В этой теме нет ответов

[НЛО]

Название: [Центр Практика] От пилатеса к гире (2023)

Автор: Евгений Кабацков

Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет Времени?
Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома?
И не просто сделать, а сделать её максимально безопасно и эффективно!
2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!
Сила и выносливость, мощность и гибкость - все это можно получить от работы с гирей.
Что нас ждёт:

• Принципы движения в работе с гирей
• Разбор нюансов анатомии
• Дыхание
• Таз и крестец
• Опора в ноги
• Плечевой пояс
• Работа по плоскостям
• Часовой мастер класс на работу СОВЕ
• Получим представление от таком снаряде, как гиря
• Научимся интегрировать его безопасно в свой тренировочный план

Отлично проведем время!
Подробнее:

Скрытый контент для авторизованных пользователей.

https://practica.cen...ture/kettlebell

Пароль (без кавычек и пробелов): «SW.BAND»
У меня проблема с распаковкой архива

Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 736 очков репутации (вам не хватает 736)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.