Публикации
обновил
ЛАДА17
Регистрация: 17 июн 2015Off Активность: фев 01 2024 09:05
#651108 [Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова] Остеохондроз и артрозы (2020)
Написано
на 07 Сентябрь 2022 - 16:18
#647547 [Ольга Юрковская] Базовый курс уверенности и личной силы (2020)
Написано
на 13 Август 2022 - 20:24
#285423 TheBrain - ваша персональная база знаний
Написано
на 09 Август 2017 - 13:52
что такое TheBrain и, главное, зачем?
Персональными знаниями управлять. Это ж из названия курса понятно. Потому как эти самые знания в голову уже перестают помещаться. И улучшения ситуации, само по себе, не предвидится.
Для тех, у кого знания пока в голову помещаются (с запасом) - хорошая новость. Созданная в процессе прохождения курса система поможет генерить “знаниевые артефакты”. Которые, в скором времени, в голову перестанут помещаться. Далее - см. предыдущий пункт.
к курсу всё написанное тоже относится - даже в первую очередь относится. В смысле - это курс по выстраиванию системы управления знаниями. С помощью TheBrain - просто потому, что автор более достойных альтернатив не обнаружил (хотя долго искал). Итак:
Почему именно TheBrain:
- Это полноценная семантическая сеть. Звучит круто, выглядит еще круче (см. скриншот). Т.е. мало того, что наносит непоправимую пользу в плане систематизации знаний - так еще и помогает производить неизгладимое впечатление на клиентов / работодателей / друзей и знакомых (нужное подчеркнуть)
- За свои деньги аналогов по функционалу и “проглатываемому объему” не обнаружено. Другими словами - с инновационностью и запасом прочности - всё в порядке. Что важно, так как мы ж не на один день-месяц-год эту систему создаем.
- Имеет официально бесплатную “читалку”. Т.е. позволяет вам вкручивать созданные “знаниевые артефакты” в ваши инфопродукты. Наращивая их воспринимаемую ценность. Или создавать отдельные - на базе TheBrain. Это к вопросу “а как быстро у меня этот курс окупится”.
В общем, легче перечислить, где TheBrain не пригодится. Вы можете сделать это в комментах
для кого предназначен курс (или кому, я надеюсь, курс будет полезен)
- охотники за знаниями в практически любых предметных областях. Это может быть область вашего профессионального интереса, или хобби.
- знаниевые работники (они же, по Друкеру, "работники интеллектуального труда"), которые, в силу ряда причин, не могут себе позволить решений типа Palantir или Avalanche.
- интеллектуальные лайфхакеры которые понимают ценность проактивных решений в выстраивании системы (само)обучения
- инфобизнесмены, которые смогут воспользоваться предложенными инструментами для увеличения воспринимаемой ценности своих материалов (следующий шаг, а то и несколько - в направлении традиции выкладывать конспекты/структуру курсов в виде интеллект-карт)
- преподаватели - здесь граница с “инфобизнесменами” достаточно размытая, но ключевое отличие: акцент на “доказательность” и фундаментальность исследований/разработок
- студенты - нацеленные на выстраивание карьеры (неважно, в какой именно области - главное, интеллектуальной). В т.ч. "вечные студенты", как вот, например, я сам
если вдруг вы себя в этом списке не обнаружили, но всё же считаете, что курс вам пригодится - пишите в личку, я дополню список
краткое содержание курса
для чего нам база знаний? (ну хорошо, "мне", но надеюсь, что и вам эти варианты пригодятся)
немного теории:
модели знаний
жизненный цикл знаний (который и не “жизненный”, и не “цикл”)
проектируем ("подгонка по фигуре" - в смысле, по целям, задачам и ресурсам)
основные форматы представления знаний
интеллект-карты vs wiki vs семантическая сеть (TheBrain) - вы уже догадываетесь, кто победит в этом сравнении 
альтернативы TheBrain (из чего выбираем)
отстройка от Evernote (как самой популярной альтернативы)
отстройка от MindManager (чуть менее популярной альтернативы)
установка и настройка TheBrain
ключевые различия между Free и Pro
основные настройки TheBrain
типовые сценарии использования TheBrain
конспектирование/прохождение курса
сбор/обновление информации по долгосрочной области интереса
информационная поддержка проекта
сеть контактов
освоение стандарта (Archimate, ISO 15926)
основные инструменты TheBrain
мысли, связи, тэги, поиск… - преимущества, недостатки, сочетаемость
экзотические варианты использования TheBrain (базируясь на серии видеоинтервью, взятых у “продвинутых пользователей” создателями софта. Использование TheBrain автором курса тоже можно считать, в некоторой степени, экзотическим)
что использовать вместе с TheBrain (архитектура софтверной “экосистемы”)
защищаем наработанное непосильным трудом (элементы "кибербезопасности")
Disclaimer: это предварительная структура - при необходимости, могу откорректировать ее по итогам обсуждения в данной ветке. К примеру, если выяснится, что все, вписавшиеся в складчину, заходят в Сеть исключительно из-под Kali Linux на флешке, подломив соседский wi-fi, модуль по кибербезопасности опустим, заменив его чем-нибудь полезным... Предлагайте изменения, в общем.
уточнения
что нужно уметь до курса
обязательно: установить TheBrain на компьютер.
опционально: найти и накатить “лекарство” на TheBrain.
я сам использую TheBrain под Windows, но и для Mac он вполне себе существует (хотя и стоит в 2 раз дороже). Согласно легендам, умельцы используют его и под Linux.
В курсе будет продемонстрирована работа TheBrain 8 под Windows.
каков формат курса?
скринкасты до 20 мин. + конспекты и шаблоны в TheBrain (отдельные mini-Brain, которые вы сможете встроить в свою “базу знаний”)
образец скринкаста выложен в ветке “Как организована ваша (персональная) база знаний” https://skladchik.co...знаний.140252/.Поможет вам определиться (как и всё тамошнее обсуждение в целом) - нужен ли этот курс. Совершенствовать курс я намерен в первую очередь, в “смысловую” сторону. Т.е. доработку предлагаемых шаблонов / классификаторов / вариантов использования. Так что, для кого, в первую очередь, важны рюшечки / зажигательный стиль подачи / качество операторской работы ("с цыганами и медведями", одним словом) - скорее всего, этот курс не для вас.
куплю я курс, пройду, и что смогу?
организовать и поддерживать (или проапгрейдить) персональную базу знаний. Ключевой компонент, можно сказать, для развития/поддержания собственной экспертности. В любой интеллектуально-емкой деятельности (а кто сейчас, в здравом уме, занимается другой?). Метанавык, если можно так выразиться, для многих занятий. Будь-то бизнес, работа или хобби.
а автор, вообще, в теме?
всё в мире относительно. Особенности и опыт моего использования TheBrain - в ветке “Свободного общения” по ссылке выше. Вкратце: 55 000 + thoughts ("мысли", основная смысловая единица TheBrain), 265 000 links (связи между этими мыслями). Это параметры Brain ("основного файла"). Перечисление основных грабель, на которые я (за 7+ лет использования) программы, с рекомендациями по их избежанию - в курсе имеются. За это время успел поучаствовать в открытых и закрытых холиварах по поводу организации персональной базы знаний и использования TheBrain в этом нелегком деле. Включая создателей программы и тамошнюю техподдержку. А также основные англо- и русскоязычные ресурсы по этому вопросу. Которых, скажем честно, немного - особенно русскоязычных. Ссылок не привожу - правила ресурса, сами понимаете.
для чего я сам TheBrain использую:
- консалтинговые проекты (да, я зарабатываю на жизнь тем, что помогаю превратить систему управления компании в труднокопируемое конкурентное преимущество - но это отдельная история)
- (само)образовательные проекты (я придерживаюсь концепции lifetime education (это которая о "вечных студентах", см. выше) и время от времени подбиваю своих знакомых на всякого рода “образовательные авантюры”, навеянные успехами, например Scott Young)
- организация всевозможных коллекций (TheBrain помогает избежать “файлопомойки” и/или "информационного кладбища" и подойти к коллекционированию всяческих материалов (разной степени полезности) более осмысленно)
- персональная сеть контактов и т.д.
И всё это - взаимообогащатеся (идея из конспектируемой книги “линкуется” к проекту, а идея из ретроспективы проекта - к отслеживаемой области знаний…). Сплошой win-win, одним словом.
Как вы заметили, вышеперечисленное подозрительно пересекается со структурой курса Собственно, на моем опыте использования TheBrain курс и базируется, в первую очередь.
бонус(ы)
тем, кто поставит данную складчину себе в подпись (а если статус в Клубе не позволяет - прорекламирует в 3 схожих ветках) - бонусный Brain с конспектом правильной (инфобизнесовой) книги/курса. В комментах обозначьте, пожалуйста - хотите ли вы получить Brain на русском или английском (это будут разные книги/курсы). Если вдруг кто не переваривает тему инфобизнеса - обозначьте, придумаем другой бонус
P.S.: этот курс я создал в рамках прохождения https://skladchik.co...latest-activityИ изначально собирался создать курс "Персональный экзокортекс. Lite Edition". Но @pensionary посоветовал мне быть проще (по крайней мере, для первого для этой площадки курса)... Вот уж, как смог
К чему я всё это: если опыт данной складчины окажется успешным - тему управления знаниями еще есть куда развивать (в смысле, мне есть чем поделиться).
Скачать:
#640026 [Аллен Д.] Как привести дела в порядок: рабочая тетрадь. К продуктивности без...
Написано
на 07 Июль 2022 - 21:00
#13350 Как быстро привести дела в порядок. 52 принципа эффективности без стресса
Написано
на 16 Апрель 2014 - 06:05
продажник
http://www.ozon.ru/context/detail/id/5684879/
О чем эта книга
Разумеется, о повышении своей продуктивности. Ведь ее автор - Дэвид Аллен, создатель легендарной системы Getting Things Done и автор бестселлеров "Как привести дела в порядок" и "Как поддерживать дела в порядке", выбрал делом своей жизни разработку методов повышения эффективности без стресса.
Но эта книга удивит даже опытных пользователей GTD. Она написана на основе рассылки, начатой в свое время Алленом и ставшей -неожиданно для него самого - невероятно популярной. Люди пересылали материалы друг другу, распечатывали и держали на столе, выкладывали на корпоративные порталы и заваливали автора благодарностями.
Пятьдесят две коротких главы книги - "эффективные точки зрения и способы поведения, применимые повсюду и всегда" и делающие жизнь лучше.
Как завершать начатое? Как понять, что нужно срочно систематизировать, а к чему - начать относиться проще? Как вовремя "выгружать данные" из головы? На многие вопросы Аллен отвечает. Некоторые просто ставит - и, как ни странно, одно это уже очень облегчает жизнь.
Скачать:
p.s. Отличная книжка. Всем тем кто планирует достичь высоких целей. обязательно прочитайте, не пожалейте.
#444892 [Первая школа биохакинга] Менопауза 2.0 начало конца или снова 16 (2020)
Написано
на 08 Февраль 2020 - 08:34
Название: Менопауза 2.0 начало конца или снова 16 (2020)
Наступление климакса у женщин в России – 48±3 года.
Это слово сейчас звучит для многих женщин как приговор, и жизнь часто выглядит диаметрально противоположным образом по сравнению с активной молодой порой. С одной стороны, репродуктивный возраст, с ним и самые весёлые годы позади, а с другой – вы получаете свободу, которой не умеете пользоваться.
Вместе с нами вы научитесь, как превратить менопаузу в лучший период – результативный, счастливый и непременно в здоровом теле. Мы ведь хотим гармонично и гОрмонично прожить этот уникальный период? Тогда встречаемся на вебинаре «Менопауза: конец это начало»!
На курсе вы найдете ответы на важные вопросы:
•О теориях старения. Этот блок посвящен всем тем, кто хочет больше знать о процессах старения протекающих в нашем организме после 18 лет. Мы поговорим о нашей генетике, об оксидативном стрессе, о наших митохондриях и теломерах.
•О гармонии гормонов. Мы раскроем все секреты менопаузальной гормональной терапии.
•Остеопороз: Как сделать так, чтобы он прошёл мимо вас.
•Возраст ассоциированные заболевания, или почему в климаксе растет смертность.
Старт: 31 января в 18:00 мск
•Три спикера - практикующие врачи высшей квалификации
•5 часов учебного времени
•Месяц в чате поддержки с участием гинеколога, эндокринолога, терапевта и нутрициолога + еще месяц с нутрициологом
•Книга "Грани бессмертия" в подарок
На онлайн-интенсиве вы узнаете:
•Факторы здоровья: окружающая среда, образ жизни
•Как поддерживать гормонально-метаболическое равновесие
•Профилактика возраст-ассоциированных заболеваний
•Как и почему происходит старение
•Как теломеры влияют на старение?
•Стратегии питания в менопаузе
•Влияние коэнзима Q10
•Факторы риска развития опухолей
•Остеопороз - тихая эпидемия XXI века
•План обследования в период менопаузы
•Факторы ЗОЖ в середине жизни (45-50 лет)
•Что предпринять для увеличения долгожительства
•Гигиена сна
•Признаки недостатка половых гормонов
•Заместительная гормональная терапия: показания и противопоказания
•Факторы, нарушающие метаболизм эстрогенов
•Формы гормональных препаратов
•Фитоэстрогены
•Обязательные БАД в период менопаузы
•Есть ли климакс у мужчин?
Спикерский состав:
Ирина Баранова - к.м.н, врач дерматовенеролог, врач-косметолог, биохакер
Дарья Акимова - к.м.н, врач-эндокринолог, врач-диетолог
Людмила Угрюмова - к.м.н, врач-гинеколог
Anonymous poster hash: 8f9ad...0d7
Продажник:
Скачать:
#482185 [Ирина Баранова] Щитовидная железа: щит здоровья 3.0 (2020)
Написано
на 03 Июнь 2020 - 22:30
Название: Щитовидная железа: щит здоровья 3.0 (2020)
Описание:
- Холистический интегративный подход для здоровья щитовидной железы
- Как заболевания щитовидной железы связаны с выпадением волос, депрессией, лишним весом?
- Какие дефициты являются причиной заболеваний щитовидной железы
- Стратегии питания для здоровья щитовидной железы
- Список БАД-помощников
Вы получите:
- Видеоуроки
- Нормы некоторых наиболее часто встречающихся лабораторных показателей у взрослых
- Fat AIP - памятка перехода на АИП диету
- Поддержка в чате специалиста по АИТ и интегративного нутрициолога. Время действия чата - с 1 июня до 30 июня
- Три спикера - практикующих врача высшей квалификации
- Три видеоурока
Что ждет Вас на курсе:
- Основные причины заболевания щитовидной железы
- Функции щитовидной железы
- Симптомы и виды гипотиреоза
- Симптомы и причины гипертиреоза
- Узлы и зоб в щитовидке. Классификация и методы диагностики. Причины появления
- Биопсия узлов: кому и когда
- Чек-ап для щитовидной железы
- Йод: кому и сколько. Развенчиваем мифы о йоде
- Ключевые факторы для сохранения здоровья щитовидной железы
- Субклинический гипотиреоз. Как распознать! Что предпринять!
- Аит и Гипотиреоз - интегративные принципы подхода в лечении
- Что нужно для синтеза гормонов щитовидной железы.
- Стратегия питания и рацион, лечебная диета АИП
- Образ жизни и стресс. Разбираем, устраняем триггеры
- Выявление и устранение дефицитов
- ЗГТ и щитовидка. Кому и когда
- Важные кофакторы для здоровья щитовидки
- Почему монотерапия гормоном Т4 не работает
- Комбитерапия
- Саплиментарная поддержка щитовидной железы
- Здоровье щитовидки у детей. Врожденный гипотиреоз
- Транзиторный врожденный гипотиреоз у детей
- Клинические проявления дисфункции щитовидной железы у детей
- Чек-ап щитовидки у детей
- Особенности АИТ у детей и подростков
- Методы лечения заболеваний щитовидной железы у детей
- Саплиментарная поддержка здоровья щитовидки у детей
А также в программе:
- Пoчему «доказательная» медицина молчит про тканевой гипотиреоз? Диагноза такого нет, а проблема есть.
- Почему в России нет препаратов Т3?
- Почему селен не входит в стандарты поддержки при терапии Т4?
- Почему референсы - это не нормы?
Признаки гипотериоза
- Сонливость
- Усталость
- Слабость
- Отечность, особенно по утрам
- Выпадение волос на голове
- Поредение наружной части бровей
- Сухость кожи
- Ломкость ногтей
- Запоры
- Тревожно-депрессивный синдром
- Зябкость рук и ног
- Холодные конечности
- Железодефицитная анемия
Ключевая тема
Дефицит йода – это базовый дефицит, вне зависимости от пола, возраста, страны, солнца или его отсутствия, приводит в первую очередь к таким симптомам, как:
- гипотиреоз
- ИТ
- узлообразование и др.
Симптомы гипотиреоза настолько разнообразны, как и симптомы АИТ, и остаются вне внимания «доказательщиков», ориентирующихся на ТТГ=4.
Anonymous poster hash: 3730c...589
Продажник:
Скачать:
#490726 [Первая Школа Биохакинга] Инсулинорезистентность 2.0 [Ирина Баранова, Дарья А...
Написано
на 02 Июль 2020 - 08:13
Название: Инсулинорезистентность 2.0 [Ирина Баранова, Дарья Акимова]
Проблемы питания как никогда остры. Именно они приводят к одному из самых часто встречающихся патологических состояний – инсулинорезистентности (ИР).
Инсулинорезистентность в свою очередь приводит к сахарному диабету II типа. Как остановить эту цепочку?
На курсе вы найдете ответы на важные вопросы:
Чем полезна и чем опасна инсулинорезистентность и как её распознавать
Подводные камни в питании
Механизмы и тонкости обмена веществ
Инсулинорезистентность у детей и подростков: инструменты и решения
Как войти в здоровую физиологическую инсулинорезистентность
А также в программе
Внешние проявления инсулинорезистентности
Диагностика инсулинорезистентности
Опасность инсулинорезистентности и последствия
Что вызывает и провоцирует инсулинорезистентность
Все ли калории одинаковы?
Инсулин: друг или враг?
Инсулинорезистентность у детей и подростков, особенности
Углеводный обмен
Стратегия борьбы с инсулинорезистентностью
Готовая схема БАД для борьбы с ИР
ИР и беременность
Связь ИР с эстрогендоминирования, синдромом Жильбера
Как определить, есть ли у меня ИР?
В практике косметолога с инсулинорезистентностью связано множество кожных проблем:
Угревая сыпь, акне, розацеа
Потемнение шеи, локтей, интимных зон
Множественные папилломы
Избыточный вес, в том числе локальные жировые отложения
На какие симптомы обратить внимание:
Лишний вес, даже 200 грамм лишнего жира
Саркопеническое ожирение при отсутствии лишнего веса
Угревая сыпь, акне, розацеа
Шум в ушах
Выпадение волос
Пигментация шеи, локтей, интимных зон
Роды крупным ребёнком (более 4000г) в анамнезе
Постоянное чувство голода, зависимость от еды и перекусов
Есть папилломы на коже
У близких родственников есть ожирение и сахарный диабет 2 типа
Много углеводов в рационе
Присутствует переедание
Непреодолимая тяга к сладкому
Поликистоз яичников
МФЯ,
СПКЯ
Подавленное состояние, туман в голове, медленная скорость реакции
Сонливость после обеда, снижение энергии во второй половине дня
Волчий аппетит с утра
Болит и кружится голова, «потряхивает» от пропуска приема пищи или больших интервала
Anonymous poster hash: d7c45...59b
Продажник:
Скачать:
#147321 Евгений Попов - Хозяин времени
Написано
на 09 Июль 2015 - 16:05
Ссылка на продажник: http://1popov.ru/disc124/
Описание курса:
ХОЗЯИН ВРЕМЕНИ
Высокопродуктивный тайм-менеджмент по системе Евгения Попова
Тайм-менеджмент — это фундамент, с которого надо начинать свое саморазвитие. Человека, использующего тайм-менеджмент, можно сравнить с лесорубом, который, перед тем как начать валить деревья, затачивает свой топор, чтобы каждый удар был максимально эффективен.
В последнее время, когда я понял насколько тема тайм-менеджмента важна, я выделил огромное количество времени на ее изучение и проработку. Я разработал свою систему, включил в нее облачный менеджер задач Wunderlist и создал особый скрипт планирования дня на основе системы ценностей. Все это привело к резкому увеличению моей производительности.
Конечно же, окружающие это заметили. С тех пор мои коллеги, друзья и подписчики постоянно просили меня поделиться этой системой и готовы были даже заплатить за нее. Они взяли верх. В начале 2015 года я принял решение взять свой опыт и упаковать его в формат нового обучающего курса. Сначала я планировал все сделать быстро. В итоге, чтобы все исполнить на хорошем уровне и понятно донести все тонкости моей системы, у меня ушло три месяца.
Список уроков
УРОК 1. ЭТО МЫ НЕ ПРОХОДИЛИ, ЭТО НАМ НЕ ЗАДАВАЛИ
В этом видео я подробно расскажу о том, почему, на мой взгляд, большинство людей сегодня не умеют грамотно обращаться со своим временем и тратят его впустую.
В первую очередь – это связано с нашей системой образования, которая не включает дисциплину “Тайм-менеджмент”.
Также вы узнаете, как появилась моя система тайм-менеджмента. Эти знания важны для общего понимания и применения системы на практике.
УРОК 2. БЕЗ ЭТОГО ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ НЕ РАБОТАЕТ
Из этого видео вы узнаете главный принцип тайм-менеджмента, без которого он просто теряет смысл.
Не зная этого принципа, человек попадает в ловушку, которая ведет к апатии, лени, низкой мотивации и другим подобным деструктивным явлениям.
УРОК 3. ДВЕ ВАЖНЫЕ ИДЕИ
В этом видео вы изучите две важные идеи, которые будут основой для дальнейшего изучения всей системы.
Суть первой идеи в том, что не все действия, которые мы можем выполнить, одинаково влияют на скорость нашего движения к точке «Б».
Суть второй в том, что мы не в состоянии выполнить абсолютно все задачи, которые у нас есть. Подробности смотрите в этом видео.
УРОК 4. ЦЕННОСТЬ ЗАДАЧИ
В этом уроке вы изучите новый термин “Ценность задачи”. Всего в моей системе есть четыре ценности, при этом любая задача, которую вы выполняете, обладает одной из этих четырех ценностей.
Научившись относить любую задачу к одной из четырех ценностей, вы получите серьезное преимущество и сможете двигаться к своей точке «Б» на максимальной скорости.
УРОК 5. ДВА ВОПРОСА К ЛЮБОЙ ЗАДАЧЕ
Здесь мы поговорим о системе фиксации задач. Дело в том, что в моей системе тайм-менеджмента каждая задача, дело, проект должны быть зафиксированы.
В этом мне помогает система двух вопросов, которые я задаю к каждой задаче, появляющейся в моей жизни.
Такой подход позволяет освободить голову и избежать эффекта засоренного сознания.
УРОК 6. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО СПИСКАМ
В прошлом уроке мы познакомились с системой фиксации задач, используя технику двух вопросов. Теперь пришло время разобраться с коллекцией списков, которые предназначены для хранения всех поступающих задач.
Система списков нужна для того, чтобы избежать хаоса и упорядочить все задачи по полочкам.
Далее, мы уже будем использовать эти списки для формирования плана дня.
УРОК 7. ТЕХНИЧЕСКАЯ РЕАЛИЗАЦИЯ СИСТЕМЫ (СКРИНКАСТ)
К этому моменту мы с вами разобрались с системой списков. Теперь наша цель — реализовать эти списки технически, чтобы вы уже могли фиксировать свои задачи через одно из ваших устройств (компьютер, планшет, смартфон).
Думаю, вы уже догадались, что здесь мы будем говорить о сервисе Wunderlist, который и будет технической основой всей нашей системы тайм-менеджмента.
УРОК 8. СОЗДАНИЕ СПИСКОВ ЗАДАЧ ВНУТРИ СИСТЕМЫ (СКРИНКАСТ)
Здесь вы увидите, как я создаю все списки в программе Wunderlist и группирую их по коллекциям.
После изучения этого урока у вас будет готова ваша личная коллекция списков в программе Wunderlist.
УРОК 9. НАПОЛНЕНИЕ СПИСКОВ ЗАДАЧАМИ
Списки готовы и распределены по коллекциям, теперь наша задача — научиться добавлять в эти списки задачи.
Для наглядности я взял 27 задач, которые на ваших глазах распределю по спискам с комментариями, почему та или иная задача попадает в тот или иной список.
УРОК 10. РАБОТА С КОНКРЕТНОЙ ЗАДАЧЕЙ
Здесь мы поговорим о возможностях, которые дает нам Wunderlist для работы с конкретной задачей.
Вы узнаете, как редактировать задачу, как сделать задачу выделенной, как установить конечный срок выполнения задачи, как добавить напоминание под задачу, как сделать задачу повторяющейся, как добавить заметку к задаче, как разбить задачу на подзадачи, как прикрепить файл к задаче.
УРОК 11. ОСТАЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ СИСТЕМЫ
Из этого скринкаста вы узнаете обо всех остальных возможностях программы Wunderlist, которые остались за бортом в предыдущих уроках.
Мы поговорим о том, как можно поделиться списком с другим человеком, как сделать свой список публичным, чтобы его могли видеть вообще все желающие.
Также мы разберем все настройки программы, которые позволяют вам настроить Wunderlist под себя.
УРОК 12. НАСТРАИВАЕМ СВЯЗЬ С КАЛЕНДАРЕМ
Из этого видео вы узнаете, как связать Wunderlist с календарем.
На данный момент поддерживается интеграция с Google-календарем, календарем Mac OS и Outlook.
Синхронизация с календарем пока работает в самом простом варианте, но стоит сказать, что разработчики постоянно развивают свой продукт и обещают в ближайшее время расширить возможности интеграции
УРОК 13. ПОЧЕМУ ВАЖНО ПЛАНИРОВАТЬ СВОЙ ДЕНЬ
К этому моменту мы с вами уже понимаем, что у каждой задачи есть своя ценность, умеем фиксировать каждую задачу в конкретный список, и у нас уже есть удобное техническое решение для фиксации и распределения задач.
Пришло время изучить принципы планирования оптимального дня, которые помогут вам двигаться к целям максимально быстро. Посмотрев этот урок, вы получите мотивацию начинать каждый свой день с планирования дня.
УРОК 14. СКРИПТ ПЛАНИРОВАНИЯ ОПТИМАЛЬНОГО ДНЯ
В этом уроке мы с вами будем учиться пользоваться тем самым скриптом планирования оптимального дня, о котором я писал выше.
На примере планирования одного конкретного дня, вы увидите, как выглядит весь процесс и какие принципы нужно использовать, чтобы день получился максимально продуктивным.
УРОК 15. ОСТАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ СКРИПТА
В предыдущем уроке мы распланировали свой день, но при этом мы воспользовались лишь базовыми функциями скрипта. Пришло время изучить все остальные его возможности.
Здесь вы узнаете как сохранять повторяющиеся задачи, чтобы не вводить их каждый раз. Вы научитесь быстро дублировать любую задачу, так как часто в течение дня мы работаем над одной задачей в разное время.
Также вы сможете настроить внешний вид скрипта под себя и связать его с Wunderlist.
УРОК 16. СОВЕТЫ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ПЛАНА ДНЯ
Итак, план дня мы составили, теперь наша задача — выполнять план и отмечать выполненные задачи в Wunderlist.
В этом видео я дам вам ряд советов, которые позволят вам действительно выполнять намеченный план, не сбиваясь на посторонние дела.
Здесь же вы узнаете, как я использую систему Evernote для выполнения плана дня. Также поговорим о том, что делать с непредвиденными задачами, которые появляются в течение дня.
УРОК 17. СИЛА РАЗГОНА
В этом уроке я расскажу о том, как можно использовать силу разгона для более продуктивной работы.
Я использую этот принцип постоянно, потому что знаю насколько он эффективен. Главное понимать его суть и не забывать его практиковать.
В видео я на реальных примерах из жизни расскажу, как это работает и как применять этот принцип на практике.
УРОК 18. ПРИНЦИП «ДВА В ОДНОМ»
В этом видео мы с вами на примерах разберем еще один важнейший принцип, который я использую в своей жизни для увеличения своей продуктивности.
Принцип называется “Два в одном”. Смысл его в том, что в определенных ситуациях мы можем задействовать скрытые резервы времени.
Этот принцип позволит вам провести с пользой так называемое мусорное время.
УРОК 19. СИЛА ПОРЯДКА
В этом уроке мы изучим один важнейший принцип, который несмотря на свою простоту обязательно должен быть в вашем арсенале.
Мы поговорим о силе порядка. Вы узнаете, почему порядок несет позитивную энергию, и как он позволяет вам быть более продуктивным.
На тему порядка я изучил довольно много материалов, и в этом видео поделюсь выжимкой своих знаний по этому вопросу.
УРОК 20. ПРИНЦИП ГРУППИРОВКИ ОДНОТИПНЫХ ЗАДАЧ
Мы с вами двигаемся дальше, и у нас на очереди еще один важный принцип. Он научит вас группировать однотипные задачи в блоки и выполнять их разом.
Этот простой прием позволяет высвободить довольно много времени. В этом видео на примерах из своей жизни я расскажу вам, как нужно использовать этот принцип для эффективного использования времени.
УРОК 21. ЛОВУШКА ПЕРФЕКЦИОНИЗМА
Перфекционизм — это незаметный пожиратель времени, от которого страдают миллионы людей по всему миру.
Перфекционизм — это стремление сделать все идеально. Все или ничего! Если я берусь за дело, я делаю его максимально качественно!
На первый взгляд кажется, что это хорошо, но на самом деле у этого явления есть много негативных сторон, в том числе и в плане похищения времени. В этом видео я подробнее расскажу об этом явлении.
УРОК 22. УМЕНИЕ ГОВОРИТЬ «НЕТ»
Мы двигаемся дальше. В этом видео мы разберем еще одно важное качество любого успешного человека — это умение говорить «нет».
Дело в том, что если у вас нет этого умения, то вас очень легко отвлечь и увести с того пути, который продвигает вас вперед.
Из урока вы узнаете важные подробности этого умения, какие есть исключения, как быть с просьбами близких людей и т. д.
УРОК 23. ПРИНЦИП ОДНОЙ МИНУТЫ
В этом видео мы разберем один замечательный принцип, который я в свое время услышал от японского бизнесмена Масаки Имаи.
Этот принцип позволяет легче приступать к выполнению сложных и крупных проектов. Ведь не секрет, мы устроены так, что стараемся до последнего отложить выполнение важных дел.
Этот принцип позволяет обойти эту преграду и легко начинать выполнять любые сложные задачи.
УРОК 24. ПОКУПКА ВРЕМЕНИ
Здесь мы поговорим о том, почему важно покупать время других людей.
Дело в том, что часто в нашей жизни появляются задачи, которые совершенно не профильны для нас. И многие люди, которые не обладают знаниями тайм-менеджмента, попадают в ловушку, заставляющую их выполнять эти непрофильные дела и терять на этом много времени.
Я же расскажу вам правильный подход, используя который, вы сможете высвободить огромное количество времени.
УРОК 25. ВАЖНОСТЬ ОТДЫХА
В свое время, после прочтения книги “Советы столетнего хирурга” я пересмотрел свое отношение к отдыху.
Раньше я считал, что отдыхают только неудачники. Надо постоянно впахивать и только так можно добиться успеха и обойти конкурентов. Но как показал опыт, этот подход губителен и никакого выигрыша не дает.
В этом видео мы подробно разберем этот вопрос, и вы поймете, что через отдых можно, наоборот, быть более эффективным.
УРОК 26. НЕЖЕЛАНИЕ РАБОТАТЬ
В этом видео мы продолжим тему отдыха, но рассмотрим ее немного с другой стороны.
Здесь я расскажу вам об одном явлении, которое я наблюдаю у себя регулярно. Оно проявляется примерно 1-2 раза в год и заключается во временном нежелании работать. Как-то не тянет. И это не лень.
Цели и задачи поставлены, но перед тобой как будто какая-то невидимая перегородка, которая не дает работать. Как быть в такой ситуации? Я поделюсь с вами своим опытом в этом уроке.
УРОК 27. ТРИДЦАТЬ ПЕРВЫХ ДНЕЙ
К этому моменту вы уже полностью знаете все составляющие моей системы и готовы внедрить её в свою жизнь. Но на этом пути вас будут ждать две ловушки, которые могут помешать внедрению.
В этом видео я расскажу вам про эти ловушки и дам советы, как их обойти и внедрить систему в свою жизнь.
УРОК 28. ДВА ФИНАЛЬНЫХ СОВЕТА
В этом уроке мы с вами подведем итог того, что мы изучили и определимся как действовать дальше.
Вы узнаете, как я понимаю выражение “Время — Деньги” в разрезе тайм-менеджмента, а также дам несколько советов о том, какие еще техники вы можете задействовать для того, чтобы быстрее двигаться к вашей точке Б.
В этом видео я подробно расскажу о том, почему, на мой взгляд, большинство людей сегодня не умеют грамотно обращаться со своим временем и тратят его впустую.
В первую очередь – это связано с нашей системой образования, которая не включает дисциплину “Тайм-менеджмент”.
Также вы узнаете, как появилась моя система тайм-менеджмента. Эти знания важны для общего понимания и применения системы на практике.
УРОК 2. БЕЗ ЭТОГО ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ НЕ РАБОТАЕТ
Из этого видео вы узнаете главный принцип тайм-менеджмента, без которого он просто теряет смысл.
Не зная этого принципа, человек попадает в ловушку, которая ведет к апатии, лени, низкой мотивации и другим подобным деструктивным явлениям.
УРОК 3. ДВЕ ВАЖНЫЕ ИДЕИ
В этом видео вы изучите две важные идеи, которые будут основой для дальнейшего изучения всей системы.
Суть первой идеи в том, что не все действия, которые мы можем выполнить, одинаково влияют на скорость нашего движения к точке «Б».
Суть второй в том, что мы не в состоянии выполнить абсолютно все задачи, которые у нас есть. Подробности смотрите в этом видео.
УРОК 4. ЦЕННОСТЬ ЗАДАЧИ
В этом уроке вы изучите новый термин “Ценность задачи”. Всего в моей системе есть четыре ценности, при этом любая задача, которую вы выполняете, обладает одной из этих четырех ценностей.
Научившись относить любую задачу к одной из четырех ценностей, вы получите серьезное преимущество и сможете двигаться к своей точке «Б» на максимальной скорости.
УРОК 5. ДВА ВОПРОСА К ЛЮБОЙ ЗАДАЧЕ
Здесь мы поговорим о системе фиксации задач. Дело в том, что в моей системе тайм-менеджмента каждая задача, дело, проект должны быть зафиксированы.
В этом мне помогает система двух вопросов, которые я задаю к каждой задаче, появляющейся в моей жизни.
Такой подход позволяет освободить голову и избежать эффекта засоренного сознания.
УРОК 6. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО СПИСКАМ
В прошлом уроке мы познакомились с системой фиксации задач, используя технику двух вопросов. Теперь пришло время разобраться с коллекцией списков, которые предназначены для хранения всех поступающих задач.
Система списков нужна для того, чтобы избежать хаоса и упорядочить все задачи по полочкам.
Далее, мы уже будем использовать эти списки для формирования плана дня.
УРОК 7. ТЕХНИЧЕСКАЯ РЕАЛИЗАЦИЯ СИСТЕМЫ (СКРИНКАСТ)
К этому моменту мы с вами разобрались с системой списков. Теперь наша цель — реализовать эти списки технически, чтобы вы уже могли фиксировать свои задачи через одно из ваших устройств (компьютер, планшет, смартфон).
Думаю, вы уже догадались, что здесь мы будем говорить о сервисе Wunderlist, который и будет технической основой всей нашей системы тайм-менеджмента.
УРОК 8. СОЗДАНИЕ СПИСКОВ ЗАДАЧ ВНУТРИ СИСТЕМЫ (СКРИНКАСТ)
Здесь вы увидите, как я создаю все списки в программе Wunderlist и группирую их по коллекциям.
После изучения этого урока у вас будет готова ваша личная коллекция списков в программе Wunderlist.
УРОК 9. НАПОЛНЕНИЕ СПИСКОВ ЗАДАЧАМИ
Списки готовы и распределены по коллекциям, теперь наша задача — научиться добавлять в эти списки задачи.
Для наглядности я взял 27 задач, которые на ваших глазах распределю по спискам с комментариями, почему та или иная задача попадает в тот или иной список.
УРОК 10. РАБОТА С КОНКРЕТНОЙ ЗАДАЧЕЙ
Здесь мы поговорим о возможностях, которые дает нам Wunderlist для работы с конкретной задачей.
Вы узнаете, как редактировать задачу, как сделать задачу выделенной, как установить конечный срок выполнения задачи, как добавить напоминание под задачу, как сделать задачу повторяющейся, как добавить заметку к задаче, как разбить задачу на подзадачи, как прикрепить файл к задаче.
УРОК 11. ОСТАЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ СИСТЕМЫ
Из этого скринкаста вы узнаете обо всех остальных возможностях программы Wunderlist, которые остались за бортом в предыдущих уроках.
Мы поговорим о том, как можно поделиться списком с другим человеком, как сделать свой список публичным, чтобы его могли видеть вообще все желающие.
Также мы разберем все настройки программы, которые позволяют вам настроить Wunderlist под себя.
УРОК 12. НАСТРАИВАЕМ СВЯЗЬ С КАЛЕНДАРЕМ
Из этого видео вы узнаете, как связать Wunderlist с календарем.
На данный момент поддерживается интеграция с Google-календарем, календарем Mac OS и Outlook.
Синхронизация с календарем пока работает в самом простом варианте, но стоит сказать, что разработчики постоянно развивают свой продукт и обещают в ближайшее время расширить возможности интеграции
УРОК 13. ПОЧЕМУ ВАЖНО ПЛАНИРОВАТЬ СВОЙ ДЕНЬ
К этому моменту мы с вами уже понимаем, что у каждой задачи есть своя ценность, умеем фиксировать каждую задачу в конкретный список, и у нас уже есть удобное техническое решение для фиксации и распределения задач.
Пришло время изучить принципы планирования оптимального дня, которые помогут вам двигаться к целям максимально быстро. Посмотрев этот урок, вы получите мотивацию начинать каждый свой день с планирования дня.
УРОК 14. СКРИПТ ПЛАНИРОВАНИЯ ОПТИМАЛЬНОГО ДНЯ
В этом уроке мы с вами будем учиться пользоваться тем самым скриптом планирования оптимального дня, о котором я писал выше.
На примере планирования одного конкретного дня, вы увидите, как выглядит весь процесс и какие принципы нужно использовать, чтобы день получился максимально продуктивным.
УРОК 15. ОСТАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ СКРИПТА
В предыдущем уроке мы распланировали свой день, но при этом мы воспользовались лишь базовыми функциями скрипта. Пришло время изучить все остальные его возможности.
Здесь вы узнаете как сохранять повторяющиеся задачи, чтобы не вводить их каждый раз. Вы научитесь быстро дублировать любую задачу, так как часто в течение дня мы работаем над одной задачей в разное время.
Также вы сможете настроить внешний вид скрипта под себя и связать его с Wunderlist.
УРОК 16. СОВЕТЫ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ПЛАНА ДНЯ
Итак, план дня мы составили, теперь наша задача — выполнять план и отмечать выполненные задачи в Wunderlist.
В этом видео я дам вам ряд советов, которые позволят вам действительно выполнять намеченный план, не сбиваясь на посторонние дела.
Здесь же вы узнаете, как я использую систему Evernote для выполнения плана дня. Также поговорим о том, что делать с непредвиденными задачами, которые появляются в течение дня.
УРОК 17. СИЛА РАЗГОНА
В этом уроке я расскажу о том, как можно использовать силу разгона для более продуктивной работы.
Я использую этот принцип постоянно, потому что знаю насколько он эффективен. Главное понимать его суть и не забывать его практиковать.
В видео я на реальных примерах из жизни расскажу, как это работает и как применять этот принцип на практике.
УРОК 18. ПРИНЦИП «ДВА В ОДНОМ»
В этом видео мы с вами на примерах разберем еще один важнейший принцип, который я использую в своей жизни для увеличения своей продуктивности.
Принцип называется “Два в одном”. Смысл его в том, что в определенных ситуациях мы можем задействовать скрытые резервы времени.
Этот принцип позволит вам провести с пользой так называемое мусорное время.
УРОК 19. СИЛА ПОРЯДКА
В этом уроке мы изучим один важнейший принцип, который несмотря на свою простоту обязательно должен быть в вашем арсенале.
Мы поговорим о силе порядка. Вы узнаете, почему порядок несет позитивную энергию, и как он позволяет вам быть более продуктивным.
На тему порядка я изучил довольно много материалов, и в этом видео поделюсь выжимкой своих знаний по этому вопросу.
УРОК 20. ПРИНЦИП ГРУППИРОВКИ ОДНОТИПНЫХ ЗАДАЧ
Мы с вами двигаемся дальше, и у нас на очереди еще один важный принцип. Он научит вас группировать однотипные задачи в блоки и выполнять их разом.
Этот простой прием позволяет высвободить довольно много времени. В этом видео на примерах из своей жизни я расскажу вам, как нужно использовать этот принцип для эффективного использования времени.
УРОК 21. ЛОВУШКА ПЕРФЕКЦИОНИЗМА
Перфекционизм — это незаметный пожиратель времени, от которого страдают миллионы людей по всему миру.
Перфекционизм — это стремление сделать все идеально. Все или ничего! Если я берусь за дело, я делаю его максимально качественно!
На первый взгляд кажется, что это хорошо, но на самом деле у этого явления есть много негативных сторон, в том числе и в плане похищения времени. В этом видео я подробнее расскажу об этом явлении.
УРОК 22. УМЕНИЕ ГОВОРИТЬ «НЕТ»
Мы двигаемся дальше. В этом видео мы разберем еще одно важное качество любого успешного человека — это умение говорить «нет».
Дело в том, что если у вас нет этого умения, то вас очень легко отвлечь и увести с того пути, который продвигает вас вперед.
Из урока вы узнаете важные подробности этого умения, какие есть исключения, как быть с просьбами близких людей и т. д.
УРОК 23. ПРИНЦИП ОДНОЙ МИНУТЫ
В этом видео мы разберем один замечательный принцип, который я в свое время услышал от японского бизнесмена Масаки Имаи.
Этот принцип позволяет легче приступать к выполнению сложных и крупных проектов. Ведь не секрет, мы устроены так, что стараемся до последнего отложить выполнение важных дел.
Этот принцип позволяет обойти эту преграду и легко начинать выполнять любые сложные задачи.
УРОК 24. ПОКУПКА ВРЕМЕНИ
Здесь мы поговорим о том, почему важно покупать время других людей.
Дело в том, что часто в нашей жизни появляются задачи, которые совершенно не профильны для нас. И многие люди, которые не обладают знаниями тайм-менеджмента, попадают в ловушку, заставляющую их выполнять эти непрофильные дела и терять на этом много времени.
Я же расскажу вам правильный подход, используя который, вы сможете высвободить огромное количество времени.
УРОК 25. ВАЖНОСТЬ ОТДЫХА
В свое время, после прочтения книги “Советы столетнего хирурга” я пересмотрел свое отношение к отдыху.
Раньше я считал, что отдыхают только неудачники. Надо постоянно впахивать и только так можно добиться успеха и обойти конкурентов. Но как показал опыт, этот подход губителен и никакого выигрыша не дает.
В этом видео мы подробно разберем этот вопрос, и вы поймете, что через отдых можно, наоборот, быть более эффективным.
УРОК 26. НЕЖЕЛАНИЕ РАБОТАТЬ
В этом видео мы продолжим тему отдыха, но рассмотрим ее немного с другой стороны.
Здесь я расскажу вам об одном явлении, которое я наблюдаю у себя регулярно. Оно проявляется примерно 1-2 раза в год и заключается во временном нежелании работать. Как-то не тянет. И это не лень.
Цели и задачи поставлены, но перед тобой как будто какая-то невидимая перегородка, которая не дает работать. Как быть в такой ситуации? Я поделюсь с вами своим опытом в этом уроке.
УРОК 27. ТРИДЦАТЬ ПЕРВЫХ ДНЕЙ
К этому моменту вы уже полностью знаете все составляющие моей системы и готовы внедрить её в свою жизнь. Но на этом пути вас будут ждать две ловушки, которые могут помешать внедрению.
В этом видео я расскажу вам про эти ловушки и дам советы, как их обойти и внедрить систему в свою жизнь.
УРОК 28. ДВА ФИНАЛЬНЫХ СОВЕТА
В этом уроке мы с вами подведем итог того, что мы изучили и определимся как действовать дальше.
Вы узнаете, как я понимаю выражение “Время — Деньги” в разрезе тайм-менеджмента, а также дам несколько советов о том, какие еще техники вы можете задействовать для того, чтобы быстрее двигаться к вашей точке Б.
Так же в состав входят платные и бесплатные бонусы!!!
Незабываем благодарить
Скачать:
P. S. Друзья, так как смотреть через html-версию не очень удобно, то для вашего удобства переименовал названия видео уроков, как они идут по списку. Теперь вы можете просматривать видео вашим любимым видеоплеером! Незабываем благодарить много и часто!
Скачать:
#315654 Современные технологии здоровья 2018 - БАДы и тюбаж (+ Бонус - Токсикоз - мно...
Написано
на 18 Март 2018 - 09:14
День 1.
Тюбаж, как один из основных и важных инструментов Технологий Здоровья необходим для очистки ЖКТ и приведению в оптимальное рабочее состояние связанных с этим внутренних органов. Тюбаж необходим для профилактика мочекаменной болезни, болезни печени, желчного пузыря и многих других неприятных заболеваний.
С момента обзора процедуры "тюбаж" в 2011 году поступило множество вопросов, наблюдений, предложений и самое главное - стали доступны полезные инструменты и решения которые облегчают и упрощают весь процесс. Мы посвятим процедуре тюбажа целый день, и после этого у вас не должно остаться никаких вопросов и страхов. Новые решения помогут и тем, кто уже знаком с тюбажом на практике, и позволят уверенно начать практиковать тюбаж новичкам и тем, кто до этого сомневался или опасался это делать самостоятельно.
День 2.
Как бесполезно удобрять мертвую почву, не дающую питательных веществ и шанса благородным культурам всходит на таких полях, так и БАДы совершенно бесполезны, если сама пища, которую человек употребляет, не питает его нужными элементами, и не содержит жиров, белков и углеводов в нужном ему количестве и качестве. БАД - это биологически активная добавка к пище, без должной пищи (почвы) БАД (удобрение) бесполезен. Важно это знать и помнить всегда. Я говорил об этом в 2011 году на первом семинаре. Теперь же речь пойдет о принципах применения БАД, а так же других инструментов, входящих в Технологию Здоровья. За эти годы были разработаны решения и получены результаты, позволяющие сделать шаг вперед. Я расскажу о современном положении отрасли и тенденциях, куда мы идем. Познакомлю вас с новыми возможностями, которые станут доступны для вас в день проведения семинара. Мы поговорим о ближайших реальных перспективах, и о том, что может оказаться у вас в руках буквально в ближайшем будущем
Токсикоз - многоликий и коварный.
Токсикоз является причиной многих бед в организме, как у женщины, так и у мужчины. Пожалуй, самый распространенный и известный - токсикоз при беременности. Следствиями токсикоза являются такие распространенные заболевания как: песок и камни в почках, песок и камни в мочевом пузыре, подагра, боли при менструации, кожные заболевания, артериальная гипотония и гипотермия, отечная форма увеличения веса, остеопороз, остеоартроз, бесплодие.
В ходе семинара мы рассмотрим ключевые моменты борьбы с токсикозом, инструменты и новую формулу - Rendetox. Семинар будет особенно полезен и интересен, как уже беременным, так и тем женщинам, кто хочет стать мамой.
Продажник
Скачать
#488033 [Константин Заболотный] Как вернуть молодость (2020)
Написано
на 22 Июнь 2020 - 18:30
Название: Как вернуть молодость (2020)
Описание:
Функциональных подход к технологиям омоложения, рациональное зерно маркетинговых капканов.
На семинаре вы узнаете:
О рациональной программе омоложения и маркетинговых уловках на теме омоложения.
Ответы на наиболее частые вопросы об очищении и омоложении организма.
О методиках и технологиях доказывающих свою эффективность в продлении продолжительности и качестве жизни.
Эректильная дисфункция, причины прогрессирования у все более молодых мужчин.
О технологических или хирургических путях омоложения.
О программах омоложения от технологов здоровья.
Anonymous poster hash: 17dcf...1ba
Продажник:
Скачать:
#320203 Приходько А. - Модель Сверхобучения. Человек XXI века (блок 4 - Моделирование...
Написано
на 13 Апрель 2018 - 17:14
#351608 [Дэйв Эспри] Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего м...
Написано
на 18 Ноябрь 2018 - 21:38
все что было
3 формата
#351435 [Дэйв Эспри] Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего м...
Написано
на 17 Ноябрь 2018 - 10:49
Название: Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели
На протяжении десятилетия предприниматель из Кремниевой долины Дэйв Эспри работал со всемирно известными докторами и учеными, чтобы выяснить, какие самые передовые методы могут помочь людям работать продуктивнее. Этот процесс называют «биохакингом». В своей книге автор делится тем, как усовершенствовать свой мозг чтобы быть умнее, острее, быстрее.
Программа из этой книги поможет вам:
— снабжать мозг именно той пищей, которая нужна ему для максимально продуктивной работы в течение всего дня;
— зарядить клеточные батарейки вашего мозга — митохондрии — чтобы избавиться от желания постоянно перекусывать на скорую руку и для полной концентрации;
— стимулировать рост нейронов для ускорения работы мозга и процессов обучения.
Вы узнаете, чем лучше питаться и чего избегать. Как включить правильные виды физической активности в ваш распорядок. Узнаете про организацию рабочего пространства, про добавки, детокс для вашего дома и тела. Разберете немного медитацию и дыхательные практики, которые помогут работать на 100%.
Anonymous poster hash: 496d0...970
Продажник:
Скачать:
#325741 [Мария Азаренок и Екатерина Азизова] Синдром самозванца
Написано
на 20 Май 2018 - 21:48
Название: Синдром самозванца
Темы курса:
ВВОДНЫЙ. Что такое синдром самозванца? Как он проявляется и чем опасен?
1. Ценность себя как основа успеха
2. Как взять силу в будущем и в прошлом
3. Сила в настоящем
4. Мышление роста
5. Ваш персональный бренд-бук как точка сборки
6. Окружение. Как найти свою группу силы?
7. Практические технологии поддержания ресурсного состояния каждый день
Продажник:
Скачать:
