Перейти к содержимому



Master83

Регистрация: 17 май 2014
Off Активность: Сегодня, 00:18

#107755 Анатомия силовых упражнений + Тренировочная зона-2 [PDF]

Написано Enjoy на 22 Февраль 2015 - 21:26

В теме 2 книги :

 

36bbe54af5222b5ddd98c1459724b55e.jpgb0aa6e4536861d3ebc77ecc73fbe41c0.jpg

 

 

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Описание
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.

Для широкого круга читателей.

 

Продажник  : http://www.ozon.ru/c...il/id/26419023/

 

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок

Описание

Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

 

 

Продажник : http://www.ozon.ru/c...il/id/26010951/

 


  • 15


#18166 Алгоритмы С. Дасгупта, Х. Пападимитриу, У. Вазирани. Перевод с английского А...

Написано Prince на 14 Май 2014 - 12:15

Плюсанул за то, что выложил.

Книгу начал читать как только она вышла, очень крутая.


  • 2


#58179 Уверенность в соблазнении

Написано Prince на 06 Октябрь 2014 - 09:13

Продажник: 1700

http://www.love-smar.../assertiveness/

 

Из курса "Уверенность в соблазнении" Вы узнаете:

  • Что такое уверенность в себе?

    Мы поговорим о том, что такое уверенность в себе и на чем она построена. Чем отличается уверенность и самооценка. Как понимание этих различий и работа над собой в «верном направлении» влияет на наше внутреннее состояние.
     
  • Три составляющих уверенности в себе: поведенческая, эмоциональная, духовная?

    Как понять какого компонента уверенности не хватает именно вам. Как прокачать поведенческую, эмоциональную и духовную стороны уверенности. Как развить уверенность в себе и поддерживать ее каждый день.
     
  • На чем основана психология уверенности у мужчин?

    Вы узнаете, на какие аспекты мужской психологии стоит ориентироваться, чтобы оставаться уверенным в любой ситуации. С помощью «колеса жизни» мы рассмотрим, по каким причинам можно потерять уверенность в себе. Какое влияние на ваше внутреннее состояние оказывает сравнение себя с другими мужчинами.
  • ИТД

 

 

 

Автор: Ната Степина

 

 

 

 

 


  • 3


#59130 Уильям Паундстоун Достаточно ли вы умны, чтобы работать в Google? (2014)

Написано Prince на 08 Октябрь 2014 - 11:21

Продажник: 500

http://www.ozon.ru/c...il/id/25607338/

 

Описание:
Теперь вы точно знаете, как отбирают людей в Google! А ведь ходят слухи, что именно в этой компании работают самые умные люди планеты. И именно поэтому Google - вне конкуренции. Уильям Паундстоун написал блестящее руководство, как успешно пройти интервью при приеме на работу в XXI веке - и как оказаться на работе, о которой вы мечтали всю жизнь! Десятки зубодробительных вопросов, которые задают в самых передовых компаниях планеты. И подробный анализ ответов, шаг за шагом - как выстраивать ход своих рассуждений. Почему так важно креативное мышление (и почему компании ценят его выше, чем престижное образование и высокий IQ). Как набрать больше баллов на собеседовании (возможно, что нет правильного ответа, но всегда есть лучший). Что скажет работодателю о вас ваша страничка на Facebook (и как заставить социальные сети работать на вас).

 

P.S Книга в формате DJVU и PDF

 

 

Автор: Уильям Паундстоун

 

 

 

 


  • 3


#59823 Огромное количество фокусов и курсов Фигасебе

Написано Prince на 10 Октябрь 2014 - 10:24

Огромное количество фокусов и курсов Фигасебе на 17 гб.

Список фокусов:

Скачать:




#107031 Ящик Пандоры

Написано Prince на 21 Февраль 2015 - 12:32

обновил ссылку в шапке, дублирую сюда


  • 3


#105447 [TLC] Анатолий (Tomas) Логинов - Блок интеграции LifeStyle (2014)

Написано Mr_Black на 17 Февраль 2015 - 19:41

Ссылка на сайт:

 

r2_f.df11e76_640_d14d678a.jpg

 

Новый "Блок Интеграции LifeStyle"!!!

 

Изначально, "Блок Интеграции" создавался как система заданий, которая в течении 33 дней после прохождения коучинга LifeStyle будет поддерживать всех его участников в тонусе и поможет закрепить все полученные навыки на практике. В итоге, по своей сути, "Блок Интеграции" стал самостоятельным, вполне самодостаточным тренингом.

 

Для кого он?

 

Для выпускников LifeStyle! Которые пока не ушли в отношения и ведут активный образ жизни. (Тем, кто ушёл в отношения (или у кого отношения были и до LifeStyle), блок интеграции делать не нужно! Вам нужен курс "Естественные отношения 2.0"). Для тех, кто хочет стать инструктором TLC. Но по какой-то причине не может пройти коучинг LifeStyle

 

Что из себя представляет?

 

33 практических блока с теорией и конкретными заданиями. Сделав блок, ты пишешь по нему отчёт и только после этого получаешь следующий. В случае затруднений тебе помогают инструкторы. Вживую если вы живёте в одном городе или по скайпу, если в твоём городе инструкторов нет.

 

Какие темы охватывает блок интеграции?

 

Охватывает полностью весь коучинг LifeStyle. По сути, это его онлайн-версия.

 

Скачать:

 

P.S. В данном курсе только 23 из 33 практических блоков с теорией и конкретными заданиями. Если появятся недостающие блоки, сделаю обновление ссылки на скачивание.

 

P.P.S. Если Вам понравился данный курс, тогда, будьте так любезны, поставьте плюсы. Благодарю.


  • 20


#104207 Сборник НЛП Практик. Полный курс НЛП 2008-2009 от Института НЛП: Чекчурин, Пе...

Написано AntZ на 14 Февраль 2015 - 14:55

Продажник:https://skladchik.co...елехатый.60960/ или http://mag.video-tra...op/601/praktik/

 

Описание курса:

Полный курс НЛП Практик: Тренер - М.Пелехатый
Общая продолжительность — около 22 часов. Полный курс НЛП Практик состоит из 7 двухдневных семинаров 12 частей. Запись 2008-2009 учебный год.
Институт НЛП, Москва.
 
Скачать:
 

 


  • 16


#102489 [Highlights School] Марина Полянская – Теплое тонирование (2015)

Написано Mr_Black на 09 Февраль 2015 - 22:07

Ссылка на сайт:

 

ds8a-eoWPrw.jpg

 
Данный мастер-класс будет полезен для фотографов и ретушеров всех уровней: от начинающих, до уже практикующих профессионалов.
 
Общие вопросы: 
- Общий план работы;
- Что нужно учесть прежде, чем тонировать в теплый?
 
Lightroom: 
- Подготовка фото для комфортной работы;
- Тонкости работы с цветовой моделью HSL;
- На что обратить внимание при работе в Split toning?
- Camera calibration: добавляем выразительность для рыжих волос.
 
Photoshop:
- Резкость на первом шаге: зачем и почему?
- Работа с контрастом в кривых; 
- Объем контурной резкостью. Расстановка акцентов;
- Быстрая чистка кожи. Просто и эффективно;
- Усиливаем эффект бокэ;
- Работа с пластикой. Добаляем объем и правим линии;
- Цветокоррекция: selective color;
- Тонирование кривыми: нюансы и тонкости.
 
Заключение: 
- Как работать с рыжими моделями?
- Как совместить LR и PS? Где грань?
- Какие есть типичные ошибки?
 
Скачать:

 

 

P.S. Если Вам понравился данный курс, тогда, будьте так любезны, поставьте плюсы. Благодарю.


  • 10


#94454 Еленин Сергей - Быстрые соблазнения в сети

Написано zluva на 17 Январь 2015 - 23:38



перезалейте плз не скачиваеет


  • 1


#94759 3D Max — с нуля до результата за 12 дней. Gold-комплект

Написано zluva на 18 Январь 2015 - 21:10

ребята, перезалейте, пожалуйста. курс очень нужен.


  • 5


#92650 Апрельский Кот - 50 Секретов Соблазнения (2012)

Написано hibariruled на 13 Январь 2015 - 23:39

Описание курса:
  • Рекомендации по стилю. Как одеться одновременно привлекательно, стильно и сексуально?
  • Основные ошибки, связанные с мимикой.  Упражнения на ее быстрое развитие и улучшение.
  • Походка. Как сделать ее той самой, чтобы девушки сами обращали на тебя внимание?
  • Как улучшить  пластику тела и движений? Если ты «деревянный», то не все еще потеряно. Сам таким был=)
  • Как быстро улучшить физическую форму? Основные принципы и эффективные упражнения
  • Как развить  чувством юмора? Основные моменты по построению шуток и веселых историй, чтобы при этом не выглядеть клоуном
  • Какие примеры успешных мужчин лучше всего использовать  для моделирования? Где их найти?
  • Основы лидерства.  Как развить в себе лидерские качества?
  • Как завоёвывать уважение окружающих и становиться лидером даже в незнакомой компании.
  • Обзор женской психологии. Кого любят девушки?
  • Знакомства. Как познакомиться с девушкой, чтобы она рады была прийти на встречу, а не устраивала игнор?  Что лучше: знакомство в директе, в контексте или индиректе?
  • Как подойти к группе девушек и взять телефон у той, которая понравилась?
  • Как взять телефон в кафе у девушки с парнем?
  • Механика подхода, внутреннее состояние при знакомстве, натуральные способы знакомства и соблазнения
  •  Выход из негативных ситуаций в общении с девушками, модели поведения
  •  Конструирование диaлога при общении. Как заинтересовать девушку за несколько минут общения?
  •  Методики по быстрому вызову доверия, чтобы она была согласна идти а тобой в любое место?
  •  Как сексуально возбудить незнакомую девушку, не трогая ее?
  •  Техники эффективного вызвона. Что делать, если девушка не берет трубку и не отвечает на смс?
  • Примеры моих эффективных смс по реанимированию интереса. Алгоритмы последующих действий, позволяющие пройти игнор практически у любой девушки.
  • Сценарии свиданий. Как нужно провести первое свидание, чтобы оно закончилось сексом?
  • Эксклюзивные места от Апрельского Кота для проведения свиданий (Москва)
  • Как быстро возбудить девушку? Какие прикосновения лучше всего использовать для этого?
  • Хитрые приемы по быстрому возбуждению девушки, которые можно применять абсолютно на всех девушках. И при этом от них не будет негативной реакции.
  • Практические рекомендации и упражнения для тренировки сексуальности
  • Как «подсадить» девушку на секс с вами?
  • Теория влюбленности, конструирование отношений с красивой девушкой
  • Как влюбить в себя девушку? Какие подарки ей нужно, а какие нельзя делать?
  • Как проводить время со своей постоянной девушкой, чтобы она все больше в тебя влюблялась?
  • Как с помощью ссор и негатива усилить привязанность девушки?
  • Создание образа, правильное позиционированиeе себя
  • Как грамотно расстаться с девушкой, чтобы не испортить отношения?
  • Основы нетворкинга. Как применять навыки пикапа для знакомств с нужными людьми и быстрого роста по карьерной лестнице

 

 

Скачать:

 


  • 5


#43374 Видео-курсы по фортепиано В. Юдиной

Написано Анюта на 17 Август 2014 - 18:56

То что нужно) Давно искала курсы по фортепиано, хочу поправить навыки)


  • 1


#63799 Видео курс Быстрая ретушь + Retouch Panel для Photoshop CC_CC2014 - Евгений К...

Написано Марьянка на 23 Октябрь 2014 - 01:17

не могу установить панель сс 2014.пишет сбой установки.что не так?

у меня такая же фигня с 2014, тоже сбой установки.

Вы каким менеджером устанавливали? В курсе написано, надо версией 7.2, а у меня только 7.3 поставилась (если ничего не путаю)
Или дело в ломаном фотошопе.
В общем, пока приляпала к CS5 (у меня 2 стоит, в 5 много экшенов, которые в 2014 не работают), но потом хочу еще раз попробовать как-то вручную установить панель.

В общем - как получится - расскажите, мне самой интересно:-)


  • 1


#63574 Как посетить 15 популярных стран за копейки

Написано angel8 на 22 Октябрь 2014 - 11:12

Уехать в США и остаться там навсегда очень было бы актуально


  • 1




×

Зарегистрируйся моментально!