врачу, стилисту или поездки на море. Выбирайте максимально полезные и легко усваиваемые в определенные дни продукты питания и наиболее гармоничный цвет одежды, совпадающий с превалирующим цветом дня в солнечном спектре.

Электронный календарь в формате PDF.



Скачать:


  • 1


#704198 [Ai-Centr] ChatGPT от А до Я (2023)

Написано НЛО на 21 Февраль 2024 - 23:20

Название: ChatGPT от А до Я (2023)

Автор: Ai-Centr



Описание:

Экспресс-курс по главной нейросети для тех, кто хочет использовать возможности ChatGPT на полную мощность!
Чат GPT - самый крутой и самый стремительный социальный лифт из когда либо существовавших.
Тебе не нужно 5-8 лет учиться в престижном ВУЗе.
Можно быстро, всего за 2 недели, изучить продвинутый функционал самой крупной и совершенной нейросети -и получить подавляющее преимущество из когда либо существовавших.
Не нужно изучать скучную теорию, которая не пригодится ни в жизни, ни на работе, ни в бизнесе.
Не нужно карабкаться по карьерной лестнице.
Не нужно делать неинтересную работу ⅔ своего времени.
Можно быстро, всего за 2 недели, изучить продвинутый функционал самой крупной и совершенной нейросети -и получить подавляющее преимущество над большинством работников и предпринимателями, застрявшими в уходящей технологической эпохе.
Рост эффективности неизбежно ведет к росту дохода. И освобождает время для того, что действительно важно в твоей жизни!
Еще никогда нельзя было так быстро и просто добиться превосходства..
Программа:
Регистрация в ChatGPT
Как писать промты? Правила продуктивной работы
Возможности нейросетей
Ошибки в работе с чатом
Разные кейсы использования ChatGPT
Как сделать так, чтобы нейросети работали на тебя?Самые популярные плагины для ChatGPT и как их использовать
Сравнение 3, 5 и 4
Транскрибации, переводы, копирайт, рерайт
Как работать с файлами PDF в ChatGPT
Секретный урок - как быстро писать промты!
Custom Instructions
12 практических уроков
Домашние задания с проверкой кураторов
2 сертификата о прохождении курса

Скачать:


  • 6


#704493 [Александр Гасс] Нейросети для жизни и бизнеса вариант 2 (2024)

Написано НЛО на 27 Февраль 2024 - 00:55

Название: Нейросети для жизни и бизнеса вариант 2 (2024)

Автор: Александр Гасс



Описание:

Во время курса за 14 дней:
Вы создадите для себя новый источник дохода!
Получите новый навык и профессию!
Вы научитесь писать музыку, песни, рисовать картинки, делать дизайн, уникальные видео, писать книги, получать и ДАВАТЬ ДРУГИМ ЛЮДЯМ профессиональные консультации по многим сферам жизни и многое многое другое!
Вы сможете обучить этим знаниям своих близких, знакомых, еще и деньги на этом заработать!
Вы еще во время обучения, многократно вернете свои вложения и станете востребованным специалистом!
Дадим платформы, где вы сможете заработать, поможем с первыми заказами!
Я лично покажу вам путь, по которому вы сможете получить неиссякаемый источник дохода, так как сейчас тема применения нейросетей в жизни и бизнесе будет с каждым годом только расти!

Скачать:


  • 2


#704304 [Алексей Фалеев] Харизма (2021)

Написано www1 на 24 Февраль 2024 - 13:52

Скачать :


  • 1


#690396 [anna.mihailova] Живая фотография (2021)

Написано НЛО на 23 Июнь 2023 - 20:08

Название: Живая фотография (2021)

Автор: anna.mihailova



Описание:
О курсе
8 уроков

Глубокие уроки, в которых все разложено по полочкам, максимально понятно и с примерами. Длительность одного урока 1-3 часа.
Увлекательно и без воды
Структурированная система подачи

Шаг за шагом, от урока к уроку, как бусины на нитку, у тебя сложатся понятные знания как, зачем и с помощью чего создать хорошую душевную фотографию.
Простая, понятная и применимая в работе информация
Ты поймешь, что в фотографии все намного проще и нет надобности годами ходить от курса к курсу, изучать тонны правил и скупать весь штат объективов. Моего курса достаточно, чтобы закрыть потребность снова идти на обучение фотографии.
Мой опыт и секреты быстрого развития
Я снимаю всего 3 года, а за последний год довела свои работы от посредственных до узнаваемых, используя всего один объектив и снимая легко, доверяя не правилам, а своим чувствам и восприятию. И я расскажу тебе как.
Мои авторские методы, направленные на быстрое развитие в фотографии
После прохождения курса твои работы выйдут на новый уровень и у тебя не останется вопросов "как снимать". Ты будешь это знать и следовать за своим видением, рассказывая фото истории близкие тебе по духу, используя простые и понятные методы создания цепляющей картинки.
Спойлер: План онлайн курса
Курс состоит из 8 уроков по темам
Первая неделя
Урок по настройкам фотоаппарата
Разберемся в кнопочках, шкалах, графиках и других функциях твоей камеры. Поймем как с ней работать.
Техника: камера, объектив, какой для чего, и что нужно тебе.
Смысл и миссия фотографии

Из чего складывается хорошая фотография?
Что такое посыл? Идея? Сюжет? Как отличить одно от другого?
В чем ценность твоей фотографии?
В чем различие Дорогой картинки от посредственной?
Вкус
Вторая неделя
Свет
Важность света в фотографии.
Естественный свет.
Свет в помещении и на улице.
Как с помощью света передать эмоции в кадре?
Что такое хороший свет.
Как управлять светом в своих целях.
Ты наконец-то начнешь ВИДЕТЬ СВЕТ!
Третья неделя
Работа с героями.
Как расслабить любого и снять по-настоящему живое фото.
Психологические приемы расслабления.
Секрет Лайфстайла.
Как снять киношно?
Фишки и личные методы работы с героями.
И даже то, о чем с кем говорить на съемке.
Никакой воды типа: "надо быть на одной волне с клиентом"
Только работающие понятные методы.
Четвертая неделя
Композиция
Что такое композиция в моем понимании.
Главные задачи композиции.
Композиция и чувства на фотографии.
Композиционные приемы лайфстайл фотографии.
Как создавать цепляющую композицию в любом месте.
Секретный метод быстро прокачать композицию.
Всё про ту самую "КИНОШНОСТЬ")
Научишься легко создавать серии, как кино!
Пятая неделя
Цвет и среда в фотографии
Психология цвета.
Выбираем локации осознанно.
Что такое фактура?
С помощью чего создается стиль фотографа?
Ищем собственный стиль.
Как с помощью фотографии передать чувства и настроение момента?
Как затронуть маячки восприятия у зрителя, чтобы он был под впечатлением от ваших работ?
Шестая неделя
Обработка в Лайтрум
Мой процесс обработки.
Быстрая обработка.
Работа с пресетами.
Фотошоп.
Идеальное чб.
Когда надо делать чб кадр?
Эстетичное зерно.
+ бонус мой пакет из 20+ пресетов.
Седьмая неделя
Маркетинг
Начинаем уже работать.
Лекция от известного маркетолога.
Таргет, особенности для фотографов. Как не слить деньги в пустую?
Лучший способ продвижения по версии меня.
Как уже начать снимать и обрести доход от любимого дела?
Как найти и где искать героев на творческие съемки?
Самые работающие и интересные триггеры продаж
И как продавать в кайф вместо впаривания!
Таргет в ВКонтакте. + дополнительный эфир от маркетолога
Восьмая неделя
Страхи. Уверенность. Цели.
Заключительный общий созвон в формате коуч-сессии.
Ставим цели, разбираемся со страхами.
И смело идем брать свою высоту и строить жизнь мечты.
Этот проще чем кажется, главное, начать!

Бонусы для участников
Запись моей съемки.
Набор Пресетов Лайтрум около 40 штук на все случаи жизни
Помощь в установке программ и пресетов
Задания и групповая лекция с психологом на проработку синдрома самозванца


Скачать:


  • 2


#494348 Поставщик - розничные сети [Офицеров​ П.]

Написано lifepusher на 14 Июль 2020 - 03:35

Новая ссылка:

 


  • 2


#681824 [Павел Шевченко] To the Лям. Запуск товара (2023)

Написано DarkHold на 13 Март 2023 - 19:58

Название: To the Лям. Запуск товара (2023)

Автор: Павел Шевченко


To the Лям - это:
4 недели интенсивной работы над одним из трёх направлений вашего бизнеса
Бессрочный доступ к Клубу Павла Шевченко
8 Q&A сессий в прямом эфире
2 масштабных онлайн-мероприятия в прямом эфире
Поддержка кураторов и личный трекер
Чат и мероприятия для нетворкинга

Программа курса:
1 неделя
Цель:
Научиться анализировать и выбирать товары
Результат:
Получить список из 100 товаров для продажи

2 неделя
Цель:

Найти поставщика для производства выбранных товаров
Результат:
Найдены производители, дающие проходные цены

3 неделя
Цель:

Рассчитать Unit-экономику, определиться со способом доставки товара, найти контрагентов по растаможке и логистике
Результат:
Просчитанная Unit-экономика товара, отлажен процесс доставки товара

4 неделя
Цель:

Проанализировать ЦА, доработать товар исходя из отзывов фокус-группы, отстроиться от конкурентов
Результат:
Готовый продукт для запуска



Скачать:


  • 4


#689596 [Елена Минязова] База поставщиков. Май (2023)

Написано OXAS на 08 Июнь 2023 - 18:10

infocentury,


  • 5


#687636 [Валерия Архипова] Закупки в Китае 2023. Тариф С обратной связью (2023)

Написано DarkHold на 10 Май 2023 - 22:24

Название: Закупки в Китае 2023. Тариф С обратной связью (2023)

Автор: Валерия Архипова


На китайских сайтах представлен огромный выбор товаров для любого направления бизнеса, при этом цены на них в разы ниже, чем на Wildberries, Ozon и даже AliExpress!
Для получения оптовых цен не нужно заказывать огромные партии на многие тысячи долларов.
На курсе "Покупки в Китае" ты поймёшь, насколько это реально и доступно каждому!

Для кого этот курс:
Работающий бизнес

Найдите необходимые вам товары по более низким ценам и существенно сократите ваши издержки

Начинающий предприниматель
Найдите востребованный товар с высокой доходностью и начните продавать его на маркетплейсах

Для каждого из нас
С уходом из России многих западных брендов мы сталкиваемся с трудностями в покупке привычных нам товаров.
Приобретайте одежду, товары для дома и даже мебель для себя и близких с огромной экономией

На курсе вы научитесь:

  1. Регистрироваться и ориентироваться на внутренних китайских торговых площадках
  2. Искать нужный вам товар разными способами и находить оптимальное предложение с помощью специальных инструментов
  3. Сортировать поставщиков и выбирать среди них самых надёжных и выгодных
  4. Организовывать доставку ваших товаров в любой город России

Сейчас покупки в Китае как никогда актуальны, как для своего хобби и бизнеса, так и для себя . Привычные нам бренды ушли из России, цены выросли, традиционные цепочки поставок прервались. Китай же остается местом концентрации производств, здесь зарождаются тренды и именно в Китае самые выгодные цены - ниже вы просто не найдете



Скачать:


  • 3


#514821 [Алекс Лесли] 7 техник для быстрого секса от лучших мастеров (2020)

Написано НЛО на 20 Сентябрь 2020 - 06:38

Название: 7 техник для быстрого секса от лучших мастеров (2020)

Автор: Алекс Лесли


Описание:
 
Даже если вы знаете друг друга всего несколько часов!
 
Ведущие: Алекс Лесли и Мастера: Балу, Иван, Гриша, Покер
 
Техника СКВИРТ
- Как правильно делать СКВИРТ;
- Самые часто задаваемые вопросы по технике (подробное объяснение от Алекса Лесли)
- Демонстрация техники на модели;
- Как применять, где, когда и под какой легендой;
 
Техника ШИАТСУ
- Демонстрация техники на модели;
- 100% эффективность;
- Каждая женщина будет уговаривать тебя СДЕЛАТЬ ЭТО С НЕЙ;
 
 
Техника ПРОСТЫЕ КОМАНДЫ
- Игра с элементами БДСМ;
- Мощная техника обхода сознания женщины;
- Установка во время игры на подчинение тебе как к Хозяину;
- Демонстрация техники на модели;
 

 


Anonymous poster hash: 936fa...c50



Скачать:


  • 5


#677513 [Лиза Никонорова, Олеся Борисова] Менеджер маркетплейсов (2022)

Написано DarkHold на 10 Февраль 2023 - 16:39


  • 1




×

Зарегистрируйся моментально!