Перейти к содержимому



Transformator12

Регистрация: 13 янв 2014
Off Активность: окт 17 2020 19:15

#180506 Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника [Уэйд П.]

Написано Transformator12 на 21 Ноябрь 2015 - 21:28

Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
 
C-Mass: Calisthenics Mass: How to Maximize Muscle Growth Using
Автор: Пол Уэйд
Переводчик: Дмитрий Соколов
Языки: Русский
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
ISBN 978-5-496-01695-7; 2016 г.
Возрастные ограничения: 16+
 
Продажник >
 
От производителя:
 
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. 
Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
 
От меня:
 
Врать не буду, брал книгу за бабки. Зачетное инфо. Особенно для тех, кто в теме - много ценного для себя найдет, начинающие - тоже! Мне, например, помогло начать тренировки с новым качеством. Скачиваем, плюсуем, применяем - к "бляжному" сезону фигура будет даже самому на радость...не то что для наших милых дамочек...
 
Скачать - начать по потихоньку тренироваться > 
Ну и не забываем сразу плюсануть, а то "счастья" не будет  :D

  • 33


#180505 Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров

Написано Transformator12 на 21 Ноябрь 2015 - 21:27

Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров
 
Pushing the Limits! Total Body Strength With No Equipment
Автор: Эл Кавадло
Языки: Русский
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
ISBN 978-5-496-01699-5; 2016 г.
Возрастные ограничения: 16+
 
От производителя:
Современный фитнес-центр, как правило, - это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у клиентов. Однако несмотря на многообещающий вид высокотехнологичного оборудования, результаты оказываются весьма далеки от обещанных красивой рекламой. 
Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, - собственное тело. Его вес и станет тренажером, "который всегда с тобой". 
Эл Кавадло - знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он друг и коллега легендарного Пола Уэйда. В своей книге Эл Кавадло представляет комплекс упражнений, который позволит быстро и эффективно развить мышцы спины, плечевого пояса и ног. Вы не только добьетесь роста силы и выносливости, но и получите максимальный контроль над телом, улучшите равновесие и координацию. 
Возможно, подобные тренировки на первый взгляд не покажутся вам чем-то экстраординарным, но правильно делать упражнения - это непростая задача, а результаты превзойдут ваши ожидания. Тысячи людей уже проверили это на практике.
 
Продажник > 
 
От меня:
Зачетное инфо. Брал книгу за денежку.  Для тех, кто в теме - много ценного для себя найдет, да и начинающим тоже будет очень полезно! Мне например, инфо помогло начать тренировки с новым качеством. Скачиваем, плюсуем, применяем - к "бляжному" сезону фигура будет даже самому на радость...не то что для наших милых дамочек...
 
Скачать - начать по потихоньку тренироваться > 

Ну и не забываем сразу плюсануть, а то "счастья" не будет  :D  :D


  • 30


#180461 Курс Алёны Владимирской «Антирабство. Работа мечты»

Написано Transformator12 на 21 Ноябрь 2015 - 17:06

 

ссылками на другие сливы....

 

Поисковик прекрасно выдает....

 

Ты shel зачем мне минус поставил....? Я  дал инфо по успешному трудоустройству от проверенных авторов... Наглеешь...или у тебя какие то проблемы...?  Ты по ходу такой лентяй...даже поисковик открыть не можешь...на какую работу собрался? Сначала с совестью и головой подружись...потом работай или открывай бизнес...

 

 

А ты, lifepusher, я тебе вопрос задал, ты мне так и не ответил http://slivup.top/to...strakh-iz-vrag/ ты всем на форуме подгаживаешь или только избранным...?  :D  :D Ты сам себе противоречишь....сам рекомендуешь пользоваться поисковиком http://slivup.top/to...-effektivnosti  и тут же мне  минусуешь... не хорошо...
"Трепать языком" :D Какие мы деловые... у  самого наверно выручка в бизнесе перевалила уже за миллион в месяц, жена в золоте и мехах, детки - обуты накормлены, если целыми днями на сливапе торчишь.... Да и  форумы как раз и создаются для обмена мнениями... :D Кто ни будь из авторов курса, проживающих в той же стране, где находится и владелец домена (хостинга) сливап, подаст иск или заявку какую, так и надо будет говорить на суде и на допросе, что не для раздачи авторских материалов создавался сервис, а для взаимного обмена мнениями, опыта применения инфопродуктов  и т.п. ;) 

 

 

 

 


  • -2


#180316 Антистартап. Начало бизнеса

Написано Transformator12 на 21 Ноябрь 2015 - 00:06

ты погугли кто такой морейнис

сравнил жопу с пальцем

 

еще осипова можно с аркадием воложем сравнить

Можно и Машку на возу.... У тебя ко мне какие претензии сейчас ?? Если есть мнение выражай... 


  • -2


#180075 Курс Кристины Игнатьевой «От 9400 рублей на мировых событиях!»

Написано Transformator12 на 19 Ноябрь 2015 - 20:11

МММ АIR? Рассказываю вкратце - делаете ютуб канал-получаете начисления за просмотры видео....Про АIR не знаю - что за контора сайт не очень то ....http://www.air.io ....футболки ещё продают....:) http://shop.air.io  :))) Знаю то что сам гугл (ютуб) начисляют определенную  маленькую сумму за каждую 1000 ... 100 000 просмотров....сейчас точно не помню....


  • 1


#179522 Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника [Сьюзен Д.]

Написано Transformator12 на 17 Ноябрь 2015 - 03:57

Этот  lifepusher лифпушер у всех на разадчах гадит или как ? Тема в совокупности набрала более 15 плюсов (один минус от лифпушера),  значит  раздача - актуальна для народа и полезна... 

 

Я конечно, не знаю откуда  lifepusher книжки выкладывает частенько на сливап, да мне как то по барабану, но ему рекомендация саму хотя бы читать, тестировать на полезность, давать более актуальные темы, а не просто засирать чужие мозги, и делать более полезное и оформление от себя - "прочитал, применил,полученный опыт, изменения, мнение о применении"  и т.п. больше пользы будет для людей, чем засирать чужие раздачи.

 

Вот хотел я сделать очередную выкладку того что, сам изучаю и применяю и получаю улучшения  - Фрайд, Хенссон: Rework. Бизнес без предрассудков.  А не буду...пусть lifepusher за всех изучает, применяет, делиться, опытом.......умник, мля.

 

Ежели лифпушер будет читать мой пост, то ему персональное сообщенице: У тя лифпушер вся социальня жизнь на слвиапе, что ли ? Закроют сервис что будеш делать ))) На заводе или где в коллективе, да и в реальном бизнесе просто так гадить не дадут...Локотем в фейс и порядок. Не х.. мне минусы на моих раздачах специально ставить, ты как я понял неадаптированный человек, или тебе делать не..уй в жизни, или и не получается...или болеешь..., тебя в админы на зарплату на сливап не взяли из твоей неадекватности....или ещё по каким причинам... торчишь на этом форуме днями...корчишь из себя...х..кого пойми. То ли админа - то ли психиатра :))) Нах такие админы нужны...человек делает раздачу....а ты ему настроение портишь...и не только мне... Человек взял  и ушел на другой форум, где друг друга уважают, а не стремятся обосрать...и унизить...Сколько чел. ушло на другие подобные форумы благодаря твоим дополнительным стараниям.... - уверен, ни один и не два....ты лучше знаешь или может даже догадываешься...

Если у тя доля в этой бадяге - то жалко таких людей....ни концепции, ни цели бизнеса..ни сервиса и ни токового уважительного отношения к людям....прикрыть могут бизнес шмизес как два пальца об асфальт и привлечь...к хорошим делам... Такие форумы могут развиваться только благодаря, как раз таки, обмену мнениями, продуктивному общению, а ты этому препятствуешь... да и сервак через америку тормозит, плюс бывает вообще не доступен...

 

Если есть полезная инфа или мнение - делись, но не порть настроение людям...


  • 0


#179508 Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника [Сьюзен Д.]

Написано Transformator12 на 17 Ноябрь 2015 - 00:29

Как-то нескладно у вас получается и не первый раз... Начинаю беспокоиться за ваше психическое здоровье.

Сначала заявляете в раздаче издание 2013 года, но раздаёте отчего-то издание 2008-го от "Софии". Потом уверяете, что плюсов не надо, но строчкой ниже призываете нажать на стрелочку вверх... И размещаете тему отчего-то не в бесплатном разделе, где самое место паблику, а в приватном. Вы уж, наконец, определитесь чего хотите и в чем вы профи: в том, что заявлено в подписи или в словоблудии, прикрывающем, как бы помягче сказать, неправду...

 

 

 

P. S. Новый перевод "Альпина" не делала, использовав старый, но сути дела это не меняет...

 

 

Да чувак, ты у меня диагностировал по признакам не меньше чем шизофрению  прям таки штатный психиатр сливапа....Слава Аллаху, теперь есть кому за нас бедных неадекватиков переживать...


  • 1


#179282 Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника [Сьюзен Д.]

Написано Transformator12 на 15 Ноябрь 2015 - 23:03

Люди, которые боятся рисковать, все равно живут с постоянным чувством страха....

Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
 
Автор: Джефферс Сьюзен
 
Продажник 
 

О чем книга

Все мы чего-то боимся - расстаться, попросить о повышении, пойти на открытый конфликт, сменить работу. Но какова бы ни была природа вашего страха, вы можете избавиться от него раз и навсегда. В этой книге Сьюзен Джефферс дает техники и инструменты, которые помогли бесчисленному множеству людей совладать со своими страхами и идти по жизни уверенно. 
Почему книга достойна прочтения
- Этот бестселлер Сьюзен Джефферс выдержал 20 изданий только на английском языке и разошелся тиражом более 2 млн экземпляров. Возможно, это самая авторитетная книга о преодолении страха. 
- Прочитав эту книгу, вы узнаете, как избавиться от негативного программирования, не допустить, чтобы вами управляли другие, и сказать "да" всем обстоятельствам своей жизни. 
- Джефферс с присущими ей юмором и проницательностью покажет, как стать сильным перед лицом своих страхов и наслаждаться всей полнотой жизни. 
"Мне нравится одна поговорка: "люди забавные существа, делая каждый раз одинаково, они стремятся получить разные результаты". Только впуская в свою жизнь новый опыт, вы сможете получить другой результат. Книга "Бойся, но действуй" поддержит вас, если вам предстоит перестать делать так, как вы привыкли, и шагнуть в неизведанное. С уважением относясь к нашим страхам и опасениям, автор мягко поддерживает нас в нашей решимости изменить хотя бы что-то в своей жизни". 
Юлия Рублева, семейный психолог
Кто автор 
Сьюзен Джефферс, доктор психологии, названа газетой Times "королевой селф-хелпа". Ее книги изданы более чем в 100 странах и переведены более чем на 36 языков. Сьюзен также востребованный оратор и постоянный участник телепрограмм. 
Ключевые понятия
страх, преодоление страха, зона комфорта
 
"Если делать только то, что всегда делаешь, то и получишь то, что всегда получал".
Народная мудрость 

 

Скачать - найти  фишки - начать делать - стать богатым и смелым энерджайзером -->

 

Книга, не новая (более 20 изданий), но отдельно на Сливапе ещё не раздавалась. Очередной мини-импульс для хронических хомяков...В раздаче версия 2013 года. Люди учатся всю жизнь  - школа, вуз, интернет, рассылки, курсы, тренинги, статьи, книги, сливапы   :D  :D всякие, итого - гигабайты инфы. Всё время стараются схватить что-то новое...Бесконечная гонка....Но..., но... успешно осваивают и применяют из всей  информации в жизни, образно говоря, только 0,0001% и то маленькая толика людей. Серфят, серфят люди свои мозги, компы, флешки, облака информацией - но от этого...счастливыми то не становятся. Почему? -  Потому что людей научили "знать" - но не уметь, то есть люди, привыкли отвечать "уроки и экзамены", но...не привыкли...самого главного...делать... и внедрять знания в свою практическую жизнь....+ Пресловутая зона комфорта, которая подкладывает нам жирную прежирную свинью на пути к нашему лучшему и достойному будущему  (по сути зона комфорта - инстинкт выживания в действии, "работает" с древнейших времён...когда, например, одно животное успешно осваивало одну часть территории - например, лесок, но под другие кусты, дальше "своего леса" лезь "инстинкт" не хочет..). Для современного же человека - оставаться в своей зоне комфорта - значит попрощаться с полноценной и насыщенной жизнью...Но есть и такие...назовем их хозяевами жизни - для которых знать - значит уметь, а понимать - значит действовать ( из восточной мудрости...) И поэтому лучше придерживаться принципа - бревна и соломинки, что "освоенное (проработанное) инфо - это бревно которое поможет разрушить "стену " проблем, не освоенные книга, информация, тренинг - это как соломинка утопающему - ни чем не поможет..."   Переходите в категорию хозяева жизни, чем раньше, тем лучше. 

 

Плюсов не надо. Главное - что  бы вы были счастливы.


  • 20


#178261 Самосаботаж. Преодолеть себя [Берг К.]

Написано Transformator12 на 11 Ноябрь 2015 - 11:16

Ну если доктор назначил, тода да - лечиться  - когда полегчает - попробуйте по-прорабатывать Бурхаева, или ещё лучше обратиться к более квалифицированным и результативным современным специалистам - психологам-психотерапевтам. (Фенотропил разработали более 30 лет назад - когда даже про техники рефрейминга или глубинного реимпринта простые российские доктора в глубинке даже слыхом не слыхивали). Найдите причину, так как симптомов у вас может быть множество, а причин - ограниченное количество:  патологический кластер сознания... травмирующее ядро системы конденсированного опыта... фрустрирующее пререживание....ограничивающее убеждение. Конечно, если доктор назначил, препараты применять обязательно надо - но, до определенного момента улучшений, так как по факту, вы, с вашим доктором, конечно улучшаете клиническую симптоматику, но не устраняете причину заболевания... 

 

Неужели никто не кинет Парабеллумовский Самосаботаж? Скиньте, пожалуйста, ссылочку на курсец, если есть возможность...


  • 1


#177916 Самосаботаж. Преодолеть себя [Берг К.]

Написано Transformator12 на 09 Ноябрь 2015 - 22:37

Я думаю тебе стоит Тони Роббинса загуглить, просто открыть  1. Яндекс, 2. Гугл и 3. Ютуб и забить Тони Роббинс. И вычеркнуть из словарного запаса слово «Самосаботаж», который придумал аутист Парабеллум.

Для каждого мотора свое масло....хочу посмотреть как ребята тему раскрыли....

Посмотрел пару вводных семинаров Роббинса - думаю все тренинги которые ты проходил даже вживую имеют кратковременный эффект - т.к. идет накачка только за счет групповой динамики...когда, даже включается инстинкт выживания - ты в стае и что бы не отстать от неё - делаешь....

Самосаботаж - из подсознания (установки, ограничивающие убеждения, страхи, негативн. опыт и т.п) - её методами Робинса  в долговременной перспективе не решить....Самосаботаж - это, к примеру, - когда денег хочется, а на самом деле, подсознательно ты боишься быть богатым из-за внутренних ограничений, страхов  и т.п. В итоге у тебя может ничего не получится....да и на те же вещи, если ты будешь делать, у тебя волевых ресурсов уйдет больше, чем у другого человека -  у которого таких блоков нет....

 

Самосаботаж - это, как газовать на приспущенном ручнике...

 

Скидывайте Парабеллума, если есть - глянем...

 

image879672.jpg


  • 4


#177889 Самосаботаж. Преодолеть себя [Берг К.]

Написано Transformator12 на 09 Ноябрь 2015 - 21:25

Друзья, я понял! Я понял Вашу проблему.... На самом деле -это главная проблема в Вашей жизни. И что самое страшное - то что эта проблема не осознается многими....

 

И это проблема

САМОСАБОТАЖ.... 

 

СРОЧНО прочитать - проработать книгу 

Самосаботаж. Преодолеть себя

 

Автор: Карен Берг
Языки: Русский
Издательство: Питер
Серия: Деловой бестселлер
ISBN 978-5-496-01740-4; 2016 г.
 
Управлять собой надо либо профессионально, либо никак. А для этого есть только один способ — справиться с самосаботажем. 
Самосаботаж — это когда окружающие движутся вперед, а вы застряли на месте. Да еще и обвиняете в этой ситуации всех, кроме самого себя. А в результате порочный круг перепадов настроения и негативного поведения, иногда даже на бессознательном уровне. 
Вырваться из порочного круга и преодолеть самосаботаж поможет книга известного психолога Карен Берг, специалиста с более чем 25-летним опытом работы в области мотивации и личностного роста. 
Ее новая книга научит вас раз и навсегда избавиться от всяких "если бы", забыть многочисленные "но" и одержать самую главную победу в вашей жизни — победу над самим собой.

 

Продажник 

 

Скачать 

 

Люди учатся всю жизнь  - школа, вуз, интернет, рассылки, курсы, тренинги, статьи, книги, сливапы  :D там всякие, итого - гигабайты инфы. Но..., но... успешно осваивают и применяют из всей  информации в жизни, образно говоря, только 0,0001% и то маленькая толика людей. Серфят, серфят люди свои мозги, компы, флешки, облака этой информацией - но от этого...счастливыми то не становятся. Почему? -  Потому что людей научили "знать" - но не уметь, то есть люди, привыкли отвечать "уроки и экзамены", но...не привыкли...самого главного...делать... и внедрять знания в свою практическую жизнь....Но есть и такие...назовем их хозяевами жизни - для которых знать - значит уметь, а понимать - значит действовать ( из восточной мудрости...) И поэтому лучше придерживаться принципа - бревна и соломинки, что "освоенное (проработанное) инфо - это бревно которое поможет разрушить "стену " проблем, не освоенные книга, информация, тренинг - это как соломинка утопающему - ни чем не поможет..."   Переходите в категорию хозяева жизни, чем раньше, тем лучше. 

 

Плюсов не надо. Главное - что  бы вы были счастливы.


  • 21


#171039 Супер Возможность! Получить 2 сертификата (российский и международный) бе...

Написано Transformator12 на 12 Октябрь 2015 - 20:15

Мне в личку много пишут, спрашивают, как получить сертификаты, просят объянить по-подробнее. Времени всем по одному отвечать у меня не хватит. Поэтму пишу ответ сюда. Думаю это будет интересно всем. В вебинаре топика, если посмотрели, - этот момент про сертификаты есть. Филиппову нужны последователи и видео отзывы по его методике. Скачиваешь их книгу, дневник ЭВС, проходишь её, пишешь видео отзыв - шлешь, звонишь или пишешь в команду проекта - тебе выдают (высылают) сертификаты. Можешь записать два видео - до начала занятий по их программе и после...Любые сертификаты - сами по себе вещь неплохая, + в методике есть простая схема начала работы с коучинга с другими людьми + сам проект должен тебя поддерживать в радостях и горестях освоения их методики и в дальнейшем коучинге других людей. + В последющем можно разработать свою коучинговую программу  и учить других людей счастью  за ту цену которую, ты считаешь правильной (хоть за 500 т.р. с носа - если сможешь продать)  и можешь охватить своим коучингом то количество людей, которое считаешь возможным.


  • 1


#170793 Супер Возможность! Получить 2 сертификата (российский и международный) бе...

Написано Transformator12 на 11 Октябрь 2015 - 23:27

Смысл коучинга выражает цитата "Можно ли научиться играть на гитаре по самоучителю и стать виртуозом? Можно ли стать олимпийским чемпионом без личного тренера?Ответ очевиден. Все люди, которые добились выдающихся результатов любой области, имели и имеют наставников."

 

Вообще у коучинга тройная польза 1. Достижение цели клиента клиентом (+ улучшение, личностный рост, прокачка).  2. Получение оплаты за услугу (кэш). 3. Личностный рост самого коуча (старый анекдот про преподователя ВУЗа "в 10 -й раз обясняю тему лекции - я даже сам понял, а они не поняли" - можно перефразировать "хочешь в какой либо стать профи на 110% начни - коучить других" ...  доля шутки в этом есть... и не только шутки...

 

Вообще - у сливаперов - есть мощное преимущество - доступ к наработкам. Остальное - это дело техники - выбрать и применять правильные методы и методики коучинга. Ну и самому не быть "слабаком в развитии" и решить до этого все свои личностные проблемы. Да и на самом деле - Мрочковский, Бизкон, Коробейник  и др. готовят пачками консультантов для бизнеса... странно, что кто нибудь раньше на начал готовить коучей для населения в таком же масштабе... И если подготовка качественная как например в БМ - то от этого в выигрыше будут все...

 

Кому нужны доп. информация или консультации по методикам и методологии тренингов или коучингов и как вообще выйти на рынок пишите сюда или в личку...


  • 1


#170268 Супер Возможность! Получить 2 сертификата (российский и международный) бе...

Написано Transformator12 на 10 Октябрь 2015 - 09:49

На сегодняшний день объем рынка тренингов в России ..."по разным оценкам, составляет 30 — 500млн. долларов в год (для сравнения: емкость этого рынка в мировом масштабе достигла 100-миллиардной ($) отметки)". - Информация из аналитической статьи из инета. Справочно, 500млн.$ - это порядка 30 000 000 000 руб. (30 млрд. руб.) С Вами или без вас эти деньги будут кем то заплачены - и кем то получены. "Я е*у и плачу" :lol: :lol:


  • 1


#170260 Супер Возможность! Получить 2 сертификата (российский и международный) бе...

Написано Transformator12 на 10 Октябрь 2015 - 09:13

То что критика, оскорбления, флуд раздаче - это меня не задевает...просто какой нибудь - нормальный адекватный чел., который думает как начать зарабатывать честным путем и что бы это приносило пользу людям да и себе - может не воспользоваться шансом ... из-за негативных отзывов, при чем не по теме....Кто нибудь-получил сертификаты? Кто нибудь зарабатывает на коучингах и тренингах??

 

Зато то те - кто засрал раздачу - но разбирается в теме -  те конечно могут успеть получить сертификаты. На сегодняшний день объем рынка тренингов в России ..."по разным оценкам, составляет 30 — 500млн. долларов в год (для сравнения: емкость этого рынка в мировом масштабе достигла 100-миллиардной ($) отметки)". - Информация из аналитической статьи из инета. Справочно, 500млн.$ - это порядка 30 000 000 000 руб. (30 млрд. руб.) С Вами или без вас эти деньги будут кем то заплачены - и кем то получены. "Я е*у и плачу" :lol:


  • 2




×

Зарегистрируйся моментально!