Бродяга

День 20

- Мозг?

"100 иностранных слов в час. Ягодкин":

Скачать на Slivup

Прошел курс фонетики и курс чтения. Теперь знаю как правильно читаются английские слова. 

Основной курс изучения 100 иностранных слов в час закончен, Ягодкин подошел к нему со всей ответственностью.

Результаты: 

- Выучил 250 новых слов. Провел работу над ошибками со вчерашнего дня. На запоминание ушло 2,5 часа. На концентрацию уходит очень много энергии, внимание постоянно куда-то уносит от слов. Мозг пока еще не привык к такой работе.

"Научитесь учиться: нашумевший курс от университета Сан-Диего":

Скачать на Slivup

Досмотрел 4 неделю. Начали за здравие, а кончили за упокой. Первую неделю смотрел с уверенностью, что дальше меня ждет что-то очень интересное. Оказалось, что это не так. Дальше вас ждет вода, а потом еще больше воды. Курс не стоит своих денег.

- Тело?

"Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни"

 Скачать на Slivup

Пресс:

Качал

Подтягивания:

Занимаюсь по программе 16-20 подтягиваний. 

Здоровье:

2 л. воды в день

Контрастное умывание

Присоединяюсь, со своей стороны тоже подкину плюсов.

Описание:

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20 летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте.

От себя:

Долго ждал книгу, вот наконец-то получил ее. Мельком пролистал ее и понял, что там кладовая полезной информации! В книге представлены 52 перемены и к каждой даны практические советы по ее достижению. Книга затрагивает не только физическое, но и духовное развитие. Всем приятного чтения.

Продажник:

Скачать:

День 18

- Мозг?

"100 иностранных слов в час. Ягодкин":

Скачать на Slivup

Посмотрел видео к 5 уроку. В качестве задания к уроку прилагается 3 файла ( ~1500 существительных, ~600 глаголов, ~350 прилагательных). Наконец-то началась развязка (запоминание английских слов). Планирую разобраться с этим заданием максимум за 14 дней. Вот, наделал карточек. На 500 штук ушло 45 мин.

Энциклопедия "Все о ремонте":

Скачать на Slivup

Прочитал 3 главу "Полы и напольные покрытия"

- Тело?

"Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни":

 Скачать на Slivup 

Прочитал первую неделю, там рассказывается о пользе водички. Информацию они дают хорошую, практичную. Например, говорят, что на каждый килограмм веса необходимо выпивать 30 г воды, а при физических нагрузках дополнительно по 200 мл на каждые 20 мин упражнений и т.д.. Ну это так, к примеру. Будем пить водичку

Пресс:

Качал

Подтягивания:

Занимаюсь по программе 16-20 подтягиваний. С тестом подожду пока

Здоровье:

Контрастное умывание

Плавание 1 км.

Да что вы в парня вцепились? Он увидел "халяву" на одном из пабликов в ВК, решил ей поделиться и заодно "+" нафармить... Ругать надо не его, а руководство сайта.

А можно непосредственно саму ссылку на скачивание,не хочу регистрироваться просто

Торрент внутри: http://tempfile.ru/file/3098845

Описание и  установка тут: http://nnm-club.me/f...ic.php?t=839059

но мне не хочется заморачиваться с установкой программ для скачки с ютуба

Введи ss перед youtube для того чтобы скачать. Например http ://www.SSyoutube.com/watch?v=9bZkp7q19f0

Я таких книг по ремонту еще не встречал. Это серьезно сильная книга. Взгляните просто на оглавление и вы все поймете. Иллюстрации на высшем уровне! ТС, большое тебе спасибо!

А что у тебя с коленями и как ты их лечишь?

Извини за личный вопрос, но раз ты хочешь сформировать свое тело, то надо подтянуть и узкие, болезненные участки тела, иначе ты не ощутишь себя здоровым.

Может быть стоит сделать также упор на излечение болезненных зон, чтобы полностью почувствовать себя здоровым.

Бег, в отличии от скакалки, для меня анаэробная нагрузка. Поэтому мне пришлось заменить бег на скакалку (по эффективности и нагрузке на организм они примерно одинаковы). В первую неделю прыжков каждый день я прыгал где то мин по 30, а под конец недели понял что ходить не могу. Пришлось лечиться (таблетки, мази, постельный режим), на ноги вообще не вставал. Недавно закончил лечение. Сейчас могу ходить и выполнять хоть какие то физ. упражнения. Но до скакалки еще далеко.

Я думаю, что мнемотехника это фигня. Да, сначала есть "Вау!" эффект, запоминается всё, круто! Но это всё не надолго, пройдёт пол года и ты начнёшь забывать, полученную таким способом информацию. Об этом где-то на просторах хабра говорили. Для запоминания необходимо использовать метод интервального повторения и для этого есть хорошая программа - Anki.

По поводу Матемагии, если честно, не понимаю зачем оно тебе надо? Учишь её ради того, чтобы быстро считать? Сейчас телефоны с калькулятором у каждого, в этом нет необходимости. Скорее всего ты учишь её ради учёбы, а это глупо. Не спорю - разминать мозг надо, но лучше его разминать чем-то полезным для себя. Вместо этой Матемагии лучшеб, например, программированием занялся или чем-нибудь подобным, где необходимо хорошо шевелить мозгами - полезнее будет. Имхо конечно.

Мнемотехнику я начал изучать как раз для "100 слов в час". Можно сейчас говорить о том, что использовать мнемотехнику для изучения иностранных слов глупо, что слова забудутся в скором времени и т.д.. А можно взять и проверить на себе, и тогда с уверенностью сказать, что мнемотехника не годится для запоминания слов. В мозгу нет кнопки "запомнить" как и в интернете нет кнопки "бабло". Всегда придется потрудиться. Чтобы информация попала в долговременную память необходимо ее повторение, с этим я согласен.

Матемагией я занимаюсь не так серьезно, как может показаться. Я не собираюсь перемножать/делить в уме 4 значные числа - это слишком. Что бы кто ни говорил, а вычисления постоянно вокруг нас и не всегда у тебя под рукой находится калькулятор. Умение хорошо считать в уме - это полезнейший навык, точно так же как и знание языков программирования. Но ведь одно не исключает другое...  Всему свое время. Спасибо за идею, как раз думал чем можно будет еще заняться.

Молодец!

Пробуй еще делать приседания - это полезно в плане прокачки тела. Хотя бы по 10-30 в день, в зависимости от общей нагрузки.

Обрати еще внимание на различные дыхательные упражнения.

Планирую начать приседать после того, как вылечу колени. Спасибо!

День 11

- Мозг?

"100 иностранных слов в час. Ягодкин":

 Скачать на Slivup

Наконец-то добрался до Ягодкина и его "100 иностранных слов в час". Первый день моего знакомства с ним. Много хорошего слышал о нем. Курс разделен на 7 уроков + курс фонетики + курс чтения. Для того чтобы запоминать 100 иностранных слов в час (и больше) мне предстоит поставить 3 навыка (представление слова, соединение образов, кодирование). На 2 уроке отрабатываются представление слова в образ и соединение образов. На 6 уроке отрабатывается кодирование. После каждого урока идут упражнения. Здесь я буду писать о своих результатах по каждому из них. Главная задача упражнений: научить задействовать максимальное количество нейронов в мозге.

Результаты: 

- Прошел 1 урок, упражнений к нему не было. Ягодкин сказал, что самым трудным будет 2 урок и на выполнение его упражнений уйдет больше всего времени. Не буду переходить к следующим урокам, пока не буду доволен результатом прошлых.

- Сегодня впервые повторял ЦБК (от 00 до 99) на время. Среднее время припоминания за 5 попыток (в каждую сторону): из чисел в образы 5 мин 24 сек, из образов в числа 3 мин 15 сек. Автоматизмом пока не пахнет. Продолжим.

Литература:

Остановился на 18 главе "Над пропастью во ржи". Под конец книги главный герой впервые излил душу. Неожиданно. Читаем дальше.

- Тело?

Пресс:

Качаю

Подтягивания:

Занимаюсь по программе 16-20 подтягиваний 

Здоровье:

Контрастное умывание

Записался в бассейн. Давно осознал, что вода - моя стихия. Очень приятная усталость после него, не такая как после бега.

+ за описание сути схемы.

И вправду, вот бы к каждому сливу делали такое краткое описание. Спасибо.

я не только не понял зачем убирать искривление члена? ))

Лол, хотел ответить, а случайно нажал "+". Из геометрии: хорда окружности всегда меньше длины линии описывающей эту окружность.

Скачать

Кинь свою ссыль еще сюда Новейший курс по ремонту квартиры, + срубишь. Тут люди тоже просят.

Зачем выкладывать в сеть метод, приносящий 13к в день? А я вам скажу зачем: люди нынче добрые пошли.