Сообщений в теме: 17

[biss-nano]

Братцы! а как, кто вообще  расслабляет свой мозг и тело после Трудных будней?(техника релаксаций и восстановления) 

 

Давайте опытом делиться! а то учиться, это одно! НО ЧТОБ МЫ МОГЛИ ВСЕ ЗАПОМИНАТЬ И РЕАКТИВНО СООБРАЖАТЬ! НАДО И РАССЛАБЛЯТЬСЯ!!! поделитесь кто чем и какими техниками пользуется. 

Сообщение отредактировал biss-nano: 09 Декабрь 2015 - 14:11

[philosof888]

Медитация рейки. В том числе может и расслабить

https://yadi.sk/d/FCxTr8PiLxAnx

[be_happy]

активный алкоголизм

[varik]

Девчёнки и вотка)))

[Zitoy01]

Крепкий и долгий сон, легкая и насыщенная еда, длительная ходьба, бег, контрастный душ, искреннее общение с близкими людьми, растяжка тела, дыхательная концентрация это все то что мне помогает

[CUJIA]

Братцы! а как, кто вообще  расслабляет свой мозг и тело после Трудных будней?(техника релаксаций и восстановления) 

 

Давайте опытом делиться! а то учиться, это одно! НО ЧТОБ МЫ МОГЛИ ВСЕ ЗАПОМИНАТЬ И РЕАКТИВНО СООБРАЖАТЬ! НАДО И РАССЛАБЛЯТЬСЯ!!! поделитесь кто чем и какими техниками пользуется. 

Я со своим бойфрендом сексом занимаюсь, а после этого мы с ним спортивный канал смотрим

[TOKIO]

если ты работаешь мышцами, то отдых должен быть умственным

если ты работаешь головой, то отдых должен быть физический

 

способов уйма, выбирай то, что больше для тебя подходит и не в коем случае НЕ СМОТРИ НОВОСТИ и ТЕЛЕВИЗОР, не играй в онлайн\оффлайн игры, фильмы и сериалы тоже плохо влияют

 

можно побездельничать, это не отдых, отдых и безделие две разные вещи, например безделие - прогулка в парке\на свежем воздухе и ни о чем не думать

 

а еще задай себе вопрос, ты можешь себе позволить отдохнуть?

[lukovka]

Конечная цель только не ясна. Одно дело для себя, а другое дело восстановился и на утро, полный сил,пошел пахать на систему. По грамотному нужно не только вечером  , но и в течении дня себя в норму приводить. А чтобы не возникало таких вопросов лучше не напрягаться. Кстати, а почему возник такой вопрос? ..

[evgen_sorgin]

Всё зависит от того какую нагрузку ты испытываешь и что для тебя трудные будни Просто заниматься кардинально противоположной деятельностью Если физически колбасишься то релакс(масаж, парилка) если  как бы день отбыть и к стулу приклеен(фитнэс,тренажёрка) интелектуально грузишся(медитации,АТ) и т.д. надеюсь алгоритм компенсаций понятен 

Сообщение отредактировал evgen_sorgin: 09 Декабрь 2015 - 16:02

[biss-nano]

ВЫ все красавцы! И КРАСАВИЦЫ !Я с вами не долго) неделек пару))), но я вообще из фитнес бизнеса, и очень много знаю за наш любимый организм, и думал что много знаю((( но попав сюда я получаю кучу инфы!

Вы даже не представляет, не чето много опять на себя взял, очень много инфы! у меня сна нету! тока глаза открою, хоть час хоть 10 часов сна, но уже все не сплю лечу к компу! Хотя я вообще вырос и воспитан среди спортсменов, кто всегда такие вещи отрицали! и мозг чутка начинает кипеть! а я хорошо знаю физиологию и от такого я пользы не получу! И уверен на 100% , ЧТО такие же как я тока заскакавшие тоже))) Вот думаю может есть у Вас какая техника восстановления

Ну реально знаю что не реально получить все и сразу! даже вундер и то много делов))! 

Люди советуйте как и кто что применяет! Мы как мало развитый мозг будем побывать,  и решать каждый что кому подходит!

Не лично для себя вообще поднял этот вопрос! Но реально уверен что много, кто делает ошибки в таких вещах!

НАдо быть всегда функциональным, кто знает поймет!)

 

 

Вот и вопрос к ОПЫТНЕЙШИМ юзерам! Для нас новичков ну или чайников)))

Мозг это тоже наука!

Сообщение отредактировал biss-nano: 09 Декабрь 2015 - 16:48

[lukovka]

"тока глаза открою, хоть час хоть 10 часов сна, но уже все не сплю лечу к компу!" - "нормальное" такое аддиктивное поведение. Сейчас весь мир подсадили на web-иглу - ничего хорошего. Пока не остановишься, не начнешь что-то менять в жизни ничего не изменишь и никакие упражнения не помогут(ну разве что на время). Сейчас много навязанных стереотипов, которые заставляют человека вкалывать как ломовая лошадь.  Мне кажется, что ты сейчас просто в зоне стресса с активизированной соматической нервной системой. Убирай стимул-уберешь реакцию

[biss-nano]

А  я вот сегодня наприжуху снял музончиком, Есенин-Жить нужно легче.

Но музыка это тоже интеллектуальный напряг, так то)

Но меня отрезает от мира нашего сумасшедшего 

[biss-nano]

Народ  АКТИВНЕЙ себе ведем! Для нас любимых! Делаю  маленькиЙ УГОЛОК релакса!

 

Давайте суда музыка,фильмы и прочее... Кидаем что с релаксом связано! много кто тут перестригается!!!!

 

 

 

Свищет ветер, серебряный ветер...

Свищет ветер, серебряный ветер,

В шелковом шелесте снежного шума.

В первый раз я в себе заметил,

Так я еще никогда не думал.

Пусть на окошках гнилая сырость,

Я не жалею, и я не печален.

Мне все равно эта жизнь полюбилась,

Так полюбилась, как будто вначале.

Взглянет ли женщина с тихой улыбкой —

Я уж взволнован. Какие плечи!

Тройка ль проскачет дорогой зыбкой —

Я уже в ней и скачу далече.

О, мое счастье и все удачи!

Счастье людское землей любимо.

Тот, кто хоть раз на земле заплачет,—

Значит, удача промчалась мимо.

Жить нужно легче, жить нужно проще,

Все принимая, что есть на свете.

Вот почему, обалдев, над рощей

Свищет ветер, серебряный ветер.

 

Сообщение отредактировал biss-nano: 09 Декабрь 2015 - 19:03

[lexer]

Ну как вариант можно передернуть)) расслабляет))

 

Либо фильмец посмотреть)) только комедийный)) Типа - Голый пистолет или что нить из Мистера Бина

Сообщение отредактировал lexer: 09 Декабрь 2015 - 19:13

[Васек]

ну помимо бабы водка патифон

 

можно медитацией

можно вон по вот этой ссылочке(если там нет рабочей ссылки поищи по автору на форуме) http://slivup.top/to...ss-sinkhrometo/

можно тупо в потолок в состоянии безмыслия смотреть минут 10

можно самогипнозом

 

в общем много чего можно если повспоминать главное чё больше интересно