Перейти к содержимому



Stert100

Регистрация: 19 дек 2013
Off Активность: апр 21 2024 23:50

#43996 Программа тренировок "Силовые отжимания" Сергей Сивец

Написано ayvengo на 19 Август 2014 - 17:22

СХЕМА ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СИЛЫ
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СИЛОВЫЕ ОТЖИМАНИЯ»
ДОСТУПНЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОРТ
 

 

ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ, ТРИЦЕПСЫ, ДЕЛЬТОВИДНЫЕ МЫШЦЫ (ПЛЕЧИ), ПРЕСС

Отжимания от пола это очень доступное упражнение, вы можете тренироваться почти в любых условиях.
Программа направлена на увеличение мышечной массы и силы. Разнообразные силовые отжимания плюс
уникальные продуманные тренировочные схемы дают мощный стимул для развития работающих мышц.
Комплекс отжиманий от пола отлично помогает строить спортивную фигуру. Дополнительная польза
отжиманий в том, что вы учитесь лучше владеть своим телом – это силовое «гимнастическое» упражнение.
С правильной профессиональной программой тренировок вы идете к новым достижениям !
Тренируйтесь регулярно, соблюдайте инструкции, и вы получите отличные результаты.

Отжимания это очень важное упражнение, которое применяется для физической подготовки спортсменов
в различных видах спорта. Программа отжиманий будет полезна для боксеров, лыжников, фехтовальщиков,
хоккеистов и для многих других спортсменов. Если вы занимаетесь со штангой, но у вас временно нет
доступа к спортзалу, эта схема отжиманий позволит вам эффективно тренировать мышцы.


ЧТО ДАЕТ ЭТА ПРОГРАММА
Схема разработана для увеличения мышечной массы, силы и построения спортивного телосложения.
Лучше всего отжимания развивают грудные мышцы и трицепсы (разгибатели рук).
Дополнительно тренируются дельтовидные мышцы (плечи). Так же хорошие статические
нагрузки испытывают мышцы пресса, они фиксируют тело в горизонтальном положении.


Тренировки в этой программе построены по профессиональным спортивным методикам.
Профессиональный подход дает соответствующий высокий результат !
Чтобы развивать ваши мышцы гармонично и разносторонне в программе применяются
различные виды отжиманий, плюс включены необходимые упражнения для укрепления пресса

Продажник:  http://www.athleticb...u/?page_id=7247

 

Скачать:

 

 


блин, перепутал раздел. Модераторы, можете перекинуть тему в раздел "Спорт и здоровье"?


  • 7


#43282 Cиcтемa Caмoякорения

Написано armageddon на 17 Август 2014 - 14:02

Итак, я предлагаю Вам освоить Мастерство самоякорения, или узнать о том, что случится, если Вы ПРАВИЛЬНЫМ образом дотронетесь до самого себя.

Мы идем по жизни буквально обвешанными якорями - различными словами, образами, запахами, каждый из которых вызывает самые разнообразные реакции с нашей стороны. И мы не осознаем того, как сами воспроизводим якоря, так и то, когда наша реакция вызвана чьим-то якорем.

Френк Пьюселик - один из разработчиков НЛП, попросту утверждал о том, что нет такой вещи как "не якорение". Так якорем может быть....
 

  • Выражение лица начальника, которое автоматически заставляет нас напрягаться...
  • Интонация все понимающего верного друга, которая позволяет нам расслабиться и успокоиться...
  • Особый жест едва знакомого продавца, который почему-то вызывает желание совершить данную покупку...

Брошу это неблагодарное занятие... Ведь якорем может быть что угодно...

Даже наши фобии и страхи это просто реакции на якоря. Плохие и сложные, но якоря. Их также, кстати, можно переякорить.

С помощью этого курса Вы научитесь уничтожать старые якоря и создавать якоря новые: себе (на этом сделан акцент в курсе) и другим (я объясню в курсе, почему уделил этому чуть меньше времени).

Вы сможете создавать новые фантастические состояния, якорить такие необычные феномены, как "везение", осознавать, почему меняется Ваше настроение (и, разумеется, возвращаться к более приятному самоощущению) и многое другое... Представьте, насколько все это расширит Ваш опыт!

В семи обучающих видео (продолжительностью в 15 минут каждое) Вас ждут темы:

  1. Что такое якоря? Инвентаризация якорей.
  2. Типы якорей. Зачем разрушать старые якоря?
  3. Процедура якорения.
  4. Скользящие якоря.
  5. Коллапс якорей.
  6. Стопка якорей, цепочка якорей, пространственные якоря.
  7. Якорь на диссоциацию, якорение других людей.

 

Ссылка на продажник: http://smelovsky.com/2014/01/31/self-anchoring/

Скачать:

 

Благодарю за репутацию!


  • 10


#43144 КУРС "100 ОТЖИМАНИЙ"

Написано sertserty на 16 Август 2014 - 22:38

    Как лучше всего начать занятия физическими упражнениями дома? А с чего лучше всего начинать, как не с отжиманий? 

Я расскажу Вам о том, как стоит правильно отжиматься, и поделюсь одной отличной методикой, благодаря которой вы сможете делать 100 отжиманий от пола уже спустя месяц занятий!

 

   И так прежде чем перейти к скачиванию и изучению программы отжиманий от пола, я бы посоветовал Вам ознакомиться с правильной техникой выполнения данного упражнения. Ведь даже если Вы будете в будущем делать 100 отжиманий, но выполнять их неверно (с прогнутой спиной, неправильно поставив руки и т.д.) то толку от такого результат совсем не будет.

Я, к слову, первое время тоже неправильно отжимался, и когда достиг результата примерно в 50 раз за один подход, очень даже гордился этим. Но стоило посмотреть со стороны на мои коверканья, как все становилось ясно: учиться, учиться и еще раз учиться. И вот после исправления ошибок и постановки спины ровно (а раньше она порядком прогибалась) я уже не мог так же отжаться 50 раз от пола, сил не хватало! К чему это я? Да к тому, что выполнять упражнения стоит лишь хорошо ознакомившись с правильной техникой. Только тогда Вы сможете достичь настоящих результатов.

 

Правильная техника

    Посмотрите на это изображение, казалось бы, все обычно: отжимается, ну и что тут такого? Но все же есть детали, на которые стоит обратить особое внимание:

                                                                                 pravilnie_otzhimaniya-300x213.jpg

 

  • Постановка спины. В исходном положении (верхнем) условная линия, которую можно провести от плеч до стоп, идеально прямая (1). Это очень важный момент, так как именно прямая спина — залог правильно распределенной нагрузки. На протяжении всего времени выполнения она не должна прогибаться (особенно в области живота), и выпячиваться (следите за своей пятой точкой). Возможно, поначалу будет не легко, но со временем привыкнете.
  • Шея. Еще одна ошибка новичков это выгнутая шея. Делая так Вы, во-первых, не будете выжимать до конца (то есть грудь должна находиться в 5, максимум 10 сантиметрах от пола) (2), а во-вторых, можете просто поцеловать пол. Неприятно, но все же и такое случается.
  • Постановка рук. А вот здесь есть множество вариантов. Правильных постановок рук целая куча. Все зависит от того, какие мышцы Вы хотите развить.

 

 

    Посмотрите на это изображение, здесь все очень наглядно показано.

 

postanovka_ruk_pri_otzhimanii_ot_pola.jp

 

Постановка рук при отжиманиях от пола

 

 

    Из основных техник я бы выделил следующие:

 

 

  • Кисти находятся прямо под плечами (основная нагрузка на трицепсы) (картинка 1).
  • Руки расставлены в стороны (работают грудные мышцы) (картинки 6,7)
  • На кулаках (запястья, пальцы и другие мышцы) (картинки 3,4)

 

Скачать:


  • 17


#43101 Комплект "Я умею писать" + VIP

Написано GRAMOBOY на 16 Август 2014 - 20:04

Цена на продажник: 2500р
Ссылка на продажник: http://www.shkola.ul...isat-predzakaz/
 
 
Подробная программа тренинга:
 
Тема №1 "Заметка" (видео+задания)
 
Структура заметки. Способы формирования лида. Самые частые ошибки при составлении заметки. Почему простенькую заметку написать сложнее всего?
 
Тема №2. "Репортаж" (видео+задания)
 
Репортаж - что вижу, о том пишу? Личность автора в репортаже. Законы построения репортажа. Герои, детали и диалоги. Как создать эффект присутствия? Виды репортажей. Проблемы современного репортажа. 
 
Тема №3 "Интервью" (видео+задания)
 
Интервью - обманчиво легкий жанр! Как договориться об интервью? Как подготовиться к беседе? Какие вопросы нельзя задавать во время интервью? Собеседники и живые источники - в чем разница? Обработка материала перед публикацией. 
 
Тема №4 "Комментарий" (видео+задания)
 
Первый аналитический жанр - смотрим на других, показываем себя. Что должно и чего не должно быть в комментарии? Аргументы без фактов. Комментарий в блоге - не то, что вы думали!
 
Тема №5 "Корреспонденция" (видео+задания)
 
Информационный повод. Работа с источниками. Неблагодарный, но нужный труд. Факты и еще раз факты. Читатели будут благодарны!
 
Тема №6 "Статья" (видео+задания)
 
Всего лишь один жанр из восьми. Аналитики побольше, но воды поменьше. Законы и ошибки, проблемы и их решения. 
 
Тема №7 "Рецензия" (видео+задания)
 
Как интеллигентно плеваться ядом? Лучшая тренировка для журналиста. Рецензия или рекомендация? Особенности и правила. 
 
Тема №8 "Эссе" (видео+задания)
 
Литературно-художественный жанр. Почему без эссе не обойтись ни школьнику, ни блоггеру? Как писать эссе? Выбор темы и ее реализация.
 
VIP-модуль тренинга "Я умею писать"
 
Специально для тех, кто хочет также научиться писать художественные тексты!
 
"Жанры художественной литературы" (видео+задание)
 
Особенности разных жанров: рассказ, роман, статья, нон-фикшн, сценарий. Выбор жанра и выбор темы. 
 
"Секреты создания захватывающего сюжета" (видео+задание)
 
Как сделать сюжет художественного произведения захватывающим? Типичные сюжеты и особенности их построения. 
 
"Как создать живого литературного героя" (видео+задание)
 
Секрет успеха произведения - живые герои. Техники создания живых героев, типы героев, ошибки при создании героя. 
 
"Продвижение книги: издатели, читатели, рынок" 
 
Сегодня написать книгу - половина дела. Как донести ее до читателей? Работа с издательствами, продвижение книги на рынке, электронные и оффлайновые способы.
 
Скачать:

 


  • 6


#43056 Осознанные сновидения за 5 дней!

Написано Karramba на 16 Август 2014 - 17:12

Практический видео тренинг: "Осознанные сновидения за 5 дней!"

Цена продажника: 900 руб.
Ссылка на продажник: http://elite-skill.r...e/dream_5_days/

 

Данный тренинг решит 3 твои проблемы:

1) У тебя будут первые осознанные сновидения.

2) Узнаешь систему тренировок, чтобы у тебя были стабильные осознанные сновидения каждый день.

3) Наконец, через свою практику поймешь, что ранее ты использовал не рабочие техники методом перебора.

Ты сам убиваешь треть своей жизни!

Ты спишь треть своей жизни. Представь, если ты проживешь 70-80 лет, то ты теряешь 23,1 - 26,4 года своей жизни впустую! Это ОЧЕНЬ МНОГО!

Может тебе снятся сны, которые ты обрывками помнишь, а может проваливаешься в сон и сразу просыпаешься. Не в этом суть. Важно, что во время сна ты мог быть в осознанном сновидении и использовать это состояние с пользой для себя. Но из-за того что ты не развил свои навыки, то в полной мере этот навык тебе недоступен.

А ведь можно развлекаться, получать удовольствия, искать новую информацию, общаться с другим людьми или разными формами жизни. Выбор очень большой, но ты не можешь сейчас им воспользоваться.


Скачать:

 

 


  • 16


#42913 Санкт-Петербург. Необычные прогулки, которые перевернут ваше представление о...

Написано Karramba на 16 Август 2014 - 01:24

Санкт-Петербург. Необычные прогулки, которые перевернут ваше представление о Северной столице

Цена продажника: 179.90 руб.
Ссылка на продажник: http://www.litres.ru...vernoy-stolice/

a5c3052c18c9d06d5fa5c19cebf4e3f8.jpg

 
Описание курса:

Жанр:
    Путеводители
Правообладатель:
    Эксмо
Дата выхода на ЛитРес:
    23 мая 2012
Дата написания:
    2012
Общий размер:
    113 MB
Общее кол-во страниц:
    322
Размер страницы:
    190 x 250 мм

 

Приглашаем вас в увлекательное путешествие по знакомому и незнакомому Петербургу. Двадцать маршрутов по Северной столице, которые предлагаются в настоящем издании, позволят заново открыть для себя этот загадочный, блистательный и очень самобытный город. Ощутить дыхание запечатленной в нем истории, насладиться бесчисленными архитектурными шедеврами, вдохнуть непередаваемую атмосферу культурной столицы, посетить неведомые многим места, без которых Петербурга в полной мере не прочувствовать. Увидеть многое, что не замечалось при прежних знакомствах с городом. Выбирайте маршрут, создавайте настроение и заново открывайте для себя Питер – великолепный, интересный, манящий, необычный! Полноцветное издание с яркими фотографиями, картами, рекомендациями от автора и пикантными историями из жизни героев Петербурга никого не оставит равнодушным.

2-е издание, исправленное и дополненное.

 

Скачать:

 


  • 4


#42783 Искyccтво учитьcя. Kaк cтaть лyчшим в любoм дeле

Написано armageddon на 15 Август 2014 - 17:26

Это книга для тех, кто хочет научиться чему-то новому или стать № 1 в своем деле.

 

Это автобиография Джошуа Вайцкина, выигравшего свой первый национальный чемпионат по шахматам в 9 лет и ставшего чемпионом мира по боевому искусству тайцзи в 28 лет.

Как ему удалось достичь такого результата в совершенно разных спортивных дисциплинах?

Сам Джошуа не считает, что он лучший в шахматах или лучший в тайцзи. Он говорит: «Я лучший в умении учиться». В этой книге он делится своей историей и принципами обучения, которые помогли ему взойти на вершину дважды.

Это не только история выдающегося человека, но и доказательство того, что любые победы и достижения — вплоть до чемпионского уровня — достигаются благодаря правильному образу жизни, правильным привычкам и психологическим установкам, а не врожденным талантам.

Продажник: http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/iskusstvo_obuchenija/

Скачать:

 

Благодарю за репутацию!


  • 12


#42198 Привлечение изобилия с методом простукивания. Кэрол Лук

Написано Clarissa на 14 Август 2014 - 12:17

Цена продажника: 2 200 руб.
Ссылка на продажник: 
http://www.metodeft.ru/products/special

 

 
Описание курса:

Я получу электронную книгу «Привлечение изобилия с методом простукивания», состоящую из 4 частей, в которых даются все необходимые шаги для привлечения изобилия и успеха:

  • Упражнения по простукиванию для избавления от более чем 40 различных блоков, страхов, убеждений и аффирмаций.
  • «Игры с изобилием» – интересные задания, которые помогут перепрограммировать сознание на изобилие быстро и без усилий.

Я получу 5 БЕСПЛАТНЫХ бонусных видео для  еще лучших результатов:

  • Cерия видео «Мини-сессии с Кэрол Лук», благодаря которым я избавлюсь от 5 блоков, которые могут стоять на моем пути к изобилию.

 

Скачать:


  • 2


#42156 Секреты богатства. Ицхак Пинтосевич.

Написано Диларчик на 14 Август 2014 - 09:26

ХОЧЕШЬ ЗА 4 НЕДЕЛИ СТАТЬ БОГАТЫМ ЧЕЛОВЕКОМ?

Главный секрет Богатства знают единицы в мире. Даже те, кто очень много заработали, очень часто не знают его. Они им пользуются интуитивно. Спроси среднего бизнесмена, как он зарабатывает, у него даже времени не будет для объяснений. Он занят, он работает. Ведь зарабатывать, понять суть процесса и уметь ему научить – это разные вещи.


ТЫ НЕ ПОСТРОИШЬ APPLE ЗА ЭТИ 4 НЕДЕЛИ!
НО ВОТ ЧТО ТЫ СДЕЛАЕШЬ ЗА МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ:

 

  1. Ты приобретешь навыки, которые позволили Стиву Джобсу в гараже начать бизнес
  2. Ты построишь прочный фундамент из навыков необходимых для богатства
  3. Ты найдешь свое Предназначение и поймешь, как на нем можно зарабатывать
  4. Ты научишься вести переговоры и продавать
  5. Ты научишься находить все необходимое тебе для заработка денег
  6. Ты научишься считать время и деньги и поставишь их под свой ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ
  7. Ты научишься основам лидерства и узнаешь, как заставить других тебе помогать
  8. У тебя наступит полная ясность в делах и планах

НАЧНИ СВОЙ ПУТЬ К БОГАТСТВУ ПРЯМО СЕЙЧАС!
ЧТО КОНКРЕТНО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ?
Программа обучения состоит из 4 обучащих недель:

 

  • Вебинар 1: «Основа №1: Предназначение и стратегия на 5-7 лет» — 09.07.2014
  • Вебинар 2: «Основа №2: Базовые навыки и навык постоянно обучаться» — 15.07.2014
  • Вебинар 3: «Основа №3: Контроль: время, деньги, люди, обещания» — 22.07.2014
  • Вебинар 4: «Основа №4: Связи. Отношения. Влияние. Главный секрет!» — 29.07.2014
  •  

Продажник:

Скачать:

Пароль:

infobit.me


  • 12


#42222 «Карточные тасовки» - обучение слейтингу фигасебе

Написано xolmc9 на 14 Август 2014 - 13:06

«Карточные тасовки» - обучение слейтингу фигасебе

Продажник -

http://www.figasebe.ru/tasovki.php

цена - 2485 рублей

Пройдя курс вы сможете:

• Ловко манипулировать с картами и раскручивать карты так, что у зрителя снесет «крышу»
• Получив этот онлайн-курс, вы сделаете то, о чем мечтали и научитесь завлекать публику
• У вас будет Четкая Пошаговая Инструкция, что и как делать.
• У вас на руках будут все фишки и секреты самых распространенных манипуляций с картами.
• У вас появится куча поклонниц.
• Фокусы с картами, обильно приправленные тасовками - вы можете показать в повседневной жизни (кафе, институт, офис, школа, клуб и т.д.)
• Набор необходимого для тренинга специального реквизита
• Уже на следующий день вы сможете показать Карточные тасовки как друзьям и близким, так и незнакомым людям (гарантия 100%)
• Получить ответы на свои вопросы.
• Вы заложите мощный фундамент своего имиджа.

А так же вы сможете наслаждаться жизнью в полном объеме и видеть глаза удивленных зрителей.

Ссылка на скачивание:



  • 5


#41887 Программа Воплощение желаний по методу Сильва

Написано VivaKia на 13 Август 2014 - 15:37

Цена продажника: $107

Ссылка на продажник: http://www.metodsilva.ru/manifesting

 

10 уникальных техник метода Сильва, которые вы изучите в программе «Воплощение желаний по методу Сильва»:

  • Упражнение «Воплощение в жизнь»
    для воплощения желаний с молниеносной скоростью
  • Упражнение «Жизненное предназначение»
    для определения своего жизненного предназначения
  • Упражнение «Обезьяний ум»
    для избавления от помех и развития способности фокусироваться
  • Упражнение «Полная вовлеченность»
    для вовлечения всех уровней вашего существа в процессе воплощения желаний
  • Упражнение «Путешествие»
    для создания ярких точек отсчета и перенесения сознания в открытый космос
  • Упражнение «Создание образа цели»
    для развития способности фокусироваться и избавляться от суеты в мыслях
  • Упражнение «Правильный выбор»
    для решения проблем и принятия правильных решений
  • Упражнение «Достижение величия»
    для мгновенного поднятия самооценки
  • Упражнение «Благодарность»
    для настройки сознания на позитивный лад
  • Упражнение «Магнит для денег»
    для настройки вашего сознания на изобилие

 

 

 

 


  • 3


#40837 Заставь государство работать на тебя! Курс по эффективному воздействию на...

Написано Красавчик на 10 Август 2014 - 14:00

Ссылка на продажник: https://skladchik.co...-бизнеса.23913/

 

putin_guano.jpg

Цена: ~24000 руб

 

Вот что вы узнаете из курса:

 

Итак, в моем курсе я расскажу вам об основных особенностях работы госаппарата и как использовать его сильные стороны для решения личных проблем и слабые – для борьбы с его нерасторопностью. Овладев этим умением, вы сможете выбивать от государства, полагающиеся вам льготы, пособия и субсидии, решать вопросы и воздействовать на государственных гражданских служащих.
Но вы должны отдавать себе отчет, что мой курс – это не волшебная палочка, которая поможет победить любую бюрократию, лень, трусость, приспособленчество и прочие аспекты работы госмашины. Есть ситуации, когда их победить почти не возможно. ПОЧТИ. Потому что, будучи упорным и двигаясь по вектору, который я вам задам, вы сможете решить все проблемы, возникшие из-за нашего «дорогого и любимого» государства.
По разным областям и структурам возможны различия в системе, но как показывает жизнь – основы бюрократической системы в нашей стране не меняются их века в век, не говоря уже об территориальных различиях.

 

Скачать:

 

Понравилась роздача? Жми rep_up.png внизу этого сообщения!


  • 9


#40662 Бордунос - Лидерство. Деньги. Экономика (2011)

Написано Kartal на 09 Август 2014 - 21:30

Лидерство. Деньги. Экономика
Автор: Константин Бордунос

Идентичность. Параметры точного выбора.
Экономика Лидера. Особенности национального ведения бизнеса
Законы денег. Квадрант денежного потока
Критерии истинного лидера
Иметь чтобы быть
Проект «бизнесмен». Синемалогия х.ф. «Девятые врата»
Основные качества лидера
Сновидения как инструмент работы с интуицией
Информационные технологии в бизнесе
Технологии усиления собственной энергетики

Продажник

 


  • 5


#15150 Родогой. В потоке

Написано sokol на 29 Апрель 2014 - 23:09

Продажник: 10000 руб
http://rodogoy.ru/wppage/potok/

 

 
Краткая информация:

Внимание! Вы хотите сами управлять событиями своей жизни?

 
Вам не обязательно точно знать, чего именно Вы желаете! Достаточно просто попасть в правильный поток, и он приведет Вас к той жизни, о которой Вы даже не мечтали!
В Потоке:  Как Стать Везунчиком, У Которого ВСЕ Получается
 
Все ситуации будут складываться в Вашу пользу при одном простом условии – если Вы научитесь попадать в поток и удерживаться в нем!

 

Скачать:

 

 

 

 

 


  • 6


#40053 Основы магических способностей - Евгений Колесниченко

Написано MonahX на 07 Август 2014 - 22:11

Преподaватель:Евгений Колесниченко
Основатель ESPerMasters School

 

1й курс: основы магических способностей

Этот курс для вас, если вы:

пробовали заниматься самостоятельно, но поняли, что вам необходим опытный наставник;
нуждаетесь в правильной организации учебного процесса, чтобы вся информация легко укладывалась «по полочкам»;
хотите быстрее перейти от теоретических занятий к практике и применить новые знания в реальной жизни.

 

Вы научитесь управлять своим вниманием и входить в магический режим сознания посредством остановки внутреннего диалога. Вы научитесь чувствовать и активизировать собственные чакры, сможете расширять свое сознание и осознавать свои тонкие тела.

 

Вы сможете убрать энергетические и психические блоки со своих энергетических центров (чакр), сможете чистить свою энергетику от негатива. Работая с практиками курса вы разовьете и повысите энергетический статус вашего организма.

 

Вы получите более чистые и защищенные чакры, навыки активации своей энергетики и выставление защиты, а значит и более здоровое физическое тело.

Вы будете более эффективны в социуме за счет повышения защищенности, более чистой и здоровой энергетики и соответственно повысившейся привлекательности для окружающих.

 

 

!!! Не забудьте кликнуть на зелёную стрелку :)

 

 

 

 


  • 1




×

Зарегистрируйся моментально!