Публикации
Понимаю что все уже есть на сайте.
Выложу для удобства..
Если кому-то помогло.... я за плюсы))
sIicKrok
Регистрация: 22 фев 2015Off Активность: май 16 2024 02:36
#142773 Тони Роббинс - PERSONAL POWER®II: 30-дневная система (неделя 1-4)
Написано
на 22 Июнь 2015 - 20:47
#150711 Тони Роббинс - PERSONAL POWER®II: 30-дневная система (неделя 1-4)
Написано
на 24 Июль 2015 - 00:39
#118373 Руслан Ким - Рисуем графику для игр
Написано
на 26 Март 2015 - 16:52
Продажник http://portretclub.ru/cgworkshop/
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
Для тех, кто рисует для себя, собирается рисовать на заказ, либо всегда мечтал работать в игровой индустрии. Этот курс подойдет художникам, которые решили научиться рисовать на компьютере, а также начинающим.
Для тех, кто рисует для себя, собирается рисовать на заказ, либо всегда мечтал работать в игровой индустрии. Этот курс подойдет художникам, которые решили научиться рисовать на компьютере, а также начинающим.
Программа курса
1. Знакомство с программой.
Про интерфейс, удобство, горячие клавиши, оптимизация работы.
2. Слои, деформация объектов.
Работа со слоями, режимы наложения.
3. Принцип рисования по слоям.
Разберем поэтапно на примере.
4. Создание кисти.
Создадим свою кисть. Подробно про все параметры кисти.
5. Поиск референса, эскизы.
Советы по поиску качественных референсов.
6. Рисование через маски, smart объекты, Стили слоя.
Рисуем интерфейс, оптимизация работы со стилем слоя.
7. Создаем палитру.
Подбираем цвета, про сочетание цветов. Техники создания палитры.
8. Техники работы с объемом. Освещение.
9. Растровая графика + векторная.
Создание и редактирование векторных изображений, и совмещение с растровой графикой.
10. Работа со шрифтами.
Практика.
Практические задания на закрепление материала, индивидуальный разбор домашнего задания.
Про интерфейс, удобство, горячие клавиши, оптимизация работы.
2. Слои, деформация объектов.
Работа со слоями, режимы наложения.
3. Принцип рисования по слоям.
Разберем поэтапно на примере.
4. Создание кисти.
Создадим свою кисть. Подробно про все параметры кисти.
5. Поиск референса, эскизы.
Советы по поиску качественных референсов.
6. Рисование через маски, smart объекты, Стили слоя.
Рисуем интерфейс, оптимизация работы со стилем слоя.
7. Создаем палитру.
Подбираем цвета, про сочетание цветов. Техники создания палитры.
8. Техники работы с объемом. Освещение.
9. Растровая графика + векторная.
Создание и редактирование векторных изображений, и совмещение с растровой графикой.
10. Работа со шрифтами.
Практика.
Практические задания на закрепление материала, индивидуальный разбор домашнего задания.
#129189 "Антихомяк". Как перестать качать и начать изучать
Написано
на 03 Май 2015 - 19:43
Вы хотели бы перестать скачивать и складировать новую информацию, а вместо этого начать её, наконец, изучать для реализации той жизни, о которой вы мечтаете?
Может хватит быть коллекционером файлов на жестком диске, а пора стать активным творцом своей жизни?
Продажник: https://skladchik.co...-изучать.67432/
Взнос: 399 руб.
"Не смотря на то, что системы тайм-менеджмента и GTD для меня не сработали, я понимал, что так продолжаться не может. Пока я трачу время на поиски новой информации – моя жизнь проходит мимо. Те мечты, которые я давно лелею, остаются мечтами. Не смотря на то, что одной из важных для меня ценностей является личное развитие, оно не происходит от того, что на моем диске накапливаются новые гигабайты информации."
Я решил создать свою собственную стратегию внедрения знаний.
Основные задачи, которые я перед собой ставил:
1. Остановить привычку «найти-купить-скачать»
2. Научиться быстро отсеивать нужную информации от той, которая не важна для меня.
3. Привести в порядок ту информацию, что я накачал. Удалить все лишнее и оставить только нужное.
4. Найти комфортную систему изучению только тех знаний, которые мне действительно необходимы.
5. Изменения должны произойти максимально легко, без особых физических усилий над собой
И постепенно, методом проб и ошибок, мне удалось нащупать и внедрить ту систему, которая начала давать результат.
Я понял, что более 50% информации, которую я наколлекционировал не представляла никакой ценности для меня. Мои дела сдвинулись с мертвой точки, появилось четкое понимание чего я хочу, и что для этого нужно делать. Привычка к компульсивному скачиванию больше не управляет мной.
Несмотря на то, что сливап помогает здорово экономить, но даже по чуть-чуть вы тратите деньги на приобретение курсов. Я же смог прекратить тратить свои деньги. Я могу четко видеть: какая информация мне нужна, а какая нет.
Я больше не ориентируюсь на рекомендации и советы других людей и сам решаю, что мне нужно.
Когда я расставил приоритеты в информации стало понятно, что знаний, которых мне не хватает не так много и их можно достаточно быстро изучить и внедрить.
Антихомяк" вам необходим если:
- Вы качаете из сети множество информации, но изучаете её меньше чем на 50%.
- Большая часть информации складируется мертвым грузом на вашем компьютере (или жестком диске) и остается нетронутой.
- Ваш компьютер и возможно даже несколько внешних жестких дисков забиты информацией с различными платными и бесплатными курсами, книгами, мануалами и тд. Регулярно встает вопрос: куда складывать новую порцию информации? Может купить новый диск или лучше арендовать целый сервер под её хранение?
- Возможно, у вас есть даже папка или раздел на компьютере, который помечен фразой «Изучить немедленно», но прогресса в изучении нет.
- Вы говорите себе, что завтра или с понедельника вы изучите вот этот курс или прочтете книгу, и ваша жизнь изменится.
- Приходит завтра или понедельник, а воз и ныне там. Вы чувствуете, что ваша воля слаба.
- Вы ругаете себя. Называете лгуном, лентяем, трусом, подлым прокрастинатором (возможно даже более забористыми выражениями), но ничего кроме стресса или депрессии не происходит. Вы продолжаете откладывать дела на потом, а потом в жутком напряжении начинаете действовать в последнюю минуту.
- Вам трудно фильтровать входящую информацию на предмет её важности и полезности.
- Вы жалеете, что ваша жизнь могла бы быть совсем другой, если бы вы перестали кормить себя завтраками и начали действовать.
- Вы изучали курсы по тайм-менеджменту или самомотивации, но так ничего и не внедрили в свою жизнь.
Какие основные проблемы решает курс:
- Я ищу и качаю все больше новой информации и не могу остановиться. Я чувствую себя как белка в колесе, но не могу ничего с этим поделать.
- Качаю все подряд и не могу понять, что мне действительно нужно. Я тону под грудой скачанных курсов, тренингов и книг, но продолжаю их скачивать про запас, а вдруг пригодится.
- Я не могу себя заставить приступить к изучению той информации, что я скачал. Мне кажется, что сейчас я скачаю этот тренинг и начну с помощью него менять свою жизнь. Но проходит время, закачанный тренинг все ждет, когда к нему приступят. Жизнь не меняется.
Вот еще краткий список проблем, которые решает курс:
1. Я не знаю, что хочу изменить в своей жизни
2. У меня нет четкого понимания своих целей.
3. Я не хочу снова разочаровываться и ругать себя
4. Мне надоело все откладывать на потом.
5. Я не дружу с планированием.
6. У меня есть внутренне сопротивление изменениям.
7. У меня нет четких приоритетов в жизни.
8. Я ленивый человек.
9. Я все откладываю на потом.
10. Я человек настроения. Делаю только тогда, когда есть вдохновение.
11. У меня все диски забиты и уже некуда качать новую порцию информации.
12. У меня куча незаконченных дел
Программа курса:
1. Рекогносцировка проблемы.
2. Формула наших изменений.
3. Осознование потока жизни.
4. Визуализация и формирование будущего.
5. Привычки, способствующие изменениям.
5. Реальные шаги к изменениям:
- Шаг первый. Упражнение «Удар невидимой рапирой» – катализатор изменений.
- Шаг второй. Расстановка личных приоритетов.
- Шаг третий. Формируем намерение.
- Шаг четвертый. Инвентаризация.
- Шаг пятый. Клиринг.
- Шаг шестой. Планируем обучение.
- Шаг седьмой. Начинаем просто или просто начинаем.
6. Сопротивление изменениям:
- Шаг первый. Иллюзия страхов.
- Шаг второй. Лень не прокатит.
- Шаг третий. Прощай перфекционизм и страх оценки.
- Шаг четвертый. Перефраз. Меняем то, что мы говорим.
- Шаг пятый. Перестаем кормить себя «завтраками».
- Шаг шестой. Трансформируем реакцию «найти-купить-скачать».
- Шаг седьмой. Готовимся и планируем срывы.
7. Завершение.
Что вы получите в результате участия в курсе?
1. Ощущение вкуса своей жизни.
Вы сможет лучше понимать и осознавать, что происходит в вашей жизни прямо сейчас.
2. Формирование адекватных и интригующих целей.
Благодаря пониманию своей жизни вы сможете сформировать те цели, которые вам интересно достигать.
3. Понимание своих приоритетов.
На основании целей вы сформирует основные приоритеты, на которые сможете опираться в выборе информации, действий, постановке любых задач.
4. Пошаговая система действий, которая приведет к достижению вашей цели.
Продвигаясь небольшими шагами вы сможете отсеять и удалить ненужную информацию и сможете приступить к изучению той, которая важна для вашей жизни.
5. Получите четкий план действий в случае возникновения сопротивления изменениям.
У нас всегда присутствует внутренний саботажник и вы будете точно знать как его ослабить или нейтрализовать.
Скачать "Антихомяка"
Жми на красную кнопку и начни новую жизнь 
Обновление!
Как успехи? 
Ок, держите топливо:
#125493 Разработка на C# под Android. Быстрый старт.
Написано
на 15 Апрель 2015 - 10:29
пишите в лс, сброшу ссылку рабочую
#122736 [ЭКСКЛЮЗИВ] "Zero Security: A" - платная программа стажировки для нач...
Написано
на 06 Апрель 2015 - 14:13
"Zero Security: A"
Если вам интересна информационная безопасность и вы с восхищением смотрите на CTF, но не знаете, кого спросить и с чего начать - пройдите стажировку в "Zero Security: A". Программа стажировки включает теоретическую и практическую подготовку. В процессе обучения инструктора из PentestIT проводят специализированные обучающие курсы-вебинары по всем направлениям тестирования на проникновение. Закрепление полученных знаний на практике производится в специально созданной лаборатории. Стажировка проходит под руководством опытного куратора, который всегда ответит на возникающие вопросы.
В рамках стажировки "Zero Security: A" вы познакомитесь со специальными дистрибутивами (Kali, BackTrack Linux), освоите различный инструментарий для пентеста, изучите практически все его этапы: от разведки и сбора информации до закрепления в системе. Стажировка включает в себя уникальные занятия, в том числе по социальной и реверс-инженерии.
Программа стажировки "Zero Security: A" - шаг в увлекательный мир ИБ и этичного хакинга! Присоединяйтесь к профессионалам!
План занятий:
Знакомство, заполнение профиля;
Теоретическая и практическая подготовка. Посещение курсов-вебинаров, закрепление полученных знаний на практике:
УК РФ и преступления в сфере информационных технологий;
Модели угроз, и их виды, объекты исследований:
Антропогенные источники угроз;
Техногенные источники угроз;
Стихийные источники угроз;
Знакомство с Linux. Введение в Kali Linux и обзор стандартного инструментария;
Разведка и сбор информации;
Сканирование сети;
Поиск и эксплуатация уязвимостей:
Эксплуатация web уязвимостей, введение в BurpSuit;
Безопасность сетевой инфраструктуры. Основы взлома и защиты;
Анализ защищенности беспроводных сетей;
Способы проникновения в систему, повышение прав, закрепления в системе, введение в Metasploit Framework;
Обход проактивных систем защиты;
Введение в реверс инженеринг;
Введение в социальную инженерию;
Итоговое тестирование. Окончание стажировки.
Требования к стажерам:
Базовые знания популярных операционных систем: Windows, Linux;
Базовые знания ИТ (понимание принципа работы сети и систем);
Стремление к знаниям и целеустремленность.
Продажник:
https://www.pentesti.../zerosecurity-a
Ссылки на материал:
Раздача выложена анонимно. Поэтому такой большой хайд. Все "+" будут направлены автору материала. Подробнее http://slivup.top/to...-temy-anonimno/
#25431 [Для новичков] "Заработок на продаже статей от А до Я"
Написано
на 14 Июнь 2014 - 23:04
Цена продажника: 450 р.
Ссылка на продажник: http://skladchik.com...т-А-до-Я.34695/
Описание курса:
Доброго дня, друзья!
Я нахожусь на данном ресурсе уже довольно давно и вижу, что большое количество новичков хотят начать зарабатывать, пусть и небольшие, но стабильные деньги в Интернете. Но, почему-то вместо того, чтобы обратить внимание на работу, они скупают пачками «глопартовский шлак» и с каждой новой покупкой разочаровываются все сильнее.
Тем, кто хочет реально работать и зарабатывать, я хочу предложить попробовать себя в роли автора информационных статей. Изначально работа будет происходить на биржах копирайтинга, где вы будете писать тексты в свободную продажу. Впоследствии, наработаете свою базу заказчиков.
Около 4-х лет назад я начала довольно активно заниматься продажей информационных статей. Сначала на биржах копирайтинга, потом акцент был смещен на работу с прямыми заказчиками. Нужно признаться, что самостоятельно я практически не писала. Это делали другие авторы (чаще всего, начинающие) – себе же я отводила роль организатора всего процесса, ну и редактора.
Работать нам посчастливилось с довольно серьезными конторами – известное московское турагентство, официальные дилеры автомобилей ŠKODA по Москве и Питеру, популярная торговая марка в сфере продуктов питания (о сотрудничестве с ними вообще остались самые приятные воспоминания), огромный интернет-магазин сварочного и электроинструмента. Плюс большое количество мелких заказов. Чуть позже, работая контент-менеджером, я часто выступала уже в роли заказчика статей. Через меня проходили сотни текстов еженедельно. Поэтому я могу точно сказать, что знаю о хорошем и востребованном информационном тексте МНОГОЕ.
Собственно, что я предлагаю конкретно?
Руководство для начинающих (и не очень) веб-райтеров (объемом 70 страниц), в котором с примерами расскажу о создании добротных информационных статей и заработке с их помощью на биржах копирайтинга. Я в одном месте собрала самые частые ошибки райтеров, которые выдают в них новичков. Не совершая их, вы сможете устанавливать средние цены сразу.
Руководство написано по типу пошаговой инструкции. Показано на конкретном примере – от идеи статьи до размещения ее в магазине. Основной упор делается на отстройку от конкурентов. В конце разобраны ошибки реальных статей, которые в данный момент размещены на продажу. Также даны рекомендации тем, кто планирует стать посредником и перепродавать статьи.
Кому не нужно покупать данное руководство? Неграмотным Тем, кто не может излагать свои мысли письменно Искателям «кнопки бабло» Мечтающим сразу зарабатывать «много тыщ баксов в неделю»
Кому руководство точно пригодится? Тем, кто хочет начать зарабатывать первые деньги Тем, кто хочет иметь небольшой, но стабильный доход Тем, чьи статьи на биржах не продаются месяцами Тем, кто хочет писать «приятные глазу» статьи для своих ресурсов Тем, кто хочет начать деятельность посредника (перепродажа статей)
Это не схема! Это не способ! Это знания, которые смогут выручить в случае, когда нужно быстро заработать небольшую сумму.
Руководство написано от первого лица, поскольку все, что там есть – опробовано на практике мной лично. Если кому-то из складчиков после изучения материала что-то будет непонятно – помогу в приватной теме. Каким-то определенным временем поддержку не ограничиваю - если появятся вопросы позже, значим решим их позже.
Скачать:
#66530 Научитесь учиться: нашумевший курс от университета Сан-Диего
Написано
на 30 Октябрь 2014 - 18:52
Мощные умственные инструменты, которые помогут вам овладеть сложными предметами
Калифорнийский университет в Сан-Диего представляет
Почему одним учёба даётся легко, а другим не помогает даже зубрёжка? Оказывается, чтобы хорошо учиться, нужно сначала научиться учиться (простите за тавтологию.) Из этого курса вы узнаете, как различные типы мышления влияют на процесс освоения новых знаний, в чём принципиальное отличие рабочей памяти от долговременной. Кроме того, вы познакомитесь с различными моделями обучения и сможете найти ту, которая будет эффективна именно для вас. После такой подготовки вы сможете освоить даже самые сложные дисциплины на Coursera (и не только)
200 минут познавательного видео.
Специально для Центра Дистанционного Самообразования
продажник
Если помог - жми на зеленую кнопку 
#109500 Комплексный видеокурс по ZennoPoster от rostonix
Написано
на 27 Февраль 2015 - 08:58
Only Slivup.biz
Остальные части будут добавляться в эту ветку КТТС.
Если ссылка подохнет пишите в личку, не слежу за темой.
Хайд высокий, тоже в личку.
Об авторе:
клац
Меня зовут Антон, большинство пользователей программы ZennoPoster знают меня как rostonix'a: уже почти 3 года оказываю поддержку русскоязычным и англоязычным клиентам софта на форуме и через тикеты в рамках стандартного саппорта после приобретения продукта.
Мой профиль на форуме:
http://zennolab.com/.../rostonix.2715/
Последние пару лет оказываю свои услуги по написанию проектов с нуля для пользователей в рамках сервиса zennoexperts.com/ru . Есть опыт обучения по скайпу 1-на-1, которые одно время мы предлагали на нашем сайте по стоимости ~$15-$20 за час в зависимости от языка. + почти три года ответов на вопросы пользователей, разбора их ошибок.
Почему я решил написать свой собственный авторский курс:
Для меня лично это хорошая возможность и мотивация собрать воедино свои комплексные знания о программе, так как давно планировал записать достойный бонус для рефералов с целью увеличения своих продаж основного продукта ZennoLab. + знаю что кто-то уже аналогичную штуку делал и вроде спрос есть на качественные знания по программе.
Почему складчик?
Только из расчета массовости и формата этого сайта. Поэтому я и готов назначить низкую по своим меркам цену, так как вероятнее всего на качественный инфопродукт по одной из самых мощных программ в рунете найдется более чем 1 желающий)
Я и ZennoLab:
Напрямую ZennoLab не аффилированы с данным видеокурсом, он не является официальным, хоть разработчики и знают что я планировал организовать его запись. Это моя собственная инициатива не в роли официального саппорта, а как простого пользователя программы, одного из самых опытных, на мой скромный взгляд .
Что будет:
Курс планирую разбить на три части, каждая из которых будет продаваться отдельно:
1) Часть, которой посвящена эта тема и которую я сейчас уже пишу. Начальный и средний уровень сложности. В этой части будет подробная информация о программе, о всех ее настройках, экшенах, методах построения проектов, типовых задачах, отладке, проксичекере, управлению проектов в ZennoPoster. Я не планирую предлагать воздух, поэтому каждому экшену, к примеру, я посвящаю отдельное видео с информацией об использовании, рекомендациях и данных о типовых ошибках, о возможных альтернативах, с объяснениями когда нам это может понадобиться + с семплами проектов, демонстрирующих работу. Где уместно, добавляю разбор простых C# экшенов, которыми можно заменить стандартные для расширения функционала. По результатам обучения по этому курсу вы сможете понимать как работает программа, как строить логику проектов для наилучшей их функциональности, что делает каждая функция и для чего она нам может понадобиться, чтобы по мере написания вами своих собственных шаблонов у вас были параллели в голове)
Примерный план содержания:
1) О программе: кому, зачем, что можно, требования, скорость работы, использование ресурсов и прочее.
2) Настройки ZennoPoster и ProjectMaker: что, зачем, когда менять, когда не трогать.
3) По 1 видео на каждый отдельный экшен или функцию: общая информация о том что экшен/функция делает, типовые ошибки, если есть, когда он может понадобиться и для чего, примеры, тестирование их работы, + тестовые семплы для расширения базового функционала для начально-среднего уровня
4) Проксичекер: как лучше настроить, откуда брать прокси, использование проксей в проектах, разные способы
5) Управление шаблонами в ZennoPoster, входные настройки
6) Логика построения проектов, циклы, регулярки, всякое такое подробно тут. Сложно сказать сколько будет подблоков пока. Можно его обозначить другими словами как "типовые задачи".
Все стараюсь записывать и объяснять, основываясь на своем опыте поддержки пользователей и оценке того что обычно понятно меньше, чем другое.
Дописывать этот курс буду еще недели две, думаю, судя по тому как идет прогресс. За это время у вас есть возможность написать вопросы, если есть, по возможности я отражу их в видео. По скромным оценкам не думаю что курс получится меньше чем на часов 12 в видеофайлах, даже если я прям ужмусь. Пока только начал, и воды то вроде вообще нет, и рассказал из общей картины прям мало, а уже два часа. Посмотрим.
Буду обновлять эту тему по мере прогресса с указанием того что добавлено)
2) Вторую часть можно назвать примерно так: "Пишем проекты с Rostonix". Средний уровень сложности. По окончанию первой складчины соберем ваши вопросы, пожелания, выявим общие потребности и я уже без траты времени на объяснении подробностей работы того или иного экшена позаписываю вам видео своей работы, как я бы сделал ту или иную задачу. + предоставлю конечные проекты.
3) Третья часть будет уровня сложности выше среднего, где я планирую рассказать и показать как решать нетривиальные задачи в программе с использованием кода и других хитрых штук. Быть программистом не обязательно, чтобы иметь удобные C# сниппеты для задач, которые можно скопипастить и использовать.
Источник:
Для распаковки использовать Winrar 5
1 часть
2 часть. ссылки обновлены
Описание:
клац
В первой части мы очень подробно разобрали все азы работы с ZennoPoster, теперь необходимо приступать к комплексному их использованию. Вторая часть будет в стиле "Пишем проекты с rostonix". Планировал выпустить ее к концу прошлого года, но обстоятельства не дали. Часто спрашивают когда будет готово, поэтому давайте начнем запись и обсуждение, и до конца февраля думаю уложимся.
Тема открыта, поэтому у каждого есть возможность высказать свои пожелания кто и что хотел бы узнать. Это очень важно. Так как четкой структуры пока в голове нет, и могу добавить что угодно ) Чем активнее будет обратная связь от вас, тем качественней будет материал. Если вы уже покупали первую часть, то думаю понимаете что я стараюсь подходить основательно к разборам вопроса.
Курс будет основан на сборе знаний, полученных в первой части воедино. Будем учиться применять все навыки на новых реальных задачах. + Добавлять новые знания, которые не затрагивались в первой части.
Предложения прошлых потоков:
- POST, GET подробнее и сложнее
- Работа с элементами страницы через Xpath
- Работа с базами данных.
Есть возможность предложить что-то очень комплексное и сложное, чтобы это стало нашей новой основной частью, вокруг чего будем строить обучение наше. Нужны идеи для шаблонов, которые реализуем и разберем.
По мере записи буду сообщать тут что готово и о чем.
Примерные сроки окончания записи материала: январь-февраль. Не позднее февраля. Но так как у меня есть и иная работа, не могу обещать что за неделю запишу все, сами понимаете.
Примерные объемы: ориентируюсь суммарно часов на 10-15 качественного видео.
Жмякаем в репу, качаем, изучаем!
#107755 Анатомия силовых упражнений + Тренировочная зона-2 [PDF]
Написано
на 22 Февраль 2015 - 21:26
В теме 2 книги :
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Описание
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Для широкого круга читателей.
Для широкого круга читателей.
Продажник : http://www.ozon.ru/c...il/id/26419023/
Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Описание
Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
Продажник : http://www.ozon.ru/c...il/id/26010951/
