Перейти к содержимому


  1. Просмотр профиля: Репутация: upgrade

upgrade

Регистрация: 31 авг 2020
Off Активность: Сегодня, 17:42

#496645 [Андрей Беловешкин] Дофамин или Как получить удовольствие от жизни с пользой...

Написано НЛО на 21 Июль 2020 - 18:22

Название: Дофамин или Как получить удовольствие от жизни с пользой для здоровья (2020)

Автор: Андрей Беловешкин


01b93f779de8.png

 

Вы получите информацию о нейробиологических, психических и гормональных процессах простым и

понятным языком и без труда сможете объяснить клиентам процессы, происходящие в организме, и

поможете перестроить их образ жизни в соответствии с вашими совместными целями и задачами.

БЛАГОДАРЯ КУРСУ ВЫ УЗНАЕТЕ:

Что такое дофамин и для чего он нужен организму?
Какие физиологические процессы, связанные с дофамином, происходят в организме?
Как стимулировать и поддерживать в себе искру жизни до самой старости?
Так ли очевидна связь питания и дофамина?
Сон = удовольствие?
Что такое дофаминовый голод?
Как вывести себя из депрессии самостоятельно?
Почему стресс нельзя заедать?
Может ли голод вызвать прилив удовольствия?
Что такое практика осознанности и как ею пользоваться?

А ТАКЖЕ ПОЛУЧИТЕ:

Лайфхаки по нормализации дофаминовых процессов
Практические советы по изменению образа жизни и устранению стресса.

АНДРЕЙ БЕЛОВЕШКИН

Врач
Кандидат медицинских наук
Преподаватель медицинского университета
Эксперт по питанию
Спикер TEDx
Автор книги “Что и когда есть”
Основатель “Школы ресурсов здоровья”

Лекция 1. “Дофаминовая система мозга”

Что такое дофамин?
Как заметить уровень дофамина?
Как заподозрить у себя дисбалансы, связанные с дофамином?
Как работает дофамин?
Что страшнее смерти?
Как дофамин связан со старением?
Почему повышенный уровень дофамина может привести к необратимым изменениям личности?

Лекция 2. “Влияние образа жизни на уровень дофамина и состояние дофаминовых рецепторов”

Как можно моделировать свое будущее посредством уровня дофамина?
Как жить здесь и сейчас и испытывать удовольствие от жизни в полной мере?
Как заподозрить у себя дисбаланс дофаминовой системы посредством ощущений?
Что такое практика осознанности и для чего она нужна?
Поведенческая активация. Как помочь себе выйти из депрессии?
Для чего нужен дневник удовольствий?
Может ли голод стать стимулятором дофамина?

В подарок вы получите лекцию врача-психиатра, к.м.н. Михаила Гаврилова “Психологические

причины пищевой зависимости. Вторичные выгоды переедания. Психологические защиты. Негативное мышление”.
Что такое пищевая зависимость, как она возникает и почему ее так сложно побороть?
Почему вечером так трудно удержаться, чтобы не опустошить холодильник?
Как раз и навсегда победить тягу к сладкому/вредному и надо ли это делать?
Почему запреты не работают?
Как негативное мышление отражается на нашем пищевом поведении?

+ ПРАКТИКА:

Медитация на вкусе
Сеанс направленной визуализации на снижение тяги к сладкому


Anonymous poster hash: cd6a0...509


Продажник:


Скачать:


  • 6


#368446 [Андрей Манов] Biohaking Private Club - II ступень

Написано НЛО на 12 Март 2019 - 12:07

Название: Biohaking Private Club - II ступень

Автор: Андрей Манов


pbEaCNl4YGQ.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

СТУПЕНЬ II
 
1) Гормональная продуктивность (продвинутые добавки для мужского фона и мужского стержня)
2) Космическое либидо и каменный "Бобик"
3) Сосудисто-капиллярная сеть и улучшенное кровообращение
5) Аннигиляция вредных привычек
6) Восстановление работы "Мужского" сердца (важная проблема, каждый мужчина должен знать) [​IMG]
7) УЛЬТИМАТИВНЫЙ набор мышечной массы, грамотная работа для максимума!

 

 

 

 

Склад


Anonymous poster hash: dafb0...762


Продажник:


Скачать:


  • 15


#504823 [Ольга Орлова] Тибетская гимнастика для ленивых

Написано НЛО на 17 Август 2020 - 10:39

Название: Тибетская гимнастика для ленивых

Автор: Ольга Орлова


Народный целитель с медицинским образованием Ольга Львовна Орлова рассказывает о замечательной гимнастике. Тибетская гормональная гимнастика. Гимнастика превосходно избавляет от различных длительных заболеваний, позволяет поддерживать тело в здоровом тонусе. Особенно полезна она пожилым людям, поскольку способствует омоложению. Гимнастика мягко устраняет хронические заболевания и позволяет прибавить себе 20-25 лет активной здоровой жизни.

Продажник:


Скачать:


  • 4


#430354 [Михаил Рысак] - Дофаминовый РЕстарт. Будь голодным!

Написано Belluss на 18 Декабрь 2019 - 20:35

Default, 

 


  • 2


#377552 Джоко Виллинк Дисциплина – это свобода.

Написано Knight на 09 Май 2019 - 19:30

[Джоко Виллинк] Дисциплина - это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы (2019)

 


  • 11


#495195 [Денис Юровских] Справочник по биологически активным добавкам для здоровья

Написано НЛО на 16 Июль 2020 - 15:59

Название: Справочник по биологически активным добавкам для здоровья

Автор: Денис Юровских


1E45D56B-235D-4903-A.jpeg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В справочнике вы найдете:
 
- 110+ биологически активных добавок
Справочник основан на научных исследованиях которые проведены на людях, а не на животных или в пробирке, как это обычно бывает. Без рекламы и простым языком!
- 8 больших разделов
1. Стресс и тревожность
2. Депрессия и настроение
3. Иммунитет и аллергия
4. Сердце и сосуды
5. Суставы и кости
6. Кожа и волосы
7. Печень
8. Либидо
- Оценку эффективности
Список эффективных добавок, а также списки малоэффективных, малоизученных, нерабочих и даже опасных добавок.
- Комбинации усиливающие добавки (стеки)
Чтобы вы могли увеличить полезный потенциал добавок, снизить негативные побочные эффекты, сократить дозировки и сохранить свои деньги.
- Нежелательные сочетания добавок
Список нежелательных комбинаций добавок, которые могут блокировать положительные и усиливать побочные эффекты друг друга.
- Как выбрать добавку
Инструкции по выбору добавок. На что смотреть в составе? Какие формы выпуска веществ более биодоступны (легче и более полно усваиваются)?
- Какие дозировки использовать
Рекомендации по эффективным дозировкам, которые были установлены в ходе исследований.
 
Благодаря этому справочнику, ты:
Разберешься в добавках
Быстро научишься ориентироваться в огромном разнообразии спортивных добавок и БАДов по разным категориям, сэкономишь кучу времени и не дашь хитрым маркетологам обмануть тебя.
Сбережешь кошелек
Сохранишь кучу денег перестав покупать «пустышки», а также изучив эффективные комбинации добавок, которые усиливают действия друг друга и помогают сократить дозировки каждого используемого вещества.
Получишь результат
Начнешь правильно использовать только то, что действительно работает и поможет тебе достичь цели.
Сохранишь себя
Обезопасишь свое здоровье отказавшись от опасных и малоизученных добавок.
Сбалансируешь прием
Определишься с дозировками добавок, формами выпуска, временем приема, совмещением с едой и жидкостями.

 

 

Склад


Anonymous poster hash: 34edc...387


Продажник:


Скачать:


  • 3


#291852 Radionic - От Прокрастинации и Лени

Написано Catarsis на 02 Октябрь 2017 - 19:06

От Прокрастинации и Лени (Я делаю все своевременно)
Империя Технологий

С помощью определенных частот происходит внедрение в энергоинформационное пространство тех или иных целей, желаний, идей.
Продолжительность программы - 30 минут
Без гендерных различий: подходит как для М так и для Ж

Человек способен чувствовать время, но у тех, кто его не ценит, возникают проблемы. Те, кто не умеют вовремя совершать дела и откладывают все на потом, часто страдают от усталости, раздражительности и не могут наладить свою жизнь. Быстро утомляются, теряют равновесие и часто нервничают. Когда все дела совершаются своевременно, появляется свободное время, чувствуется внутреннее спокойствие и удовлетворение. Человек правильно расставляет приоритеты, грамотно направляет свои действия, планирует будущее. Делая все своевременно, он воспитывает в себе дисциплину и концентрируется на поставленных задачах. Его дела стремительно налаживаются, он имеет возможность контролировать собственный досуг. Своевременность позволяет вовремя завершать дела и испытывать удовлетворение от выполненной работы.

Скачать

 


  • 5


#479599 [4Brain] Психическая саморегуляция (2020)

Написано polbush на 27 Май 2020 - 17:46

Название: Психическая саморегуляция (2020)

Автор: 4Brain


4brain-psihicheskaja-samoreguljacija-202

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Психическая саморегуляция
На этой онлайн-программе всего за 6 недель вы научитесь справляться: со стрессом на работе и учебе, с трудными отношениями в коллективе, с волнением и страхом перед важными событиями, с апатией, сложностью сделать первый шаг и прокрастинацией
 
Действительно полезные знания
На программе вы научитесь контролировать и управлять своими психическими состояниями, что делает качество жизни лучше
 
Самые актуальные техники
Мы собрали научно и практически обоснованные техники и представили их именно с точки зрения реального применения в жизни
 
Примеры, кейсы, упражнения
Мы постарались дать необходимый минимум теории и больше игр, тестов, упражнений, которые позволят не просто получить знания, но и развить навыки
 
Программа вам подходит, если:
 
1. Вы плохо контролируете эмоции даже в самых обычных ситуациях, что вредит отношениям с окружающими.
2. Вы постоянно напряжены из-за стресса на работе и в личной жизни. Вы не умеете расслабляться и отдыхать, переключаться с работы на личную жизнь и наоборот.
3. Для вас привычно состояние тревоги и беспокойства, которое мешает сосредотачиваться, работать, жить.
4. Вы тяжело переносите неудачи, боитесь действовать, заводить знакомства с людьми. Вы истязаете себя мыслями о проблеме даже после того, как она разрешилась.
5. Вам характерны апатия, лень, прокрастинация; вы не умеете себя мотивировать и вдохновлять.
 
Программа вам не подходит, если у вас постоянная тяжелая депрессия, сильные навязчивые мысли, панический неконтролируемый страх и прочие серьезные проблемы. В этом случае рекомендуем обратиться в медицинское учреждение.
 
1. После покупки программы вам на почту придёт вся необходимая информация о начале курса.
2. Затем на протяжении 6 недель вам будет предложено пройти 25 онлайн-уроков (примерно по 4 урока в неделю), в которых будут разбираться различные техники психической саморегуляции.
3. Каждое занятие может занимать от 20 минут до часа в зависимости от того, насколько вам захочется погрузится в проблему и освоить предложенные техники. Короткие занятия помогут без отвлечения от основной деятельности учиться управлению своим психическим состоянием.
4. Можно заниматься где угодно. Мобильный и ПК-интерфейс нашего курса позволят проходить его где угодно, где есть доступ к интернету.
5. Вы сможете наблюдать за своим прогрессом и делать выводы об успеваемости. И даже по окончании курса вы сможете видеть конспект своих занятий со всеми результатами тестов, а также с заметками, которые вы сделаете во время обучения.
 
1. Психическая саморегуляция. Вы познакомитесь со знаменитыми методами психорегуляции и управления эмоциями: идеомоторной и аутогенной тренировкой, методом выявления смысловой сути неблагоприятных душевных состояний, методом сканирования подсознания на наличие деструктивных установок и программ, техниками нервно-мышечной релаксации, техниками сенсорной репродукции образов, и, конечно, опробуете их действие на себе.
2. Адаптация к стрессогенной среде. Среди методик адаптации к стрессогенной среде мы выбрали несколько наиболее эффективных: когнитивное преодоление, изменение содержания сознания, позитивное внушение и самовнушение, техники управления гневом, способы работы с внутриличностными состояниями (вытеснение, регрессия, проекция, замещение и другие, включая несколько пошаговых техник).
3. Самомотивация и волевое развитие. Уроки этого раздела посвящены техникам управления своей мотивацией, которые основаны на идеях и исследованиях ведущих специалистов в области повышения личной продуктивности, классической психологии, психологии достижений и эмоционального интеллекта. Среди этих людей С. Стейн, Г. Бук, З. Фрейд, М. Смит, Д. Гоулман, А. Карами, Ф. Аналоуи, Т. Брэдберри, Б.Скиннер и другие.
4. Социальная адаптация. В этом блоке вы узнаете, как легко влиться в любое общество и как быстро в нем адаптироваться, пройдете тест Карла Роджерса и Розалин Даймонд на диагностику социально-психологической адаптации, а также познакомитесь с эффективной техникой адаптации на рабочем месте, которая применяется многими HR-службами.
5. Концентрация и регуляция внимания. В этом разделе вы познакомитесь с техниками медитативного сосредоточения, упражнениями на концентрацию внимания, техниками снятия волнения и полезными рекомендациями на тему того, как решиться на важный и ответственный шаг. После их освоения вы научитесь всего за несколько минут настраиваться на спокойствие, фокусироваться на важных для вас вещах и процессах, расслабляться и снимать мандраж, а также исключать из своего сознания любые помехи и тормозящие мысли, не позволяющие принять серьезное решение.
6. Физиологическая саморегуляция. Используя приведенную здесь информацию, вы научитесь правильно готовиться к экзаменам, соревнованиям, конференциям, собеседованиям и другим значимым событиям, узнаете, как избавиться от проблем со сном, хронической усталости, стресса и рассеянности внимания, познакомитесь со способами профилактики переутомления, неврозов и психосоматических заболеваний. Также вы овладеете тонкостями быстрого отдыха, восстановления сил и расслабления, секретами самостоятельной регуляции кровообращения, кровоснабжения мозга, сердечных сокращений и других функций организма.
 
Инфопродукт в виде конспекта курса, без занятий на онлайн-тренажерах.

Продажник:


Скачать:


  • 13




  1. Просмотр профиля: Репутация: upgrade
  2. Правообладателям
  3. Услуги рекламы ·
×

Зарегистрируйся моментально!

↑