Перейти к содержимому



2222

Регистрация: 02 ноя 2022
Off Активность: Сегодня, 02:17

#706206 [МИФ.Курсы, Ольга Соколова] Место силы — ваш дом. Как создать пространство, в...

Написано komrad1 на 23 Март 2024 - 01:47

Название: Место силы — ваш дом. Как создать пространство, в которое хочется возвращаться (2023)

Автор: МИФ.Курсы, Ольга Соколова


Программа курса

1) Вебинар 1: Психология интерьера: дом, отражающий ваш характер

  • Как превратить дом в антистресс-пространство
  • Базовые принципы восприятия пространства и цвета
  • Сколько квадратных метров нужно для счастья?
  • Как выбрать свой стиль интерьера и найти компромисс с остальными членами семьи
  • Как составить работающий стилевой коллаж интерьера

Результат:

  • Поймете законы восприятия интерьера
  • Узнаете, как выбрать подходящий стиль и обновить интерьер без стресса
  • Создадите свой стилевой коллаж

 

 

2) Вебинар 2: Секрет порядка в доме: хранение и расхламление

  • В чем секрет порядка в любом доме?
  • Расхламление и разумное потребление: правила и привычки
  • Где и как организовать зоны хранения

Результат:

  • Наведете порядок в доме
  • Найдем привычки, которые можно сформировать с помощью грамотного дизайна
  • Получите инструкцию по расхламлению

 

3) Вебинар 3: Уют в доме своими руками

  • Слагаемые домашнего уюта. Почему это не обязательно дорого?
  • Лагом и хюгге: опыт скандинавского дизайна
  • Свет, цвет и композиция
  • Основные ошибки в попытке создать уютное пространство
  • Может ли минимализм быть уютным
  • Вещи-«уютизаторы»

Результат:

  • Создадите дом, в который вам захочется вернуться вечером
  • Поймете, что делает дом комфортным для жизни
  • Подберете вещи-«уютизаторы» для вашего интерьера

 



Скачать:


  • 3


#686291 [Игорь Пегов] Авторский практикум «1001 способ отказать ФНС» (2023)

Написано DarkHold на 25 Апрель 2023 - 11:25

Название: Авторский практикум «1001 способ отказать ФНС» (2023)

Автор: Игорь Пегов


Этот курс для Вас, если:

  • Нет желания предоставлять документы налоговой и нужно грамотно отказать
  • Сомневаетесь, законны ли требования ФНС, нарушаются ли ваши права
  • Даете документы по максимуму, чтобы налоговая отстала, но становится еще хужe
  • Каждое требование вызывает у вас тревогу, опасаетесь допустить ошибку
  • Хотите стать «невидимым» для налоговых инспекторов
  • Хотите просто подставлять свои реквизиты в готовые шаблоны ответов на требования

Кому полезен этот курс:
Бухгалтерам

  • Сократите время на обработку требований ФНС
  • Научитесь легко разбираться в любых запросах налоговой
  • Сможете уверенно отказывать налоговой, не боясь «испортить отношения»
  • Получите новые компетенции и навыки
  • Станете еще более ценным и востребованным специалистом, увеличите свой доход
  • Научитесь формировать свою позицию по спорным вопросам, аргументированно отстаивать ее перед своим руководством и ФНС

Руководителям бизнеса

  • Сократите расходы на внешних налоговых юристов
  • Получите максимально концентрированные знания — как общаться с ФНС, отбиваться от необоснованных претензий
  • Будете меньше беспокоится из-за звонков налоговой, вызовов на допросы и «побудительные» рабочие встречи
  • Сможете дать объективную оценку действиям своего бухгалтера
  • Снизите риски назначения выездной налоговой проверки, доначисления налогов, пени и штрафов
  • Получите мощные инструменты для уменьшения штрафов
  • Усилите в разы налоговую безопасность своего бизнеса
  • Перестанете «сливать» информацию и документы налоговикам, помогая доказать нарушения
  • Избавите своего бухгалтера от бесполезной работы

Налоговым юристам и консультантам

  • Увеличите скорость подготовки и качество ответов на требования ФНС для клиентов
  • Повысите профессиональный уровень в востребованной и перспективной специализации
  • Приобретете новые компетенции
  • Станете более ценным для заказчиков, увеличите свой доход за счет новых кейсов из практики

Программа авторского практикума

ПРАВИЛА, ПРАВА, ОБЯЗАННОСТИ И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

  • Правила подготовки ответов на требования. Принцип выгоды, принцип «Не навреди». В каких случаях выгодно отказать налоговой.
  • Права и обязанности налогоплательщика и налогового органа. Ответственность за непредставление документов, информации.

ТРЕБОВАНИЯ

  • Виды требований и основания для их выставления. Сроки запросов и ответов.
  • Как правильно читать требования. Предоставлять или нет документы. Алгоритмы отказа на требования.
  • Что делать если запрошенных документов нет. Что делать если документы запрашиваются повторно.
  • Требования в рамках выездной налоговой проверки.
  • Требования в рамках камеральной налоговой проверки.
  • Требования о предоставлении пояснений.
  • Как снизить штраф, смягчающие обстоятельства.
  • Особые случаи

ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ

  • Вы можете подготовить вопросы заранее. Это позволит вам в числе первых получить аргументированный ответ налогового юриста.

На практикуме Вы получите:

  • Умение грамотно читать и отвечать на любое требование
  • Систему ответов на требования без лишних документов
  • Лайфхаки, как отказать налоговой без негативных последствий для бизнеса
  • Закрытая информация — как отказать на требования, используя баги АИС «Налог-3»
  • Готовые шаблоны и подсказки для любых ситуаций
  • Ценные навыки уверенного и безопасного общения с ФНС
  • Разборы ваших вопросов
  • Именной сертификат в электронном виде

Более 80 слайдов презентации
Для визуального восприятия материала, вашего удобства и комфорта при работе с курсом.

Более 250 страниц раздаточного материала
Вы можете скачать все файлы и использовать их в ежедневной работе.

Более 150 реальных требований ФНС
Весь курс основан на практике. Мы разберем самые популярные ситуации.

Запись практикума
В вашем распоряжении будет качественная запись. Вы в любое время сможете вернуться к нужному разделу и разобраться.



Скачать:


  • 1


#679703 [Елена Бахтина] Старости нет. 11 ступень "Молодое движение" (2023)

Написано DarkHold на 26 Февраль 2023 - 21:43

Название: Старости нет. 11 ступень "Молодое движение" (2023)

Автор: Елена Бахтина


11 ступень "Молодое движение"
Результат: свободное безболезненное красивое движение, здоровые суставы и связки.
Вы получаете: 21 урок в записи



Скачать:


  • 3


#706512 [Александр Саныч] 7 лучших способов уложить женщину в постель (2024)

Написано komrad1 на 27 Март 2024 - 20:25

Название: 7 лучших способов уложить женщину в постель (2024)

Автор: Александр Саныч


Этот курс направлен на то, чтобы дать вам понять как максимально быстро и без потерь сподвигнуть женщину к этому прекрасному событию и для вас и для неё, не затрачивать для этого деньги, время, кучу вот этих всех ухаживаний.

Кто такой Саныч
Мне 34 года. Я Блогер, Активист Мужского Движения, занимаюсь Семейной и Личностной Психологией. Когда смотрю на статистику разводов, количество разваленых браков, поломаных детских судеб, поломанных мужских жизней, я прекрасно понимаю что нужно брать ситуацию в свои руки и менять ситуацию в обратную сторону. Тенденция современных браков заявила о своей полной некомпетенции в отношении мужских прав. Я, как мужчина, как человек не хочу что бы с моим мнением не считались и сделаю всё возможное, что бы помочь мужчинам отстоять свои права и возможности!

 



Скачать:


  • 6


#706523 [vladislavatvs] Секреты переписки + Как влюбить в себя (2023)

Написано komrad1 на 27 Март 2024 - 20:57

Название: Секреты переписки + Как влюбить в себя (2023)

Автор: vladislavatvs


Описание:

 

"ЕСЛИ ТЫ ВЫЗЫВАЕШЬ СИЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ У ЧЕЛОВЕКА -ТЫ ИМ УПРАВЛЯЕШЬ"

Для кого обучающие программы?

  • Тому, кто хочет научиться поднимать свою значимость для мужчин
  • Кто хочет развить интерес партнера / сохранить и приумножить страсть в отношениях
  • Тому, кто хочет экологично вызывать здоровую влюбленность у партнера
  • Для тех, кто хочет научиться насквозь видеть истинный смысл мужских фраз
  • Кто хочет занимать выигрышную позицию в диалоге и научиться разбивать манипуляции

 



Скачать:


  • 4


#705309 [Игорь Будников] Волшебный пендель (2023)

Написано komrad1 на 10 Март 2024 - 14:21


  • 2


#705042 [HR КОМПАС] Эффективный рекрутер (2023)

Написано komrad1 на 05 Март 2024 - 11:45

Название: Эффективный рекрутер (2023)

Автор: HR КОМПАС


Мы учим системно строить работу по подбору и найму персонала. Наши студенты умеют находить для компании лучших специалистов и быстро закрывают любые вакансии

Программа курса
01. Рекрутмент как искусство. С чего начинается успешный подбор
02. Стратегия закрытия вакансии. Бренд работодателя
03. Психология рекрутера
04. Привлечение кандидатов
05. Отбор кандидатов
06. Массовый подбор
07. Оценка кандидата
08. Завершение подбора. Успешная адаптация. Аналитика подбора
09. Как быстро закрывать вакансии с минимальным бюджетом
10. Подбор выпускников
11. ІТ-подбор
12. Executive search
Модули в подарок
13. Если вы рекрутер-фрилансер
14. Карьера в HR. Советы от карьерного консультанта



Скачать:


  • 5


#706622 [Сергей Туманов, Алексей Черняк] [Product University] Generative AI и нейросе...

Написано komrad1 на 30 Март 2024 - 05:07

Название: Generative AI и нейросети для бизнеса (2023)

Автор: Сергей Туманов, Алексей Черняк | Product University


Цель — чтобы вы за месяц на курсе сформировали свою концепцию продукта для демодня, а ещё через месяц превратили планы в работающий проект.
Cамая интересная новость — GPT Store для создания «приложений-агентов» (с разделением прибыли с разработчикам).

Для справки:

Shopify Apps: 33,000 приложений, $561M выручка
App Store: 1.8M приложений, $910B выручка
GPT Store: 0 "агентов-приложений", $0 выручка

Скоро в GPT Store тут будут сотни приложений и, возможно, миллиардная выручка для разработчиков.
И тут, очевидно, важно быть не столько лучшим, сколько в числе первых.

Программа:
Занятие 1. Основы Gen AI и возможности GPT Store

Обсудим что же такое большие модели (LLM), чем они отличаются от других типов моделей и технические аспекты работы с ними: что такое промт, токен и контекст. Рассмотрим какие есть большие модели и как правильно выбрать модель для своего продукта. Особое внимание уделим возможностям технологии, её ограничениям и способам обхода этих ограничений.
Основные возможности, которые открывает для разработчиков, продактов и предпринимателей GPT Store.

Занятие 2. Gen AI Product Manager и процессы в команде
В данном модуле обсудим специфические навыки, необходимые продакт-менеджеру для эффективного развития продуктов на базе Gen AI. Отметим отличия в опыте создания продуктов с использованием Gen AI от опыта, например, разработки ML-продуктов или мобильных приложений. А также определим сферы, где навыки создания продуктов на базе Gen AI могут быть наиболее полезными и востребованными.
Роли в проектах на базе Gen AI имеют более размытые контуры зон ответственности: когда программирование происходит через промт, а предсказать ожидаемый результат невозможно необходимо менять парадигму. Мы обсудим как оптимизировать совместную работу разработчиков, дизайнеров, тестировщиков, продакт-менеджеров и других участников проекта, как организовывать продуктовые циклы.

Занятие 3. Проектирование Gen AI продуктов
Занятие 4. UI/UX паттерны для Gen AI продуктов
Занятие 5. Создание No-Code прототипов
Занятие 6. Оптимизация Gen AI решений
Занятие 7. Свои данные и RAG-архитектура
Занятие 8. Диалоги
Занятие 9. Защита от копирования
Занятие 10. Безопасность
Занятие 11. Монетизация и юнит-экономика
Занятие 12. Дообучение моделей
Занятие 13. Работа с аудио и видео
Занятие 14. Проактивное взаимодействие
Занятие 15. Доступ в Интернет и Веб-Скраппинг
Занятие 16. Защита проектов


Продвинутый курс по LLM и ChatGPT не с нуля.
Создание GenAI-продуктов. 8 недель, 16 живых занятий



Скачать:


  • 3


#706620 [Артур Орлов, Liveclasses] Нейросети для создания голосов (2024)

Написано komrad1 на 30 Март 2024 - 04:57

Название: Нейросети для создания голосов (2024)

Автор: Артур Орлов, Liveclasses


Этот класс погрузит вас в магию искусственного интеллекта, где вы узнаете, как с помощью передовых технологий можно не только воссоздать голоса известных людей, но и создать совершенно новые звучания. Мы начнем с основ – от выбора подходящего программного обеспечения до подготовки исходных данных, обеспечивая вам все необходимое для начала работы с голосовыми нейросетями.
Путешествие продолжится через процесс установки и настройки программ для локальной тренировки голосовых моделей, исследования методов очистки и улучшения звука, а также использования онлайн-ресурсов и инструментов для изменения голосов. Вы увидите, как технологии позволяют отделять вокал от инструмента, создавать музыкальные партии и даже тренировать модели с использованием облачных платформ. Наш класс предоставит вам глубокое понимание того, как нейросети трансформируют сферу звукового дизайна, демонстрируя волнующие возможности и текущие ограничения этой быстро развивающейся области.

Посмотрев этот класс, вы:

  • Овладеете знаниями о выборе и установке программного обеспечения для создания голосов с помощью нейросетей.
  • Научитесь подготавливать аудиоматериалы, улучшая качество звука и удаляя нежелательные шумы для оптимальных результатов тренировки моделей.
  • Освоите методы тренировки голосовых моделей локально и с использованием облачных сервисов.
  • Получите практические навыки в применении онлайн-инструментов и сервисов для изменения и создания голосов.

Программа обучения:
1) Примеры преобразования и создания голосов
2) Установка ПО для локальной тренировки голосовой модели
3) Подготовка исходников
4) Замена голоса с помощью weights.gg
5) Локальная тренировка голосовой модели
6) Тренировка модели через Collab
7) Отделение вокала от инструментала
8) Преобразование голоса через Replay



Скачать:


  • 4


#706617 [Яна Эдельштейн] Техники самопрограммирования (2023)

Написано komrad1 на 30 Март 2024 - 04:39

Название: Техники самопрограммирования (2023)

Автор: Яна Эдельштейн


Это уникальная технология влияния на мозг и ДНК, разработанная Яной Эдельштейн, которая подтверждена медицински и научно.
Через эти техники самопрограммирования вы программируете мозг на реализацию абсолютно любых целей в легкости.
Вам не нужно тратить время на выполнение, тк техники делаются одновременно с одним из ваших ежедневных занятий.

Идеальные отношения
Техника самопрограммирования для поиска идеального партнёра или выстраивания гармоничных отношений.
Для тех, кто хочет:
сделать свои текущие отношения гармоничными, доверительными, наполненными уважением, любовь, классным сексом и интересом, которые с годами только усиливается
Найти идеального партнёра, который ценит, носит на руках и выстроить с ним отношения.
Здоровье
Техника направленная на исцеление от хронических заболеваний, здоровье, энергию, молодость, стройность.
Записана с использованием лингвистической-волновой генетики, к фоновой музыке добавлена исцеляющая звуковая Матрица Нобелевская лауреата-академика Петра Горяева. Моя техника + Матрица = результат Х2 мощнее.
Это генетическая бомба, которая ломает все вредоносные программы, связанные с болезнями и старением в вашем подсознании и организме.
Потенциал
Техника для работы с подсознанием, после которой вы в картинках увидите свой потенциал-колоссальный, глобальный, масштабный и также: уровень дохода, которым готова ваша психика прямо сейчас, ваш масштаб, к которому вы готовы прямо сейчас.



Скачать:


  • 8


#705496 [ManVip] Нейронные сети, трафик Facebook (2023)

Написано komrad1 на 12 Март 2024 - 13:04

Название: Нейронные сети, трафик Facebook (2023)

Автор: ManVip


Привет!
И так, сегодня я рад предложить вам новую тему.

Да это та тема, которая не требует много внимания, и завязана на нейронные сети. Этим многое сказано, 20-30 минут в день после полной настройки и все! Можно работать с телефона, можно с компьютера, как вам удобнее! Можно все делегировать кому-либо, ведь тут «накосячить» крайне сложно!

Работа по теме может вестись абсолютно по любой тематике, можно работать с нутрой, можно с гемблингом, можно с товаркой, что вам больше всего нравится и что более профитное, под любые офферы можно приспособить данную тему!

Конечно, что именно нужно делать я не могу тут рассказать, но могу заверить, в теме нет никаких сложных действий, а между тем основная часть работы у нас ведется в Facebook. Что не маловажно, ведь, по сути, вы получите 2 темы, которые будут приносить вам отличный доход.

Что делает нейросеть в этой теме?
- Мы генерим определенного вида контент и применяем его таким способом, после которого трафик приходит на наши офферы в первый же день работы, причем по нарастающей, то есть с каждым днем работы трафик будет увеличиваться.

Как выглядит работа на практике (простыми словами)?
1.Выбираем оффер;
2.Генерируем определенный контент (я естественно все показываю);
3.Заливаем на ФБ (не только туда);
4.Получаем трафик со ссылок из данного контента.

Наша работа сводится лишь к применению нужных нам промптов, и заливу контента, и на этом всё!

Выше я уже скидывал результаты по этой теме за 25 дней октября (там, где 2380$ заработано и 210$ ожидает). На сегодняшний день сумма подросла) А так же я скидывал результаты по ТикТок, так как применение данной темы, а еще в связке с другими, высвободило у меня много времени.



Скачать:


  • 10


#706271 [Николай Козунов] Трафик из Авито в Телеграм (2023)

Написано komrad1 на 23 Март 2024 - 23:46

Название: Трафик из Авито в Телеграм (2023)

Автор: Николай Козунов


Программа

 

Шаг 0. СТРАТЕГИЯ

 

Прежде всего необходимо определить ЦА, после подобрать категории для размещения на Авито, проработать продуктовую линейку.

 

Важно: нужно дать пользу за подписку (лид-магнит)/пригласить в чат для прогрева

 

Шаг 1. МАТЕМАТИКА

На этом этапе ты поймешь: какой бюджет тебе нужно приготовить, когда он окупиться, также, ты узнаешь, как сделать, чтобы каждый подписчик окупался с 1-го дня.

Спойлер: начать движ можно с 1 т.р.

 

Шаг 2. ПОДГОТОВКА ТГ КАНАЛА К ТРАФИКУ

Оформление, первичное наполнение, закреп с кнопкой, карта контента (взаимосвязь постов). На этом шаге у тебя будет полное понимание, сколько и какие посты нужно написать, чтобы эффективно принимать трафик - чтобы всяк кто вошел, оставался с тобой на долгие годы

 

Шаг 3. РАБОТА С АВИТО

Проверяем свой аккаунт, упаковываем. Выбираем подходящий тариф, чтобы не слить бюджет и получить трафик в больших объемах дешево. Определить стратегию размещения.

 

Шаг 4. КОНВЕРТОР

Готовим то, что будет продавать идею перейти и подписаться на наш канал, т.е., мы не просто скидываем ссылку - это очень не эффективно, и прямо на Авито греем, через видео/презентацию. Главное, все сделать в соответствии с отработанной структурой

 

Шаг 5. ДЕЛЕГИРОВАНИЕ / АВТОМАТИЗАЦИЯ

После запуска трафика из Авито, весь процесс можно либо делегировать, либо автоматизировать. Нужно исходить из твоих целей, ЦА, объемов трафика

 



Скачать:


  • 6


#706272 [Фоксфорд, Валерия Савина] Практический курс по созданию презентаций в PowerP...

Написано komrad1 на 23 Март 2024 - 23:55

Название: Практический курс по созданию презентаций в PowerPoint (2023)

Автор: Фоксфорд, Валерия Савина


Базовые функции PowerPoint

Научитесь форматировать слайды, использовать шаблоны, познакомитесь с навигацией и интерфейсом

 

Основы стиля

Сможете подбирать шрифты, фон, размещать элементы, а также делать фокус на ключевой информации

 

Визуализация информации

Рассмотрите особенности визуализации информации в презентации для разных возрастных групп школьников

 

Графический дизайн

Научитесь работать с текстом, графиками, таблицами, сложными фигурами и фотоизображениями

 

Элементы геймификации

Научитесь применять эффекты и анимацию, добавлять звук и делать гиперссылки

 

Педагогический дизайн

Узнаете, как с помощью педдизайна реализовать образовательное решение, отвечающее потребностям учеников

 

 

Программа курса

 

Интерфейс PowerPoint. Создание и редактирование слайдов

Основы навигации и интерфейс

Создание и перемещение слайдов

Форматирование и настройка слайдов

Использование шаблонов

Создание разделов в презентации

 

Работа со стилем презентации: единый стиль, цвет и шрифт, форматирование текста

Расположение текста и абзацев

Редактирование текста

Стили текста

Подбор шрифтов и их сочетаний

Подбор цветовых решений

Выбор и создание фона

Размещение элементов и композиция

 

Работа с фигурами, таблицами и изображениями

Создание сложных фигур

Редактирование фигур

Работа с фотоизображениями

Работа с таблицами

 

Расширенные возможности редактирования и дизайна

Создание графиков и диаграмм

Создание интерактивных элементов

Добавление звука

Гиперссылки внутри презентации

Гиперссылки на внешние ресурсы

Подготовка и экспорт презентации в различных форматах

 

Дополнительный материал

Особенности создания презентаций для школьников разных возрастных групп (начальной, средней и старшей школы)

Педагогический дизайн

Ошибки в создании презентации

 



Скачать:


  • 4


#706275 [Ирина Голдман] Привычки к успеху (2023)

Написано komrad1 на 24 Март 2024 - 00:27

Название: Привычки к успеху (2023)

Автор: Ирина Голдман


ЧАСТЬ 1

РАБОТА С МЫШЛЕНИЕМ

Почему мы всё знаем, но ничего не делаем? Здесь вы научитесь понимать природу привычек и превращать намерения в действия.

 

ЧАСТЬ 2

РАБОТА НА ПРАКТИКЕ

Здесь вы научитесь справляться с прокрастинацией, синдромом отложенной жизни, страхами и сомнениями. Вы научитесь быть честным и ответсвенным с самим собой и почувствуете вкус первых побед

 

Тренажёры: Твердая мотивация, нейропластичность, визуализация, шкала невидимых результатов

 

Ты уже знаешь, что привычки играют большую роль в нашей жизни. Они формируют нашу рутину, определяют наше поведение и влияют на наши решения. Именно поэтому создание правильных привычек - это необходимый шаг на пути к успеху.

 

В этом воркбуке ты найдешь пошаговое руководство, которое поможет тебе создавать и закреплять привычки, которые ведут к успеху. Я расскажу тебе о том, как выбрать нужные привычки, как преодолеть трудности на пути к изменению своих старых привычек и как создавать мотивацию для достижения поставленных целей.

 



Скачать:


  • 4


#705751 [Мракоборцы] Методы тарелки и ладони (2024)

Написано komrad1 на 16 Март 2024 - 16:59

Название: Методы тарелки и ладони (2024)

Автор: Мракоборцы


Подойдет для профессионального и личного использования.
Руководство предлагает удобный вариант контроля рациона без подсчета калорий и взвешивания еды.
Подготовили для тебя комбинированный метод здоровой тарелки и ладони.

В лекции представлена презентация пошагового алгоритма, как обучиться навыкам изменений рациона и пищевых привычек, не отказываясь от привычной еды, при этом, достигая любых целей в весе.

Выбирай необходимые параметры из руководства и внедряй в жизнь!

Гайд в pdf в виде шпаргалки, очень удобно резюмирует материал лекции, который всегда может быть под рукой.

План лекции:

1. Методы, эффективно используемые в международной практике
2. Определяем диаметр тарелки, в зависимости от цели
3. Определяем порции на тарелке для основных приемов пищи
4. Как быть, если я не могу плотно завтракать?
5. Определение порций по методу ладони, если под рукой нет вашей тарелки
6. Определяем размер порции разных пищевых групп
7. Правила формирования перекусов
8. Дополнительные рекомендации по нормам потребления продуктов
9. Жидкости
10. Как посчитать сложное блюдо
11. В каком виде измерять и считать порции еды?
12. Как считать смешанные блюда?
13. Сколько приемов пищи должно быть за день?
14. Примеры тарелки здорового питания
15. Использование шкалы голода и сытости

Лектор: Анна Берекетова. Специалист по питанию.



Скачать:


  • 3




×

Зарегистрируйся моментально!