levya

Спортивное питание для набора мышечной массы (С. Сивец) - Готовьтесь к ПЛЯЖУ зимой!

Спортивное питание для набора мышечной массы (С. Сивец) - Готовьтесь к ПЛЯЖУ зимой!

Цена: 1980р.

(для тех, кто сложно набирает массу
и для тех, кто хочет скинуть)

ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ПРИЕМУ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ
ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И РАЗВИТИЯ СИЛЫ
1. Спортсменам, которые склонны к похудению и с трудом набирают вес
2. Для спортсменов, которые склонны к быстрому набору жиров
2013 год
 
Описание:
Среди спортсменов, которые наращивают мышечную массу и силу, есть люди которые достаточно неплохо набирают вес, но вместе с мышцами очень быстро набирают много жиров.
В этом случае план питания должен включать дробное, умеренное поступление энергии и хорошее обеспечение мышц белками.
Внимание – это руководство предназначено не для похудения, а для набора мышечной массы спортсменами, которые склонны к быстрому набору жиров.
Если же у вас очень тяжело набирается вес, то воспользуйтесь руководством по спортивному питанию для людей, которые склонны к похудению и с трудом набирают мышечную массу.
ВСЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДАНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ

Продажник:
http://www.athleticblog.ru/?page_id=4919
http://www.athleticblog.ru/?page_id=4952

Скачать:

Без преувеличения, видео-курс «Секреты идеального пресса» единственная в российском интернете программа с помощью которой вы сделаете свой живот подтянутым, накачанным и плоским, именно таким, которым вы будете любоваться в зеркале ванной каждое утро

В нем я подробно и наглядно покажу, как на самом деле следует тренироваться, чтобы накачать 6 кубиков идеального пресса от которого не сможет оторвать взгляд любая девушка.

Скачать: 

Пожалуйста перезалейте!

КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА И СДЕЛАТЬ СТРОЙНУЮ ТАЛИЮ
МЕТОДИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК + ИНСТРУКЦИИ ПО ПИТАНИЮ + ЦЕННЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Вы мечтаете убрать жир с живота и получить стройную, подтянутую талию ?
Эта методика специально создана для решения вашей задачи !

Эту методику я разработал специально для женщин, которые хотят избавиться от жира на животе
и получить стройную, подтянутую талию. Вы получаете уникальную систему упражнений, рекомендации по питанию
и все подробные инструкции для успешного достижения цели ! Данная методика прекрасно укрепляет мышцы пресса,
подтягивает живот и помогает убрать лишние жиры. При этом вы будете заниматься спортом с удовольствием,
а это очень важно. Кроме того, эту систему укрепления мышц пресса можно успешно применять для подготовки
в любом виде спорта.

МЕСТО ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
По этой программе можно заниматься в домашних условиях или в спортивном зале.
Эта система тренировок доступна в любом месте и позволит вам быть бодрой и иметь здоровое, стройное тело.

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ ЭТА МЕТОДИКА
У вас не должно быть противопоказаний для занятий оздоровительной физкультурой.
Система упражнений состоит из трех уровней и подходит всем, начиная от новичков с большим лишним весом,
до продвинутых спортсменок с большим спортивным опытом.
Начинайте тренировки со своего уровня и постепенно продвигайтесь на более высокую ступень.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ПО ЭТОЙ МЕТОДИКЕ

• Стройную талию и подтянутые, выносливые мышцы пресса
• Сжигание жиров, улучшение обмена веществ и кровообращения
• Бодрость, красоту тела и отличное самочувствие

Ссылка на продажник

http://www.athleticb...u/?page_id=6343

Платный вебинар Руденко Зины - О сырах и сливочном масле, из проекта ,,Фитнес-модель,,

https://vk.com/zinarudenko

Скачать:

Не выходя из дома, прямо сейчас, у вас появилась уникальная возможность узнать все продуктивные секреты спортивного питания и накачать упругое и спортивное тело, о котором вы могли только мечтать. Благодаря новому обучающему курсу «Секреты спортивного питания» от автора Молодова Владимира вы с лёгкостью нарастите мышцы всего лишь за несколько занятий в тренажёрном зале. Забудьте о изнурительных тренировках и бесполезных упражнениях. Всё уже готово и действительно работает. Вам лишь осталось применить эти наработки на своей практике и результат не заставит себя долго ждать. Не зависимо от того, какая у вас комплекция, не важно, сколько вам лет и - всё равно поможет данный видео-курс и научит вас правильно питаться для быстрого и продуктивного роста мышц.
 

Скачать:

80% успеха в работе над свои телом зависит от соблюдения правильно составленной диеты и применения эффективных спортивных добавок. Это и есть главный секрет бодибилдинга, который известен каждому тренеру и профессиональному спортсмену.

Я записал два видео-курса «Секреты спортивной диеты» и «Секреты спортивного питания 2.0», в которых детально рассказал, как правильно составить себе диету и принимать спортивные добавки, чтобы быстро получить максимальный результат и накачать красивое мускулистое тело за 2-3 месяца.

Информация видео-курсов универсальна, а значит будет полезна как женщинам, так и мужчинам, желающим набрать мышечную массу, сделать красивый рельеф или просто похудеть.
 

Cкачать:

ВЕЛОТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ФИТНЕСА
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЖЕНЩИН «ВЕЛОФИТНЕС»

НАСТОЯЩАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДИСЦИПЛИНИРУЕТ И ДАЕТ РЕЗУЛЬТАТ !

Возможно, у вас уже есть велотренажер, но он давно стоит в углу и покрывается пылью…
Это потому, что у вас небыло четкой системы занятий и правильных тренировочных планов !
С профессиональной программой, вы сможете заниматься с удовольствием и получать реальные результаты.
Программа «ВелоФитнес» – это правильные и интересные тренировки с точным заданием на каждое занятие.
Вы будете эффективно худеть, улучшать здоровье и становится стройной !

С этой программой вы полюбите велотренировки !
Если у вас нет велотренажера, то подумайте о приобретении этого спортивного инвентаря.
Ведь это не такая большая цена за возможность эффективно заниматься спортом и худеть в домашних условиях.
Велотренажер позволяет отлично сжигать жиры, плюс прорабатывает ягодичные мышцы и бедра !
Тренировки проходят без лишней нагрузки на колени и позвоночник, что бывает очень важно.

Программа включает несколько уровней: подготовительный, повышение мастерства, фитнес тренировки,
усиленное похудение и выносливость, плюс дополнительный уровень для тех, у кого мало времени.
Человек с любой подготовкой может приступать к программе, все что вам нужно – велотренажер.

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

• Активное похудение, избавление от лишних жировых отложений
• Построение стройной фигуры, укрепление мышц, фитнес
• Тренировка сердца и значительное улучшение кровообращения
• Улучшение обмена веществ и развитие выносливости
• Программу могут использовать бегуны в зимний период для поддержания формы

Ссылка на продажник

http://www.athleticb...u/?page_id=5053

ЖЕНСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
«АФРОДИТА»
Тренажерный зал. Начальный уровень.

Я разработал эту программу специально для эффективного похудения в тренажерном зале.
Занимайтесь спортом регулярно, и с каждым днем у вас будет все больше и больше энергии.
Не ленитесь, приложите все усилия для достижения цели и очень скоро вы увидите результат.
Если вы будете регулярно тренироваться и следовать инструкциям по питанию, то я гарантирую,
что через 8 недель вы значительно похудеете, хорошо укрепите мышцы и получите видимые результаты.

• Полный курс тренировок – 8 недель, 3-4 тренировки в неделю
• Все необходимые инструкции на каждую тренировку
• Рекомендации по правильному питанию при тренировках по этой программе
• Инструкции по технике упражнений
• Вам нужно просто выполнять задание и вы будете худеть

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
1. Активное и усиленное похудение
2. Формирование стройной, подтянутой фигуры
3. Общее укрепление мышц всего тела
4. Улучшение кровообращение и обмена веществ
5. Повышение тонуса организма и развитие выносливости

Ссылка на продажник:

http://www.athleticb...u/?page_id=3979

поставь плюсик 

Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов

Эта книга в некотором роде универсальна. Всякому хочется лучше выглядеть, легко засыпать и просыпаться, не допустить появления лишних килограммов, научиться справляться со стрессами, вырваться из замкнутого круга нездоровой жизни. А те, кто занимается спортом, хотели бы улучшить свои результаты. И для всего этого требуется одно и то же: укрепление сердечно-сосудистой системы и тонкая настройка мышечного обмена веществ, чтобы организм задействовал жировые запасы. У многих не хватает терпения на этот "слишком простой" этап, и следующий оказывается непосильным. Программы развития выносливости проф. Бергмюллера подходят, без преувеличения, всем благодаря продуманному контролю и дозированию нагрузки. Чтобы привести себя в форму и привыкнуть к новому образу жизни, понадобится всего 100 дней, а дальше главное — не останавливаться.

За эффективность методики ручаются:

• выдающийся австрийский горнолыжник Херман Майер: после серьезной травмы полностью восстановился и завоевал золото в слаломе-гиганте на чемпионате мира 2005 г.;
• автор, проф. Хайнрих Бергмюллер: теперь ему под силу марафон (а начинать пришлось с предынфарктного состояния);
• соавтор проф. Бергмюллера журналист Кнут Окресек, спортсмен-любитель, ставший марафонцем.
• А также тысячи профессиональных спортсменов и любителей, которые уже опробовали методику на себе.

Для кого эта книга

Это книга для тех, кто хочет стать здоровее. И для тех, кто хочет улучшить свои результаты в спорте. Заниматься по ней можно и в 10, и в 30, и в 60, и даже в 70 лет — примеров здесь множество.

Цитаты из книги

Одолеть ленивое животное
Вы ведете приятную жизнь со шницелями и "Макдональдсом", милыми перекурами, уютными телевизионными вечерами с чипсами и пивом, а по выходным лечите своего кота. И даже для покупки газет за углом выгоняете машину из гаража. Если вы боитесь, что будете страшно скучать по такой жизни, то, пожалуй, оставьте все как есть.

Начинаем новую жизнь?
Возьмите ежедневник, пролистайте 100 страниц вперед, обведите дату красным карандашом и сформулируйте, каких результатов хотите достигнуть к этому времени. Вас удивит легкость, с какой вы будете двигаться к цели, но берегитесь, моя программа вызывает зависимость!

Фитнес-проверка
Каждый второй в возрасте старше 40 лет не способен бегать правильно, то есть в здоровом режиме жирообмена. Итак: записывайтесь на первичное обследование. Так вы узнаете, как обстоят дела с вашей спортивной формой, найдете идеальный вид спорта для начала.

100 дней: две фазы
Первые семь недель вы занимаетесь почти исключительно в умеренной аэробной области компенсации. В этой фазе мышцы работают по большей части в экономичной области жирообмена, где закладывается важный фундамент. Вторая фаза, которая начинается после первых 50 дней, это фаза стабилизации.

Боритесь с отговорками
Идет дождь? Ну и? Радуйтесь свежести. Или представьте себе мой любимый рекламный плакат: бегун под проливным дождем. Текст внизу: "Я знаю одно теплое солнечное место, где мягкий ветер тихо шелестит в тенистых пальмовых рощах — где тренируются все эти вечные вторые".

Заблуждения о питании
"Кто меньше ест, тот худеет". К сожалению, часто случается наоборот. Любители диет толстеют, голодая. Согласно статистике, 50 процентов толстяков едят меньше, чем люди с нормальным весом. Ешьте больше, но правильно! И, главное, двигайтесь!

Продажник

Пароль:

Понравилась раздача? - Жми 

Творчество – это величайшая движущая сила вселенной, та сила, которая создала саму жизнь и позволила человеку стать царем природы. Однако творчество – это не секрет, доступный лишь избранным, таким как великие художники и изобретатели. Оно свойственно каждому человеку без исключения, вопрос лишь в том, как поднять его на поверхность. Значительно улучшить качество своей жизни, забыть о депрессиях и неврозах, научиться радоваться простым действиям и изумляться собственным возможностям – вот лишь некоторые из бонусов, которыми вы награждаете сами себя, развивая креативность мышления.
Рекомендовано читателям старше 16 лет .

Скачать:

Форматы: pdf, fb2, epub
Книга расскажет, как общаться с людьми, которые мешают продуктивной работе.

Вы можете называть таких людей вредителями, хулиганами, деспотами, эгоистами, мучителями. В любом случае вы сталкивались и сталкиваетесь с ними на работе — с деструктивными представителями коллектива, которые приносят страдания и проблемы своим коллегам и снижают производительность всей организации. Роберт Саттон в своей книге не только рассказывает, как это происходит, но и показывает, как изменить таких коллег, расстаться с теми, кого изменить нельзя, как снизить вред для компании и наладить здоровые взаимоотношения в рабочем коллективе.

Цивилизованные и продуктивные рабочие коллективы существуют — и вы можете добиться, чтобы в вашей компании был именно такой коллектив. Рост производительности и результатов компании не заставит себя ждать.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет сформировать цивилизованные и продуктивные рабочие отношения в своей компании.
Об авторе
Роберт Саттон— преподаватель менеджмента иинженерного дела вСтэнфордском университете, атакже организационного поведения вСтэнфордской бизнес-школе. Роберт Саттон изучает поведение лидеров ируководителей. Кроме того, онорганизует семинары для руководителей высшего исреднего звена, работающих вдесятках отраслей более чем в25странах мира. В2007 году BusinessWeek назвал Саттона вчисле десяти «звезд бизнес-школ»— тоесть, как пояснил журнал, «преподавателей, оказывающих влияние наформирование современного делового мышления далеко зарамками академической деятельности». Автор книг «Искусство быть хорошим руководителем», «Охота за идеями» идругих пособий поменеджменту.
Продажник:

http://www.mann-ivan...bez_vreditelej/

Книга на Озоне: http://www.ozon.ru/c...il/id/31266432/

От себя: Просто потрясающая книга про гениального человека. Читать всем!!!

Формат: epub

Кстати, эту книгу рекомендовал сам Сергей Галицкий

Ссылка на скачивание: 

P.S. Если материал оказался полезным, жми ЗЕЛЁНУЮ СТРЕЛКУ 

Продажник:

Описание:
Вес, здоровье, питание, стрессы и усталость, молодость, физическая форма; эти темы интересуют всех, потому что любому из нас хочется жить долго и без болезней, оставаться молодым и подтянутым. То, как и что мы едим, на большой процент определяет наше будущее и качество жизни. Как научиться есть осознанно? Зачем нужно очищение организма и как его проводить? Как научиться контролировать свой вес и понимать, почему вы поправляетесь? Какие травы и нутриенты помогут поддержать тело; кому можно принимать их и как правильно сочетать? Как находить продукты, в которых сохранятся полезные вещества, и готовить здоровую еду. Не пропустите этот вебинар. Специалист по питанию Наталия Римша ответит на эти и другие вопросы, даст участникам рекомендации и поможет понять, как изменить образ жизни.

Скачать:

Еще курсы от Наталии Римши:

• Наталия Римша - Пищеварение: проблемы и решения (2015)
• Наталия Римша - Запись: Еда для рывка. Цели: энергичность, ясный ум и продуктивность (2014)
• Наталия Римша - Сахар: зависимость или удовольствие? Как без труда избавиться от пристрастия к сладкому