geliantz

это ж пипец, как можно много говорить всякой ерунды и при этом самые банальные вещи не знать и не понимать. 

 

Простой вопрос - зачем нужно масло и тем более сыр, который, как мало что еще, так закислет весь организм?
Что так  трудно заменить тот же кальций, жиры и козеин на менее вредные аналоги (продукты)? Что мир сошелся на молоке что ли?
Да куча людей без него живут, даже и не вспоминают.
Молоко еще куда не шло, не так вредит(чистый продукт), но вот масло и сыры(концентраты!) - это простосто писец.
В сырах столько бактерий, что он шевелиться должен!

 

Вся проблема в том, что человек ест - вкусно(конечно - там же жира или энергии - "гора", поэтому и вкусно) же - ну и буду есть раз вкусно.
Все просто пока здоровья хватает. Это все "просто" заканчивается когда здоровья не будет хватать - вот тогда человек и будет/начинает мозги включать.

Человек не умрет без масла и сыра - это точно, а только улучшит свое здоровье.
На вопрос - зачем кушать, всегда ответ один: хочется вкусного, немноко можно же. Т.е. чисто эволюционное мышление, никакого рационального мышления и логики.
Точнее сказать - все рациональное подавляется желанием/эмоциями или оправдывается ложными данными из-за нехватки понимания сути происходящего .

 

В садике/школе/универе этому не учат, знают и внедряют только те кто столкнулся и не хочет/не может сдаваться и бореться за свое здоровье. Остальные кричат: БРЕД! ТЫ ДЕБИЛ! Хотя даже элементарных вещей не понимают, к примеру чем и как высокобелковый продукт(молоко) заменить растительными белками (вы в курсе что белки есть растительного происхождения? В чем отличия: растительный и животный белок для здоровья?) как связан гликемический индекс с поджелудочной. Зачем инсулин в организме и как он связаг с накоплением жира в организме? Да, куча основополагающих вопросов касающихся здоровья в целом и люди просто не знают и не хотят знать - всех все устраивает. Да, здоровье же впорядке. В чем проблема то?!! Да? 

 

Увы, это пока неизменить. Наверно слишком много бабла государство качает из этой системы и это устраивает всех. 

 

Поэтому и к 40-50 годам люди начинают мучиться всякими сердечно-сосудистыми и онкологическими отклонениями от нормы.
Вот так тоже понемногу и убивают себя. Понемножку же можно убиваться...так получается что ли? 

 

Просто писец, а не вебинар!

Это как всегда - для тех кто в теме "Питания".
Всем остальным - не берите в голову мои слова пожалуйста.

ИМХО!

ps не выдержила, сорри

 

в продолжение темы, кому интересно -

Ужас. Я такой ереси давно не читал.

Взять и связать все воедино. Молоко и сыр вызывают онкологию и сердечно-сосудистые заболевания? WHAT! 

Концентрат в наше время = гадость? Это ж бред. Сыр = концентрированное молоко (на 1 кг сыра нужно 11 литров молока). Масло делают из сливок, которые делают из молока.

О боже. Животный белок заменить растительным. Давай, заменяй. Из растительных белков по аминокислотному профилю близкому к животному будет парочка продуктов. И на этом все. В растительных белках профиль в любом случае будет не полноценным, т.к. растения не имеют функцию локомоция, поэтому им нахрен не нужны аминокислоты, которые бы отвечали за эту функцию. Мы, к сожалению, не баобабы и поэтому нам надо осуществлять функцию локомоция. А следовательно белок, который нам подходит и очень нужен содержится у того кто также перемещается как и мы. Отсюда вывод, что нам нужен животный белок.

Я так и знал, наш "редкий специалист" который усе "испробовал на себе" сдулся как воздушный шарик... Что нарастить бицепс более 32 см стало непреодолимым барьером для "продвинутого" культуриста, да еще ученика самого Кононова))))))))))))))

Ты так и будешь мне писать?

Мне не интересно общаться с диванным экспертом.

а) ты не привел никаких антропометрических данных, силовых данных, а только "я читал", "я знаю" и бла бла бла

б) ты обсираешь тех, кто добился большего тебя, тот же Дмитрий Кононов выступал на различных чемпионатах - пускай это не Олимпия или Арнольд Классик, но он выступал, а ты нет, нигде и ни разу, но умудряешься его обосрать и приравнять все его успехи и заслуги только из-за стероидов

Вы правы. С этой неделе буду измерять и писать свои объемы.
А про ГОВНОсоветы - из всех советчиков НИКТО не похудел по своим же советам, но в надежде что хоть их бред хоть как-то работает они пихают его мне... :D 

Держи ссылки:

http://sportwiki.to/...мический_индекс

http://www.dietaonline.ru

http://sportwiki.to/...а_для_похудения

На спортвики почитай как и что.

Зарегистрируйся на диетаонлайн. Впиши туда рост, вес, укажи заболевания, сколько кардио будешь делать, сколько силовых, интенсивность и поставь худеть по 0,5 кг в неделю. Сервис подсчитает сколько тебе нужно ккал в сутки. Придерживайся ежедневно этой цифры и исползуй продукты с ГИ меньше 60 и результат не заставит себя ждать долго. Я лично так худел много раз. Еще пробовал БУЧ, кето-диету, низкоуглеводку, безуглеводку. Для меня хороши только стандартная диета и кето-диета. Остальные плохо сработали.

Друзья, опять обращаюсь к вам за помощью))
Порекомендуйте курсы/информацию по правильному питаю
И ещё, если кто-то знает, то сколько можно сидеть на низкоуглеводной диете?

Максимум 12 недель. А лучше вообще не сидеть на низкоуглеводке. Можно обычным рациональным питанием уменьшать жировую массу. Правда это будет медленнее, всего по 0,5-1,0 кг в неделю максимум.

 Я , по ходу,  должна сейчас приводить и описывать компетентное мнение другого врача, который с научной точки зрения расскажет всю правду и пользу раздельного питания?)))

 

Да мне все равно, кто как питается. Есть тысячи людей бретарианцев, которые питаются солнечной энергией. И вообще не знаю, как к ним наука относится.

 

Все, что я пытаюсь сказать- это то, что есть разные мнения ( в том числе и в научной среде), есть реальность, которая в научные понятия не вписывается.

 

И есть много, в том числе и на форуме, людей, которые общаются в приказном тоне, употребляя слова типа " я сказал", " повторюсь еще раз", " ты читать умеешь" и т.д., которые нетерпимы к чужому мнению, и которые , скорее всего, упиваются своими записями, не уважают мнение других людей. Что, как мне кажется, указывает на ригидность сознания.

 

Все, что я хочу сказать- это то, что какое бы у вас ни было мнение по тому или иному вопросу,- со временем оно устаревает. Что не нужно носится с ним всю жизнь. И что для того, чтоб впустить новые знания- нужно ПОЛНОСТЬЮ отказаться от старых.

 

И что каждый человек живет в своей реальности. Если Вы считаете, что раздельное питание это плохо, вся окружающая действительность будет подтверждать ваше мнение, и вокруг вас происходить много фактов в подтверждение вашей правоты.

 

 Но точно так же и наоборот. 

Мда. Бессмысленно с вами разговаривать. С медицинской точки зрения раздельное питание - полнейшая ересь. Любой врач вам это скажет (компетентный, а не шарлатан).

Пока что я от вас не услышал никаких научных обоснований в пользу раздельного питания. Вы только и делаете, что пишете мол хорошая вещь, столько положительного, люди разные и т.д. и т.п. Одно бла бла бла. Факты приведите.

PS: приводите факты в пользу раздельного питания от вашего "врача". Любые доводы будут разрушены и уже были разрушены. Приводил выше про ферменты.

Хочешь похудеть. Меняй жизнь. Хочешь похудеть быстро. Ешь низкокалорийную пищу. 

 

1. Расчитай суточную норму калорий.

2. Убери 300-500 калорий из рациона.

3. Каждую неделю взвешивайся. Если вес уходит то продолжай. Остановился. Убирай еще 100-200 калорий.

4. Хочешь просто похудеть - кардио твой выбор. Бег, велосипед.

5. Хочешь скорейший результат. Используй фармакологию. 

6. Не забывай много пить. 

Какие-то пространственные советы.

01) Совет то верный, но хотя бы подсказал по какой формуле рассчитывать все это дело ТС. В калорийности есть тоже свои нюансы.

02) Опять же. Совет верный. Только вот за счет чего убирать 300-500 калорий? Можно же убрать за счет белка, а это 75-125 гр белка. Может быть следуя твоему совету ТС возьмет да и уберет белковую пищу, а жиры и углеводы увеличит.

03) Снова не точный совет. Уходит вес на сколько? Почему не написал, что есть вилка - если вес ушел за пределы вилки (в большую стороны), то это плохо для организма - не жир горит, а мышцы (за исключением случая, когда вес ушел из-за отчености).

04) Не верный совет. Хочешь похудеть - пересмотри диету, а не кардио. Кардио сжигает слишком мало калорий, проще диету грамотно организовать. К тому же в похудении лучше всего играют силовые тренировки, а не кардио. Ну а если комплексом брать, то результат будет еще лучше.

05) Плохой совет насчет фармакологии. Человек не хочет сушиться, а хочет похудеть. Для этих целей не нужна вообще никакая фармакология. Любой может похудеть без различных фармакологических средств.

06) Хороший совет про воду. Но опять же, что значит много пить? Много пить, чтобы потом ссать каждые 15 минут и увеличивать нагрузку на почки? Пить очень мало как и очень много - не есть хорошо.

Советы в целом верные, но до конца не раскрытые. Если ТС не является продвинутым и не имеет опыта в похудении, то такие советы могут вместо хорошего результата принести только вред.

Я по пунктам распишу почему мне не понравилась схема, т.к. в ней не до конца все расписано. Для новичков важно знать нюансы, а их, к сожалению, в схеме нет. В общих чертах схема верная и рабочая. Тут я спорить не буду, т.к. сам сушусь на низкоуглеводке под руководством тренера Дмитрия Кононова. Точнее проект Траснформация тела 2 уже закончился, но я продолжаю сушку, т.к. не хватило времени досушить низ живота.

Трансформация тела 2 - проект по массонабору, сушке под руководством тренеров Дмитрия Кононова и Рамиля Шафигуллина.

Кто он такой? Пруф на видео:

Что мне лично не понравилось в схеме:

1) Не указано количество кардио в неделю. После тренировки есть 2 вида кардио: обычное монотонное и интервальное. Это нужно было указать. Хотя для новичков подойдет 1 единственный вид кардио.

2) Низкоуглеводка расписана, но не сказано точно когда делать загрузку. А это важно, т.к. от этого зависит результат. Будешь часто загружаться - эффект от диеты будет нулевой или вообще в плюс по весу будешь уходить. Точно также и редкие загрузки будут отрицательно влиять, т.к. в организме развивается кетоз, который очень вреден для организма. Поэтому и нужно выстраивать грамотные загрузки. Также нифига не написано про то, что человек в принципе на низкоуглеводке находится в зоне риска из-за почти нулевого уровня углеводов - вследствие чего на кардио с утра может случиться гипогликемия (знать симптомы нужно, чтобы не сдохнуть случайно). Также не рассказано как определить когда начинается кетоз.

3) По тренировкам все нормально. Соглашусь, что на сушке приходится снижать веса и увеличивать интенсивность.

4) Как ни крути не до конца Денис Борисов разбирается в сложных и простых углеводах. Картофель относится к простым углеводам из-за крахмала. Фруктозу отнес к простым углеводам, хотя ее стоит отнести к медленным углеводам из-за того, что она не вызывает перенасыщения крови сахаром. Тоже самое и шлифованный белый рис - это быстрые углеводы. Так что по части питания я не совсем согласен.

Запад окончательно ***нулся.

Кому вообще нужна эта подушка? )))))

Блин, я думал тут про уроки на гармошке. Зря зашел только.

 

обновите

 

Пароль - SEOgf.ru

Я так не думаю,он ученик Джона Ассарафа/если не знаете кто он-гуглите/ 

Не каждого в ученика берет коуч тренеры мирового уровня...

То, что он ученик - это не означает, что он чему-то научился. Мож он дэбил.

Так и не начал слушать. Поэтому мой отзыв о курсе - необъективный ни разу.

Стоит посмотреть тхт файлы, в них домашние задания. И у меня сложилось ощущения, что данная мадам послушала кучу курсов, все из них выгребла и создала свой курс.

Программа похожа на программу Парабеллума, но с включениями кучи других авторов. Перегруз обеспечен.

. 

В первые месяцы перехода сыроеды очень сильно теряют в весе. Поэтому, чтобы не стать очередным сыроедом-заморышем (каких, кстати, предостаточно) , нужно усиленно тренироваться!

Ахаха. Поржал. Как будто тренировки растят мышечную массу. Как ни крути - тренировки - это всего лишь инструмент. Еда растит мышцы. Нет еды - нет мышц. Поэтому и теряется масса. А в частности потому что недостаток белка идет. Содержать мышцы не из чего. Поэтому в утиль.