zefir

danila, 

Именно эта книгу на торрентах невстречал.

Да я тоже сам над функционалкой задумался.Если не рассматривать ютуб, то у него только 1 главная программа именно по функциональной тренировки The Functional Patterns Functional Training System  ее у меня к сожалению нет,если появится сообщу)Ну или если вы ее где то найдете быстрее тоже сообщите))

Ну как вам материал?Кто что полезно вычитал?

Может появилась у кого?

У кого-нибудь есть новая его программа Frank Medrano - 4 WEEK shred PROGRAM ?

Бегло посмотрел, курс мне понравился. Сейчас попробую отзанимаюсь 3 месяца по данному курсу. Думаю результат будет хороший.
Про питание там ничего не сказано, так что если у Вас не будет результата по данному курсу, с большой вероятностью, вы игнорируете правильное питание (хотя бы по количеству приёмов пищи и их интервал)

Через 3 месяца не забудьте отписаться о результатах и впечатлениях о программе,или может после каждого месяца пишите)