Перейти к содержимому



Plotus

Регистрация: 21 май 2014
Off Активность: май 20 2024 16:38

#708062 [Stepik] Шухăшла - основы аналитического мышления (Think-101) (2024)

Написано НЛО на 26 Апрель 2024 - 17:21

Название: Шухăшла - основы аналитического мышления (Think-101) (2024)

Автор: Stepik



Описание:
Краткие заметки о том, как можно думать, а также связи между ними. Сделан на основе аналитической работы в различных сферах.
Чему вы научитесь
  • - Вы можете научиться выбирать направления изучения подходов к мышлению в зависимости от ситуации.
  • - Также это может подсказать вам найти точку, где вам стоит преодолеть границы познанного и открыть новое.
  • - Автор ни в какой форме не несет ответственности за любые последствия, целенаправленные и/или случайные.
Цели курса
  • - Дать общий высокоуровневый обзор подходов мышления.
  • - Перечислить источники, где можно почитать дополнительные материалы.
  • - Способствовать развитию смелости мысли, избавления от ложного чувства "провинциальности".
Данный курс написан на основе десятилетий поисков различных способов мышления, по результатам которых были разработаны концепты по продуктам и проектам с общим масштабом более 100 миллионов долларов.
Приобретением будет знание некоторых направлений и ориентиров в области развития мышления.
Необходимо будет читать материалы и проходить промежуточные тесты.
В курс входят несколько разделов и заданий.
Для кого этот курс
Этот курс предназначен для тех, кого интересует то, как развивались подходы мышлению, и кто хочет использовать их на практике. Возможные жизненные ситуации, когда могут понадобиться знания: Хочу справиться с завалом дел на работе? Не успеваю выполнять рабочие обязанности, могут уволить? Не могу понять в чем проблема в работе моей команды, компании? Не могу понять как работает данное техническое решение? Хочу написать документ, статью, тезисы к выступлению? Хочу снизить количество ошибок в деятельности? Хочу понять как связаны области человеческой деятельности между собой?

Скачать:


  • 3


#707706 [Клиника Калинченко] Биохакинг без таблеток. Как тренировать когнитивные спос...

Написано НЛО на 18 Апрель 2024 - 19:42

Название: Биохакинг без таблеток. Как тренировать когнитивные способности (2024)

Автор: Клиника Калинченко



Описание:

Прищепа А.В., к.м.н., врач-невролог, руководитель экспертного центра по лечению боли и психоневрологической реабилитации, Клиника профессора Калинченко.
11 апреля 2024

Скачать:


  • 7


#692029 [blackhatworld] Руководство по заработку $3000+ в месяц на Тиктоке, не п...

Написано Velikolepnyy на 21 Июль 2023 - 22:40

Название: Руководство по заработку $3000+ в месяц на Тиктоке, не показывая свое лицо

Автор: blackhatworld


Курс: «[blackhatworld] Руководство по заработку $3000+ в месяц на Тиктоке, не показывая свое лицо». Это Zionbar снова здесь с еще одним сочным кейсом, который покажет вам все, что вам нужно, чтобы начать зарабатывать более 200 долларов в день, используя самую быстрорастущую в мире платформу социальных сетей TikTok, и все это, не показывая своего лица! 
Описание курса:
Материал на английском языке
Самое ПРАКТИЧЕСКОЕ руководство TikTok по зарабатыванию $3000+ в месяц, не показывая лица и не танцуя как клоун!
Это Zionbar снова здесь с еще одним СОЧНЫМ кейсом, который покажет вам ВСЕ, что вам нужно, чтобы начать зарабатывать более 200 долларов в день, используя самую быстрорастущую в мире платформу социальных сетей TikTok, и все это, не показывая своего лица!
Я нахожусь на этом форуме с BHW с 2015 года, и если вы читали какие-либо из моих руководств, вы знаете, что я вложил в них все. Я ничего не утаиваю, потому что хочу, чтобы другие добились успеха и зарабатывали деньги в Интернете. Так зачем брать за это деньги, спросите вы?
Причины, по которым я предпочитаю взимать плату за подобные тематические исследования:
Я считаю, что, когда вы держите деньги при себе, у вас больше шансов на успех.
Я сам купил сотни электронных курсов и руководств в Интернете, и я буду продолжать платить за обучение, потому что я верю в инвестиции в себя (и нет, не все можно найти в Google, и если это возможно, это может занять несколько лет). найти все и собрать воедино, так что вот ярлык).
Предотвращает насыщение. Давайте смотреть правде в глаза. BHW — это огромный форум с дерьмовой кучей участников. Посмотрите, что происходит с любым другим публикуемым методом. Большинство из них насыщаются.
Для создания этих подробных тематических исследований требуется МНОГО времени и усилий, и как капиталист я считаю, что люди должны получать компенсацию за проделанную ими работу.
Уже несколько месяцев мне не терпится опубликовать это, но после нескольких задержек и многочисленных подчисток руководства я наконец решил выпустить его для вас, милые люди.
Это руководство гарантированно взорвет ваши носки. TikTok приобрел плохую репутацию у многих людей, потому что он известен как приложение для танцев для детей. ЭТО НЕТ. На самом деле это одна из лучших платформ для получения быстрого и легкого трафика, и конкуренция по-прежнему ОЧЕНЬ НИЗКАЯ.
Из-за этого заблуждения, что я зарабатываю БАНК на TikTok, потому что я знаю, что вся моя покупательская аудитория скрыта внутри этого огромного приложения со своей кредитной картой в руке (или PayPal автоматически входит в систему), готовая импульсивно покупать партнерские продукты и делать нас богатыми 
Это руководство научит вас двум вещам:
Он покажет вам, как мне удалось подняться с 0 до 3000 долларов США в месяц в течение 30 дней после создания новой учетной записи TikTok и продажи моих собственных цифровых продуктов / книг Amazon KDP на автопилоте. Да, автопилот! Я создал систему, в которой я могу создавать и загружать видео за 26 секунд (я буквально замерил время) и стать вирусным, загружая видео в определенное время в течение дня и используя формулу определенного типа хэштега, которую любит алгоритм.
Я также покажу вам, как я создал нишевые партнерские сайты с трафиком только для TikTok в нишах с очень низкой конкуренцией и продал их по цене 3500 долларов США за штуку, заработав более 16 000 долларов США менее чем за 6 месяцев.
Вот мой заработок за конец 2021 – середину 2022 года от продаж мини-сайтов.
Все эти проданные сайты — это трафик только TikTok! Есть покупатели с глубокими карманами, которые хотят инвестировать в эти нишевые активы. Просто воспользуйтесь ими.
Одна из самых больших проблем с онлайн-методами заработка денег заключается в том, что трудно найти пошаговые руководства типа «держи меня за руку», которые покажут вам все от А до Я.
Они всегда говорят вам о «shopify + запуск рекламы в Facebook», но никогда не рассказывают вам подробности. Ну не в моем доме.
Прочитав это руководство, вы ТОЧНО будете знать, что делать, и начнете довольно быстро зарабатывать $$$, если будете придерживаться плана.
Если вы изо всех сил пытаетесь зарабатывать деньги в Интернете и хотите быстро начать получать доход, это руководство должно стать вашей библией.
Прочтите ее, усвойте информацию, следуйте стратегии, и я обещаю вам, вы увидите результаты.



Скачать:


  • 13


#707424 GPT-AICHAT — Бесплатный рерайтер/генератор статей.

Написано vkpiar на 10 Апрель 2024 - 17:52

GPT-AICHAT — бесплатный помощник по копирайтингу и генератор контента с искусственным интеллектом, который создает высококачественный контент для блогов, статей, описаний продуктов, сайтов и социальных сетей.

UQP9P7_yy2Q.jpg?size=1280x777&quality=95

 

Я работаю с дзен и мне нужны были идеи, пришлось купить скрипт для себя и поставить его на хостинг для личного пользования, скажу сразу то что перевод сайта не полный и не точный т.к нет не обходимости, главное всё работает так как мне нужно, решил поделится с вами, на сайте множество функций, к примеру генератор/рерайтер статей генерит и рерайтит статьи за секунды, в общем не буду много писать, там много шаблонов, каждый найдет что-то для себя.

 

Для хейтеров: Еще раз повторю сайт я не продвигаю и не буду продвигать всё для личного использования, я безвозмездно с вами поделился, если кого-то что-то не устраивает я не принуждаю!

 

  • 10


#702079 [RABALL Academy] 7-дневная программа похудения RABALL (2023)

Написано НЛО на 19 Январь 2024 - 21:33

Название: 7-дневная программа похудения RABALL (2023)

Автор: RABALL Academy



Описание:

Похудение за счет восстановления функций желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной системы, лимфотока, кровотока и укрепления мышц кора и приведения в порядок основных фильтров тела.
Возможность похудеть настолько, насколько вы хотите благодаря знанию алгоритмов и механики
Понимание всех механизмов, происходящих в вашем организме благодаря предоставленному видеообучению на интерактивном анатомическом атласе.
Как это будет
Питание - никаких ограничений, мы наоборот добавим пару доступных всем продуктов в рацион, которые будут делать всю работу по восстановлению вашего желудочно-кишечного тракта.
Никаких физических нагрузок - только лимфодренажные упражнения и применение некоторых хитростей с телом, которые вы точно не знали
Вгонять себя в пот кардионагрузками - нет! - Гость мы будем потеть лёжа в ванной с определенными составами для разжижения и вывода токсинов, а ещё и комбинировать в разные дни другими составами что бы кожа не обвисла от быстрого похудения
Единственное - это укрепление поперечной и косой мышцы живота и здесь в будете удивлены насколько это легко и без стандартных упражнений на пресс.
А ещё будем поднимать органы, «жмякать» и гладить свой животик по авторскому алгоритму
Программа
7 дней + 2 бонусных. Более 40 уроков.

День 1
Вносим ясность в процессах тела. Убираем фартук. Генеральная приборка в орагнизме. Медитация для похудения.
День 2
Комплекс для создания правильной формы живота. Разбираем теорию на анатомическом атласе. Ванна и медовый самомассаж для похудения.
День 3
Первый комплекс - смотри и повторяй. Шоколадный скраб. Психосоматика | Запись ZOOM. Медитация для похудения.
День 4
Ванна для похудения и очищения с перекисью. Комплекс против обвисания кожи. Устранение целлюлита. Психосоматика 2 | Запись ZOOM
День 6
Мощнейший лимфодренажный комплекс.
День 7
Глубинный лимфодренаж на устранение целлюлита и создание красивых ног.
День 8
Занятие по восстановлению элластичности фасции. Укрепление брыжейки и тонкого кишечника. Практика "Перезачатие" для появления ресурсного состояния внутренней силы.
День 9
Остеопатическая практика. Уменьшение объема ног. Устранение варикоза.
Нажмите для раскрытия...


Скачать:


  • 4


#479599 [4Brain] Психическая саморегуляция (2020)

Написано polbush на 27 Май 2020 - 17:46

Название: Психическая саморегуляция (2020)

Автор: 4Brain


4brain-psihicheskaja-samoreguljacija-202

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Психическая саморегуляция
На этой онлайн-программе всего за 6 недель вы научитесь справляться: со стрессом на работе и учебе, с трудными отношениями в коллективе, с волнением и страхом перед важными событиями, с апатией, сложностью сделать первый шаг и прокрастинацией
 
Действительно полезные знания
На программе вы научитесь контролировать и управлять своими психическими состояниями, что делает качество жизни лучше
 
Самые актуальные техники
Мы собрали научно и практически обоснованные техники и представили их именно с точки зрения реального применения в жизни
 
Примеры, кейсы, упражнения
Мы постарались дать необходимый минимум теории и больше игр, тестов, упражнений, которые позволят не просто получить знания, но и развить навыки
 
Программа вам подходит, если:
 
1. Вы плохо контролируете эмоции даже в самых обычных ситуациях, что вредит отношениям с окружающими.
2. Вы постоянно напряжены из-за стресса на работе и в личной жизни. Вы не умеете расслабляться и отдыхать, переключаться с работы на личную жизнь и наоборот.
3. Для вас привычно состояние тревоги и беспокойства, которое мешает сосредотачиваться, работать, жить.
4. Вы тяжело переносите неудачи, боитесь действовать, заводить знакомства с людьми. Вы истязаете себя мыслями о проблеме даже после того, как она разрешилась.
5. Вам характерны апатия, лень, прокрастинация; вы не умеете себя мотивировать и вдохновлять.
 
Программа вам не подходит, если у вас постоянная тяжелая депрессия, сильные навязчивые мысли, панический неконтролируемый страх и прочие серьезные проблемы. В этом случае рекомендуем обратиться в медицинское учреждение.
 
1. После покупки программы вам на почту придёт вся необходимая информация о начале курса.
2. Затем на протяжении 6 недель вам будет предложено пройти 25 онлайн-уроков (примерно по 4 урока в неделю), в которых будут разбираться различные техники психической саморегуляции.
3. Каждое занятие может занимать от 20 минут до часа в зависимости от того, насколько вам захочется погрузится в проблему и освоить предложенные техники. Короткие занятия помогут без отвлечения от основной деятельности учиться управлению своим психическим состоянием.
4. Можно заниматься где угодно. Мобильный и ПК-интерфейс нашего курса позволят проходить его где угодно, где есть доступ к интернету.
5. Вы сможете наблюдать за своим прогрессом и делать выводы об успеваемости. И даже по окончании курса вы сможете видеть конспект своих занятий со всеми результатами тестов, а также с заметками, которые вы сделаете во время обучения.
 
1. Психическая саморегуляция. Вы познакомитесь со знаменитыми методами психорегуляции и управления эмоциями: идеомоторной и аутогенной тренировкой, методом выявления смысловой сути неблагоприятных душевных состояний, методом сканирования подсознания на наличие деструктивных установок и программ, техниками нервно-мышечной релаксации, техниками сенсорной репродукции образов, и, конечно, опробуете их действие на себе.
2. Адаптация к стрессогенной среде. Среди методик адаптации к стрессогенной среде мы выбрали несколько наиболее эффективных: когнитивное преодоление, изменение содержания сознания, позитивное внушение и самовнушение, техники управления гневом, способы работы с внутриличностными состояниями (вытеснение, регрессия, проекция, замещение и другие, включая несколько пошаговых техник).
3. Самомотивация и волевое развитие. Уроки этого раздела посвящены техникам управления своей мотивацией, которые основаны на идеях и исследованиях ведущих специалистов в области повышения личной продуктивности, классической психологии, психологии достижений и эмоционального интеллекта. Среди этих людей С. Стейн, Г. Бук, З. Фрейд, М. Смит, Д. Гоулман, А. Карами, Ф. Аналоуи, Т. Брэдберри, Б.Скиннер и другие.
4. Социальная адаптация. В этом блоке вы узнаете, как легко влиться в любое общество и как быстро в нем адаптироваться, пройдете тест Карла Роджерса и Розалин Даймонд на диагностику социально-психологической адаптации, а также познакомитесь с эффективной техникой адаптации на рабочем месте, которая применяется многими HR-службами.
5. Концентрация и регуляция внимания. В этом разделе вы познакомитесь с техниками медитативного сосредоточения, упражнениями на концентрацию внимания, техниками снятия волнения и полезными рекомендациями на тему того, как решиться на важный и ответственный шаг. После их освоения вы научитесь всего за несколько минут настраиваться на спокойствие, фокусироваться на важных для вас вещах и процессах, расслабляться и снимать мандраж, а также исключать из своего сознания любые помехи и тормозящие мысли, не позволяющие принять серьезное решение.
6. Физиологическая саморегуляция. Используя приведенную здесь информацию, вы научитесь правильно готовиться к экзаменам, соревнованиям, конференциям, собеседованиям и другим значимым событиям, узнаете, как избавиться от проблем со сном, хронической усталости, стресса и рассеянности внимания, познакомитесь со способами профилактики переутомления, неврозов и психосоматических заболеваний. Также вы овладеете тонкостями быстрого отдыха, восстановления сил и расслабления, секретами самостоятельной регуляции кровообращения, кровоснабжения мозга, сердечных сокращений и других функций организма.
 
Инфопродукт в виде конспекта курса, без занятий на онлайн-тренажерах.


Скачать:


  • 13


#697258 [Елизавета Волкова] [Правое полушарие интроверта] Как развить харизму

Написано trex на 06 Ноябрь 2023 - 10:43


  • 1


#706520 [Леха Беспалый] Как вести себя в конфликтных ситуациях, чтобы побеждать (2024)

Написано НЛО на 27 Март 2024 - 20:47

Название: Как вести себя в конфликтных ситуациях, чтобы побеждать (2024)

Автор: Леха Беспалый



Описание:
Почему справочник стоит своих денег

Я рассуждаю так: если этот потраченный косарь хотя бы на 20% поможет решить даже самый мелкий конфликт - оно того уже стоит.
А он поможет, потому что я писал его именно с практической стороны, без всяких "философских" и сильно "теоретических" моментов. Они конечно там тоже есть, но только чтобы правильно понимали практическую часть.
Именно благодаря умению вести себя в конфликтных ситуациях я все еще жив...
Что из себя представляет
57-ми страничный практический справочник о поведении в конфликтных ситуациях.
Без воды, построенный на личном практическом опыте.
Что внутри:
  • - Разборы разных типов конфликтов: ресурсных, культурных, групповых, межличностных, профессиональных и домашних
  • - Практические техники поведения в конфликтах для победного выхода
  • - Иллюстрирующие истории из моей личной жизни
  • - БОНУС: набор правильных и неправильных вопросов + справочник невербальных (в стиле сведения бровей, закусывание губ и тд) сигналов оппонента


Скачать:


  • 4


#706513 [Павел Зыгмантович] Как запоминать больше и лучше (2023)

Написано komrad1 на 27 Март 2024 - 20:39

Название: Как запоминать больше и лучше (2023)

Автор: Павел Зыгмантович


C вами такое бывало? Вот вы долго изучаете какой-то нужный материал и, наконец, вам всё стало понятно. Вы очень довольны этим фактом.

А на следующий день (или через неделю, или через месяц) вам эти знания понадобились. И вы понимаете, что почти ничего не помните.

Приходится возвращаться и повторять всё снова и снова, тратя время и силы..

Что вы чувствуете в такие моменты? Может быть, кажется, будто все ранее приложенные усилия были впустую? И каждый раз вы продвигаетесь только на маленький шажок вперед?

 

К счастью, есть путь, который поможет вам запоминать усваиваемый материал эффективно и надолго.

В тренинге «Как запоминать больше и лучше» я собрал 7 проверенных способов тренировки памяти, которые дают максимальный результат за минимальное время.

Они прошли двойную проверку. Во-первых, их проверяли учёные в лабораториях, во-вторых, я сам — на практике. Поэтому я уверен в этих техниках и смело делюсь с вами.

 

Этот тренинг подойдет вам, если вы:

– изучаете информацию, но на следующий день еле вспоминаете основные и важные моменты прочитанного материала;

– проходите много обучающих курсов и хотите легко усваивать и запоминать максимальное количество полезных знаний;

– ставите на руке крестик, чтобы не забыть что-то сделать, но через час уже не помните, зачем нарисовали;

– заучиваете большие объёмы данных в мучениях с огромными затратами энергии, нервов и времени, а результат всё равно минимальный;

– стараетесь развивать ассоциативную память, но что-то всё время идёт не так;

– мечтаете, как Шерлок Холмс, уметь подмечать важные детали, и доставать их из чертогов вашего разума в необходимых ситуациях

 

У тренинга есть ещё и неявный бонус. Эти приёмы вы можете использовать не только в своей жизни, но и рассказать о них вашим близким и/или коллегам.

В итоге людей, которые будут лучше запоминать свои задачи и обещания вокруг вас станет больше.

 



Скачать:


  • 10


#706617 [Яна Эдельштейн] Техники самопрограммирования (2023)

Написано komrad1 на 30 Март 2024 - 04:39

Название: Техники самопрограммирования (2023)

Автор: Яна Эдельштейн


Это уникальная технология влияния на мозг и ДНК, разработанная Яной Эдельштейн, которая подтверждена медицински и научно.
Через эти техники самопрограммирования вы программируете мозг на реализацию абсолютно любых целей в легкости.
Вам не нужно тратить время на выполнение, тк техники делаются одновременно с одним из ваших ежедневных занятий.

Идеальные отношения
Техника самопрограммирования для поиска идеального партнёра или выстраивания гармоничных отношений.
Для тех, кто хочет:
сделать свои текущие отношения гармоничными, доверительными, наполненными уважением, любовь, классным сексом и интересом, которые с годами только усиливается
Найти идеального партнёра, который ценит, носит на руках и выстроить с ним отношения.
Здоровье
Техника направленная на исцеление от хронических заболеваний, здоровье, энергию, молодость, стройность.
Записана с использованием лингвистической-волновой генетики, к фоновой музыке добавлена исцеляющая звуковая Матрица Нобелевская лауреата-академика Петра Горяева. Моя техника + Матрица = результат Х2 мощнее.
Это генетическая бомба, которая ломает все вредоносные программы, связанные с болезнями и старением в вашем подсознании и организме.
Потенциал
Техника для работы с подсознанием, после которой вы в картинках увидите свой потенциал-колоссальный, глобальный, масштабный и также: уровень дохода, которым готова ваша психика прямо сейчас, ваш масштаб, к которому вы готовы прямо сейчас.



Скачать:


  • 8


#367865 [Анна Баганаева] Писать интересно - Практический курс для начинающих блогеров...

Написано Belluss на 07 Март 2019 - 14:02


  • 8


#681131 [GoldmanTrading] Goldman Digger (2022)

Написано DarkHold на 07 Март 2023 - 22:02

Название: Goldman Digger (2022)

Автор: GoldmanTrading


Что ты узнаешь:
1. Базовое определение уровней SnD/ SnR – простая и элегантная методика определения, нахождения и маркировки.
2. Рыночная структура цены Market phase
3. Пятерка фантастических сетапов 5 F нахождение их на графике и входы в них. Забираем все основные движения на любом тф!
3.1. Виды ре-тестов retest
4. Сетап Setup и его подтверждение+ слияние . 3-я уверенность = 3 й удар!
5. Свечные паттерны Candle Stick pattern / ценовые паттерны Chart pattern правила работы с ними
6. Опасные зоны . Потенциальные места для разворота тренда.
Правило построение и отработки .
6.1. Block post Блок пост для цены – определение , отличие от опасной зоны. Их назначение и помощь в торговле.
7. Риск менеджмент / постановка SL TP RR 1/ 2 1/5 1/10 и выше!
8. Позиционная торговля/ + интрадей и скальпинг.
9. SMART Entry – формализация , определение и максимально точный вход с коротким стоп лоссом. Тф м1 – м5 -м15
9.1. + дополнение – Sharp entry – 99 процентное преимущество перед остальными трейдерами.
10. Отдельное занятие по методике разгона – многократное увеличение х5 -х Ꚙ депозита

Покажу 2 мощных способа.



Скачать:


  • 4


#679977 [GoldmanTrading] Супер курс — SNR TL MTF (2023)

Написано НЛО на 01 Март 2023 - 06:47

Название: Супер курс — SNR TL MTF (2023)

Автор: GoldmanTrading



Что ты узнаешь?
1 . Уровни SnR определение надежных долгосрочных уровней для торговли . Для входа и выхода из сделки .
Простой , но надежный и уникальный метод построения. Такого в книгах по трейдингу просто нет.
2. MTF Direction Мультитаймфрей – ключ, для понимания направления входа Долгосрок, среднесрок, интрадей . Все это разберем
3. TL Трендлайн слияние , подсказка для определения времени торговли. Тайминг. Точность. Вы не войдете раньше положенного времени!
Краткий план предстоящего тренинга. Эффективнее во много раз обычных шаблонных методов ,ТА , и т д.
в несколько раз превосходит тот же SMC \ ICT, который просто нервно курит в стороне.
Вопрос от подписчика система работает только на золоте?
Нет , можно торговать любой инструмент. Крипту например , или экзотические кроссы на форекс.
Принцип единый!
Среднесрок или интрадей?
Я беру и интрадей сделки , но очень часто они превращаются в среднесрочные, по причине открытия их на действительных SnR, которые и дают такие потрясающие результаты.

Скачать:


  • 5


#559645 [Морошка] Онлайн-конференция «Визуальная» (2019)

Написано PhoenixFM на 26 Февраль 2021 - 01:45


  • 1


#706083 [МИФ.Курсы] МИФ.Хаки: бери и делай. Наборы с топ-практиками от ведущих экспер...

Написано komrad1 на 22 Март 2024 - 18:18

Название: МИФ.Хаки: бери и делай. Наборы с топ-практиками от ведущих экспертов (2023)

Автор: МИФ.Курсы


Практики получили самые высокие оценки от учеников МИФ.Курсы. Вот что они пишут:

  • Упражнение стало для меня переломным на курсе
  • Нырнул вглубь себя
  • Это было одно большое озарение

«Только 10% знаний мы получаем из литературы и лекций, 20% — из опыта других людей, 70% — когда беремся за дело сами*.» МИФ.Хаки — практика в чистом виде. Бери и делай. *Из выводов Чарльза Дженнингса, ведущего исследователя обучения и развития

 

Что вы получите?

  • Самые полезные практические штуки из курсов МИФа
  • Практики, созданные экспертами курсов и получившие самые высокие оценки от студентов
  • В одном наборе — более 5 инструментов для самостоятельной работы: чек-листы, памятки, гайды, упражнения
  • Вдохновение: все материалы выполнены в уникальном дизайне МИФа. Это красиво и удобно

Галерея МИФ.хаков

1) Как поддержать себя. Практики самопомощи

Для вас, если, постоянно тревожитесь, переживаете тяжелые события жизни, или просто устали. Для крепких внутренних опор

Что внутри:

  • Стратегия «Как остановить саморазрушающее поведение»
  • Инструменты для снижения тревожности
  • Телесно ориентированные практики, чтобы быстро взять себя в руки
  • «Дневник героя» и «Атлас эмоций»: для развития эмоциональной осознанности
  • Инструкция «Как справиться с травмирующим событием»

Вы научитесь помогать себе в сложные моменты: брать под контроль эмоции и свое поведение

 

2) Как ставить цели. Практики, которые приведут к результату

Для вас, если впереди — большая цель и нужен план и методы поддержки мотивации на пути к ней. Для достижения желаемого

Что внутри:

  • Чек-лист «Предполетный» для проверки себя
  • Практики «Самомотивация на пути к цели»
  • Памятка «Как мотивировать себя по-доброму»
  • Чек-лист «22 идеи, как порадовать себя при достижении цели»
  • Пошаговый алгоритм «Стратегия Уолта Диснея»
  • Опросник и памятка: для повышения энергии
  • Инструменты «Как обойти сопротивление» и «3 барьера на пути к целям и 6 упражнений для их преодоления»
  • Инструкция «Финансовые цели

Вы найдете самый короткий путь к осуществлению задуманного

 

3) Как выстраивать связи. Практики для общения

Для вас, если хотите выстроить с окружающими крепкие здоровые отношения. Для здоровых отношений

Что внутри:

  • Памятка «Три базовых типа поддержки»
  • Инструкции «Как выстраивать личные границы» и «Как выстраивать личные границы без чувства стыда»
  • Чек-листы «Признаки безопасного партнерства» и «Как создать отношения мечты»
  • Алгоритм ненасильственного общения
  • Памятка «Фразы, укрепляющие отношения»
  • Памятки «Неконструктивное vs конструктивное поведение в конфликте»,«Что делать, если меня бомбит?», «Как правильно ссориться».

Вы научитесь выстраивать личные границы с родственниками, друзьями, коллегами, решать конфликты и укреплять отношения

 



Скачать:


  • 8




×

Зарегистрируйся моментально!