Raptor13

Первые 12 минут вообще ничего не происходит, вы просто смотрите заставку и слушаете тишину. Можете смело проматывать. Александр, который представлял лектора похож на Мавроди (только ради него уже стоит посмотреть). Звук на четыре с минусом (иногда на три с плюсом). Картинка сносная, презентация плюс небольшой прямоугольник с лицом лектора. Рассказывает интересно! Есть любопытные и полезные лайфхаки (особенно список приложений для живого общения с носителями изучаемого языка, в которых можно обмениваться голосовыми).

KILLERrell, прошу обновить ссылку, а так же делаю запрос на восстановление в специальном разделе.

прошу обновить ссылку

Очень плодовитый автор, курсов у него не счесть )))

И по этой причине относился к материалам Грина с предубеждением что ли.

Но по внутреннему толчку все же попробовал тренинг по развитию чакр.

Приятный голос и очень внятные подробные инструкции и объяснения. Очень внимательное отношение к задаваемым вопросам. По манере подачи материала и ответам на вопросы чувствуется большая практика. Знания собраны что называется "в поле", не из книг.

По самим техникам раскачки чакр. Настолько простых и эффективных приемов еще не встречал, хотя по чакрам прошел несколько тренингов. Техники рабочие .

Меня интересовала именно накачка чакр, но в тренинге и много упражнений на то, как можно пользоваться чакрами в жизни. Если захотите научиться взаимодействию и воздействию на других на энерго-информационном уровне - отличное начало.

Эффект от работы с энергоцентрами ощущается практически с первых упражнений. Именно на накачку их всего 2-3 из первых занятий. Заметно увеличивается работоспособность и настроение. Важно - сразу даны упражнения и пояснения, что делать при передозе, чтобы не было дискомфорта.

Из недостатка выложенного материала (не тренинга) - нет некоторых файлов с дополнительными техниками, на которые ссылается автор. На работу с чакрами это не влияет.

Общий вывод. Техники по накачке и развитию чакр из тренинга простые, эффективные, рабочие. Длительность занятий очень невелика, все четко и по делу. Тренинг рекомендую тем, кого интересует быстрое развитие энергоцентров без "воды".

Два дня назад завершил курс. Результат есть и он виден, расписана программ после прохождения курса. Прилагающийся мотивационный календарь сделал свое дело! Рекомендую курс всем, кто считает, что его тело заслуживает лучшую осанку!

Психика - двигатель, который оживляет механизм из груды костей и мяса. Без мощной психической поддержки даже самое тренированное тело будет бесполезно, и напротив, даже хрупкий на вид человек может творить немыслимые вещи, если обладает разогнанной и сильной психикой. Помимо того, ваша нервная система - это то, что будет поддерживать вас в минуты падений, срывов, неудач. Даже если внешняя поддержка в виде любимой девушки, семьи, друзей иссякнет, у вас останется ваша воля, интегрированная с бесчисленным множеством нейронов и способная поднять вас из самой глубокой ямы. Если, конечно, хватит потенциала. Ведь для того, чтобы действительно круто изменить жизнь к лучшему, одного желания ой как мало. Я знаю множество людей с глобальными планами и стремлениями, красивыми словами и попытками действий, но при всем своих внешних амбициях они не обладают фундаментом для их воплощения внутри себя. Хорошая новость! - ПСИХИКУ МОЖНО И НУЖНО РАЗВИВАТЬ, УСИЛИВАТЬ, ИНВЕСТИРОВАТЬ в неё. 

Это не только самая надежная подушка безопасности, но и мощный инструмент по достижению множества целей. Среди них - здоровье, душевное равновесие, счастье, способность наслаждаться жизнью, испытывать радость и т.д...Работая с ней, нужно быть очень аккуратным, не быть легкомысленным. Не доверять шарлатанам, обещающим чудесное избавление от страхов за 2 или трансформацию за 5 дней. Здесь нужна ДОЛГАЯ, СИСТЕМАТИЧНАЯ, ПОРОЮ ТРУДНАЯ РАБОТА НАД СОБОЙ. Но эти старания окупятся многократно. Когда начнете видеть проявления своей пси-силы, у вас не останется никаких сомнений в этом.

Довольно лирики. Итак, что движет нас вперед, мотивирует и вдохновляет?

1) ЦЕЛИ. Они должна зажигать вас - чтобы реально это хотелось. Аксиома такова, что если вы чего-то действительно хотите, оно у вас будет. Большинство невозможных, трудных, невыполнимых вещей, являются такими только в вашей голове. Психическая сила способна отметать всю шелуху ума, концентрируя всю силу для реализации задачи. Таким образом, пропадают все сомнения, страхи, неуверенность. Остается только установка ( намерение ) на достижение цели.

Нужно записать цели на ближайшую неделю, месяц, год. Можно и глобальные, а также выписать все ваши хотелки-желания, чем больше, тем лучше. Многие из нас подавили в себе способность желать и мечтать - нужно возвращать, здесь кроется масса потенциальной энергии. ВАЖНО! При постановке целей напрочь отметайте любые сомнения и страхи, оставляйте только вопросы, подобные этим: "КАК МНЕ ДОСТИЧЬ ЭТОГО? ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ УЖЕ СЕЙЧАС?".

Если не хватает мотивации и твердой решимости, тренируйтесь на маленьких целях. Буквально - поставили намерение помыть чашку - сделали. Каждая мелочь. От выполненных целей повышается уровень энергии и в дальнейшем будет легче. Это как с тренировкой мышц. Меньше говорите, болтовня забирает много сил. Станьте эффективным. Отметайте все лишнее, что отдаляет от ваших целей и ослабляет, оставляйте и внедряйте всё, что делает вас сильнее и приближает к желаемому. Сюда же относится фильтрация круга общения, привычек, ограничение соц.сетей.

На основе вашего позитивного опыта, у вас будут вырабатываться правильные убеждения. Что вы СПОСОБНЫ достигать целей, что это ЛЕГКО, ПРИЯТНО.

Что трудности активируют, невыполнимых задач нет, как и проблем, всё лишь ситуации, а вы как стратег и воин четко и быстро решаете их в свою пользу.

Что лежит в основе внутреннего стержня? Несколько глубоких пониманий - что вы живете СВОЮ жизнь, что нет никакой дополнительной или запасной жизни, а так же особых надежд на реинкарнацию или жизнь загробную. Всё что у вас есть - это ваше осознание здесь и сейчас. Несмотря на всю нашу зависимость от социума, никто не имеет за вас права решать, что вам делать, как жить, какие вкусы иметь - конечно, при этом вы должны быть здоровым человеком, и не делать/желать то, что принесет вред кому-то. Но парадокс в том, что мы запрещаем себе не только то "плохое", что прописано обществом, но и львиную долю того, что делать МОЖНО. Остается лишь узкая зона, в которой мы что-то делаем, функционируем. По факту, это аналог того, как если бы вы жили в тюрьме, только эта тюрьме незаметна и она внутри вас. Посмотрите, сколько мнимых проблем нас ограничивают. Не говоря о том, что мы боимся познакомиться, заговорить с кем-то, позволить себе уважать себя, делать себе подарки, стремиться к тому, что хотим, мы вместе с этим запрещаем себе жить тотально - мы всё делаем ЭКОНОМНО. Радуемся экономно, уверены в себе на 10%, порядок в доме на 30%, множество нерешенных проблем, которые решаются в 2 счета, мы знакомимся с девушками, которые "ну так, пойдет", потому что боимся ( чего? ) общения с теми, кого действительно хотим, мы выбираем работу, которую вроде как заслуживаем на данный момент, вместо того, чтобы твердо двигаться в направлении той деятельности, чем правда хотим заниматься. Мы к себе относимся на от****сь, толстый - да пофиг, пойдет, физ.упражнения? - да зачем, ведь итак всё нормально. И таких примеров множество, я пишу это не для того, чтобы показать, как всё плохо, а для того, чтобы хоть кто-нибудь задумался о том, о чем возможно он до этого либо не думал вообще, либо догадывался, либо знал, но от этого в жизни ничего не менялось.

Как вы считаете, ваше пребывание на этой планете вечно? Всё, что сейчас видите, чувствуете - это будет всегда? Время идет, а смерть скорее всего неизбежна, за исключением совсем малого кол-ва людей, к которым мы с вами вряд ли относимся. Тогда почему мы так не ценим то единственное и самое дорогое, что у нас есть? Наше тело, наша сущность, почему не стремимся сделать жизнь максимально счастивой и яркой и довольствуемся малым, прожигая время? Возможно, это не относится к тебе напрямую, но сомневаюсь, что есть те, кому не знакомы те состояния и действия, которые я описываю. У каждого из нас бывает это ощущение ,что что-то не так, совсем не так. И одновременно с этим совершенно непонятно, что нужно менять и делать. Нет желания что-то менять > нет сил > нет желания что-то менять. Нужно принять решение - вкладываться в каждый момент. Перестать делать вид, словно вы зритель, а не актер и режиссер. Словно вы сейчас просто наблюдаете или играете понарошку, тем самым проявляя чудовищную безответственность и совершая преступление перед своей душой. Которая будет страдать от недостатка впечатлений и от осознания, что отпущенное время просто напросто про***но. Это то самое чувство перед смертью у большинства людей, которые начинают понимать, что время прошло, а они по сути даже толком и не жили.. Так, что-то делали, куда-то ходили, работали, ездили на отдых, наплодили детей возможно, но именно того самого ощущений " я живу " не было. Надо как можно быстрее кончать с этим дерьмом - кто еще будет жить за вас, если не вы? В мире полно желающих видеть вас своим рабом или батарейкой, и если вы сами не имеете других планов на счет того, как и чем заниматься, то вас с радостью и легкостью будут использовать. Просто начните жить и принимать ответственность за всё, что происходит. Выбирая самое лучшее и вкладываясь во всё, что делаете. Не надо притворяться буддистом или каким-нибудь просветленным, для мужчин это особенно вредно. Как раз-таки нужно пробуждать своё Я, свои желания, стремления, это будет действительно развивать и усиливать, иначе вы просто потухните и будете овощем. Цель - действие - результат - новая цель - новый уровень.

Если у вас проявилось осознание временности и уникальности себя как сущности, если вы взяли ответственность за жизнь, отказались от страха и сомнений, тогда вам уже будет очень трудно навязать какой-то социальный вирус, которых сейчас полным полно. Они передаются из уст в уста, от ваших коллег и "друзей", подруг и девушек, с экранов ТВ и групп в соц.сетях, в общем, лезут отовсюду. Всё, что навязывает ложные ценности, понты, подрывает вашу веру в себя, уничтожает самоуважение и лишает мужественности. Нужно выстроить иммунитет против этого. Вы никому ничего не обязаны. Вы ценны сами по себе. Вы уже молодец. Вы любите себя. Вы заботитесь о себе. Вы развиваетесь и становитесь лучше и лучше. У вас есть СВОИ цели и стремления, к которым вы с радостью движетесь. Вы наслаждаетесь жизнью и радуетесь тому, что осознаете каждую секунду. Потому что для счастья только и нужно, как чувствовать эту жизнь. Не убегать куда-то в свои фантазии или грёзы, не назходиться в прошлом, не сомневаться и ни о чем не жалеть, отбросить всё лишнее - и быть полностью в этом моменте. У вас не будет возможности нажать СОХРАНИТЬ и вновь вернуться СЮДА. Этот момент единственный, и если вы его не проживаете, это означает, что вы не проживаете свою жизнь - тогда кто вы и где вы? И кто живет вместо вас? Вы вообще существуете?

Естественно, что у всех бывают трудности. Что важно? Важно уметь БЫСТРО переключаться, т.е менять отношение и не циклиться на проблемных моментах. Скажем, если у Пети уровень устойчивости 3, а у Андрея 10, то одни и те же события повергнут Петю в депрессию и апатию, лишив сил, а Андрей от них станет только сильнее и перейдет на новый уровень. В любых проблемах и трудностях кроется тот потенциал, который вы можете "съесть", что пойдет на пользу. А можете сдаться и стать еще слабее, чем были до. Каким человеком вы выбираете быть? Человек силы не бежит от проблем, он в них ныряет без страха и с решимостью всё исправить. Также и со страхом - в нем также огромная сила и новые возможности. Вы можете всю жизнь прятаться и засовывать голову в песок, но что это вам даст? Кроме ложного чувства безопасности - ничего, только потери и упущенный шанс обрести свои потерянные яйца.

И конечно же, несмотря на всю якобы серьезность всего этого, важно быть немного насмешником, уметь глумиться над происходящим, людьми, собой. Тренировать способность смотреть на ситуации одновременно с разных точек зрения и если что, уметь переключаться с одного видения на другое. Это и есть чувство юмора и то, что добавит очков в вашу психическую неуязвимость. Например, вот вы такой сосредоточенный что-то делаете, выкладываетесь, но несмотря ни на что, ничего не получилось - и вы в яме. Объективно сделали всё, что от вас зависело, но результата нет. И ничего не изменить. Что делать? Самое время быстро переключать восприятие! И смотреть на всё со стороны, с юмором и иронией. Можно обсмеять как внешние обстоятельства, так и себя, представив, что это происходило не с вами, а с персонажем абсурдной комедии. Или просто сказать себе " надо же, как нелепо, настолько нелепо, что даже забавно" - в общем, суть ясна, это сохранит вашу энергию и психику от выжигания. В противном случае, приняв как поражение то, что произошло, вы потеряете ровно столько, сколько затратили сил на достижение цели. Так можно быстро обесточить свои ресурсы на какой-то период, ведь никто не застрахован и у мира порою очень специфическое чувство юмора. Научитесь шутить вместе с ним! Ведь победить вас можно только тогда, когда вы сами признаете себя побежденным.

ОТНОШЕНИЯ С МИРОМ

Мир живой и при должной тренировке с ним можно общаться, как со старым приятелем.

Есть универсальные причинно - следственные связи, например, тот же принцип зеркала.

Чтобы построить счастливую судьбу, важно это знать.

Вселенная общается с нами на языке событий, посылает знаки, ситуации, людей.

Чем более твердолобыми и глухими мы будем, тем более жесткими будут эти "подсказки".

Вплоть до столкновения с серьезными неприятностями и болезнями.

Чуткий же человек готов прислушиваться к тому, что говорит окружающая среда.

Порой это спасает жизнь или кардинально меняет судьбу в лучшую сторону.

Ведь даже одна ничтожная на первый взгляд случайность, может привести к тому, что встретие своего человека или займетесь прибыльным делом.

Поэтому нужно дать себе установку - замечать сигналы, которые посылает мир.

Второе - нужно тщательно следить за тем, что вы транслируете.

Что излучаешь, то и получаешь, подобное притягивает подобное.

И дело не только в мыслях, эмоциях и действиях.

Каждая клетка вашего тела находится на определенной частоте.

Если вам плохо, вы не высыпаетесь, устаете, насилуете себя, не получаете необходимых питательных элементов - ваша жизнь будет все труднее и труднее.

Не только потому, что в таком состоянии трудно быть эффективным.

Но также оттого, что вы из разряда успешного человека переходите в разряд страдающего, привлекая еще больше страданий.

Заботитесь о себе, высыпаетесь, питаетесь правильно, умеете отдыхать - и не важно, какие обстоятельства у вас сейчас, но 100% они будут лучше и лучше.

Очень важно ежедневно благодарить мир/ Бога за все хорошее, что у вас есть.

Благодарность дает излучение " у меня это есть и я рад", отчего появляется еще больше того, что у вас есть и чему вы рады.

Также это в целом позитивное состояние, сродни молитве или медитации, отчего запускается процесс регенерации психики и тела.

Это состояние, близкое к Любви - когда вы влюблены, вы можете внезапно выздороветь, стать гораздо выносливее и сильнее.

Также и здесь, результат есть, может быть он заметен не сразу, но со временем это проявится.

Помимо прочего, вы повышаете свою ценность, как персонажа жизни.

Вселенная заинтересована в повышении кол-ва счастливых, благодарных, радостных людей и всячески им помогает.

Напротив, вечно недовольных и угрюмых, она имеет и такие люди искренне убеждены во враждебности мира.

На самом деле, враждебна к ним только их тупость и невежество, а остальное следствия, но не суть.

Наши убеждения и вера со временем формируют реальность.

Внимание определяет направление в котором мы движемся.

Состояние притягивает аналогичные ситуации.

Действия дают самые быстрые результаты.

Объединяя всё это воедино, вы становитесь тотально эффективны.

Название: Марафон "Царская осанка"

Автор: Игорь Ковалев

Что вам даст этот марафон?

• Выработаем дисциплину и системность в тренировках
• Запустим восстановительные процессы в нашем теле. В нашем ДНК есть информация об идеальном состоянии тела, мы поможем организму вспомнить его идеальное состояние
• Избавимся от тянущих, режущих, колющих болей в пояснице, грудном и шейном отделе спины
• Выровняем горб и искривления, приблизимся к ровной, царской осанке
• Уберем проблемы со сном, станет проще засыпать и просыпаться
• Сделаем наше тело легким. Оно перестанет быть грузом, который мешает реализовывать свой потенциал. Наше тело станет помощником для реализации наших намерений
• Уберем блоки и зажимы из спины и, как следствие, начнут уходить блоки и зажимы из жизни
• Обретем уверенность в себе, своих словах и поступках

Что вы получите после марафона?

• Эстетичную, «царскую» осанку
• Попрощаетесь с сутулостью раз и навсегда
• Упругие мышцы
• Ежедневные тренировки избавят от дряблости, обвисшего живота и приведут тело в тонус
• Улучшенное самочувствие
• Больше никаких головокружений и чувства недомогания
• Положительное влияние на самооценку
• Будете больше нравиться себе и получать комплименты от окружающих!
• Избавитесь от дискомфорта в «проблемных» участках
• Ваша спина и шея забудут, что такое боль и ограничение в движении

+ Бонус
Вы получите рекомендации по поддержанию себя в форме и по окончанию марафона доступ к материалам ещё на 1 месяц.

Anonymous poster hash: 9dfd2...442

Продажник:

Скачать:

Курс для людей не знающих как учить язык, или ищущих стимуляцию для его изучения. Тут нет никакой технической части, и ничего общего со спецлужбами, это для привлечения внимания. Что будет в курсе? Вам посоветуют пару книг, приложение Duolingo и делать ошибки(стандартная фраза всех преподавателей вебинаров )  Я ничего не имею против предоставленных методик, некоторые из них еще актуальны, но они всем известны.

А как оценивается курс от Золоторёва?

Как введение в тему или ознакомительный курс пойдет, но утарел.

Сам покупал (в свое время), когда курс Золотарева только вышел. 

На форумах и пабликах по арбитражу частый вопрос - "А что Вы думаете про Золотарева?".

Что тут думать. В свое время, заработал человек на курсе по CPA. Поймал тренд,

когда про эту тему мало писали, говорили и т.п. На данный момент Золотарем не актуален. И точка ))))

Никто Вас CPA и арбитражу не обучит, пока сами на начнете сливать трафик.

Даже запаленные кейсы не дают толка по многим причинам.

Профит добивается только методом проб и ошибок + слив $ на тесты.

Тестировать, тестировать и еще раз тестировать.

Из актуального могу посоветовать чаще посещать:

Блог Александра Кузнецова - http://cpaking.ru/

паблик - http://vk.com/cpaking

Блог Моцарта - http://millioner-online.ru/

паблик - http://vk.com/mmmozart

youtube (видео уроки) -http://www.youtube.c...xV28cM6uesDRDMQ

ФОРУМ - http://kote.ws/

youtube канал основателя форума kote.ws - http://www.youtube.c...er/trafikkotews

Если был Вам полезен - жмите ⇑. 

Вот этот курс вода водой, даже не стоит тратить свое драгоценное время, ибо и так проепано его на всякие бесполезные мануалы тонны времени

Просмотрел курс. И увы он неполный. Точнее он не может быть полным.

Курс подразумевает получение сигналов от автора в конце каждого месяца. А их по понятным причинам не будет. Пока есть пдф с рекомендациями на 5 лет от 6 ноября 2018. Имхо за это время может очень многое поменяться. Если автор вообще не забросит это занятие.

Пояснения кажутся логичными, но миллион за последние 15 лет на истории - это не гарантия получения такого же профита в будущем. По сути  игра на удачу с верой в гений автора 

Посмотреть было интересно и недолго. Если захотите рискнуть нужно быть резидентом РФ и иметь доступ к московской бирже.

Не знаю почему, но после просмотра какое странное впечатление идёт. Однако сам вебинар понравился. Презентации интересные, но "однотонные". Звук и видео все нормально. Плюсы: Автор говорит чётко и ясно, выражает свои мысли достаточно хорошо. Всё понравилось. Минусов не обнаружил.

Хотя сам автор Lee меня не импонирует, смотрю его редко. На Мистика не похож, но и информации про него мало. Хотелось-бы больше узнать автора, а так всё понравилось.

 

Дополню

Стоит разделить навыки английского:

Чтение,

Словарный запас,

Автоматеская речь,

Правильно произношение,

Восприятие на слух.

Для того чтобы нормально воспринимать на слух нужно научиться правильно говорить.. Тогда иностранную речь воспринимаешь намного лучше.

По восприятию на слух посоветую следующий курс: http://storytelling-english.ru/

При желании можно найти его free.

На произношение(постановку звуков) посмотри на ютубе следующий канал - https://www.youtube..../rachelsenglish

Выбираешь - показывать субтитры, перевести на русский. И все будет понятно.

Все верно, волшебной таблетки не существует. Но есть волшебный пендель). Главное это цель (для чего вы хотите освоить Ин. яз), мотивация подтянется. 

Правильная метода освоения языка это  слушать, читать, писать, говорить.

Слушать иностранные тв канал, youtube, сериалы на ин. языке.  Если планируете освоить английский рекомендую youtube канал english galaxy  

Читать советую книги по методу Ильи Франка. В интернете их сейчас предостаточно и на разных языках.

Говорить - в этом случае советую найти собеседника, желательно носителя язык. Я пользовался  в свое время My Language Exchange

В ветке "Иностранные языки" достаточно много курсов, что создает дискомфорт в выборе. 

 

Какая методика изучения иностранного языка наиболее эффективная? 

Возможно среди читателей есть люди, которые ответили на вопросы выше и готовы помочь новичкам вроде меня.  

 

Я тут в своем блоге писал, более развернуто на эту тему, отзыв по пройденным курсам и тд.

Нет никакой уникальной методики, ну это собственно как и везде.

Если встретишь в каком-то курсе словосочетание "уникальный метод/эффективная методика",

то в 99% это развод от бестолковых инфоцыган, нахватавшихся "вершков",

но ничего не смыслящих в педагогике иностранных языков или маркетинговый трюк,

что тоже не добавляет уважения к авторам курсов, даже если продук и хорош сам по себе.

Можешь посмотреть еще:дайджест

Вот любопытная серия постов: learningninja - полиполиглотность

Cерия постов из ЖЖ: English as she is spoke ))'s Journal,

При выборе курсов ориентируйся на аудио+текст - аудио многократно прослушиваешь, текст многократно читаешь.

Можешь не изобретать велосипед, а пройти самые попсовые: pimsleur (у пимслера правда нет скриптов официальных, но есть любительские), assimil. скачай какие-нибудь подкасты,

например engpod хороший.

Также нужен способ для запоминания слов: самый простой скачать memrise на 4pda (разблокированная платная версия),

и потихоньку набивать слова в свободное время. Ну или anki, с ней больше заморочек, но тоже популярная, есть много готовых колод.

Можно также мнемотехнику по Ягодкину использовать.

Способов всяких много в общем. Для более менее комфортного потребления контента на иностранном тебе нужно знать в районе 8000 частотных слов/языковых семей.

На самом деле это будет гораздо больше, самые частотные слова имеют много значений.

Ну и настраивайся на долгосрочный проект, времени на это дело нужно потратить в районе 1000 часов+- 300 при интенсивных занятиях.

Интенсивность это когда каждый день от  часа до трех часов тратиться на изучения языка.

В начале имеет смысл потратить пару месяцев на изучение фонетики целевого языка ( или 70-80 часов).

Можно разнести эти часы на все время языкового проекта, то есть 1/7 или 1/10 каждого занятия это фонетика.

Ну вот есть какие-то определенные показатели по количеству часов, по объему словарного запаса.

Нужно еще определиться какие навыки тебе нужны, в любом случае чтение самый простой для овладения, начинаешь с чтения.

На начальных этапах это чтение всегда должно сопровождаться аудио дорожкой, начитанной носителями - проф дикторами.

Одновременно будет прокачиваться восприятие на слух.

Примерно расписал где 80% задач на которые будет  уходить основное время при занятиях. Остальное на свой вкус.

Если вместо занятий будешь смотреть видосы о том как быстро и эффективно изучить нужный язык, то время потраченное на них в общий зачет не идет.

Потому что это не занятия, а приятное время препровождение, развлечение. Обычно на этом этапе начинающие и "валятся".

Контента море, не знаешь за что хвататься - бери что-то одно и проходи, не идет это - бери другое. Не идет другое - бери третье и так далее.

Самое главное помни про часы активного тренинга, и то что их нужно проводиться с максимально доступной для тебя эффективностью.

Это значит, что режим ленивого полудремного прослушивания или просмотра, почесывая при этом пузо на диване, не наш путь.

При таком режиме количество затраченного времени нужно умножать на 3 или на 5.

Ну и по возможности для тренировки восприятия на слух выбирай контент от носителей,

а не от русскоязычных преподов или других неносителей, пусть даже и с хорошим уровнем владения и слабым акцентом.

Как то так.