Сообщений в теме: 35

[Beach]

Пишите вашу "проблему", возраст (для+- 5 лет), пол, город (количество населения), можно под личным хайдом. Я подскажу в какую психологическую школу податься, что почитать, что посмотреть. 

Никаких турбосусликов и прочей соционики, только реальная психотерапия. 

PS я знаю, что на форуме хватает "знатоков жизни" и "как на самом деле правильно", прошу таких людей воздержаться от коментариев

[Саша]

Несколько лет не могу бросить курить.Курение реально мне вредит, падает жизненный тонус + внешние проявления.Максимум не курил неделю, потом опять начинал.Понимаю, что это вредно, но ничего не могу сделать.Читал и смотрел фильм А.Карра "Лёгкий способ бросить курить", после фильма не курил 2 дня.

[Cruaton]

Не довожу дела до конца. Много идеей, но реализацию на полпути бросаю.
Москва 31

[Alexei_Mir]

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 10 очков репутации (вам не хватает 10)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

[Farsh]

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 90 очков репутации (вам не хватает 90)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

Сообщение отредактировал Farsh: 08 Август 2016 - 22:00

[Beach]

Несколько лет не могу бросить курить.Курение реально мне вредит, падает жизненный тонус + внешние проявления.Максимум не курил неделю, потом опять начинал.Понимаю, что это вредно, но ничего не могу сделать.Читал и смотрел фильм А.Карра "Лёгкий способ бросить курить", после фильма не курил 2 дня.

1

К процессуальному психтеру. 3-4 занятия, стоить будет ~ тысяч 5. Книги не читать, тренинги не смотреть.
Если займешься - отпиши результаты

 

 

Не довожу дела до конца. Много идеей, но реализацию на полпути бросаю.
Москва 31

2

Барбара Шер - "Отказываюсь выбирать", упражнение со страницы 27
Если займешься - отпиши результаты

 

 

 

 

 

3

Гулять по лесу или парку через день по 55 минут без наушников, на третью прогулку возьми с собой книгу "техники гештальттерапии на каждый день. Рискните быть живым", на четвертую начинай читать. Если займешься - отпиши результаты.

 

 

 

 

 

4

Так держать

Сообщение отредактировал Beach: 08 Август 2016 - 21:50

[АлексК]

Несколько лет не могу бросить курить.Курение реально мне вредит, падает жизненный тонус + внешние проявления.Максимум не курил неделю, потом опять начинал.Понимаю, что это вредно, но ничего не могу сделать.Читал и смотрел фильм А.Карра "Лёгкий способ бросить курить", после фильма не курил 2 дня.

Отложи пачку сигарет. Не брось курить, а именно отложи. Первое время если захотел курить - достань сишку (если нравится дым, подпали ее или подкури), но дальше не кури, верти, ощущай аромат табачного дыма, но не засоряй свои легкие ). Так ты обманываешь самого себя и делаешь вид что типа покурил. Со временем обманывать себя уже можно и без этих манипуляций. А потом уже и без обмана вполне справляешься. Главное никогда не принимай тот факт что ты "бросил курить" - просто отложил за ненадобностью. 
Мне по крайней мере помог именно такой способ. Не Ален Карр и никакие другие тренинги, не помогали. 
Я просто перестал бороться и отложил пачку "Captain Black" и уже два с половиной года любуюсь ею ))

Не довожу дела до конца. Много идеей, но реализацию на полпути бросаю.
Москва 31

Значит просто эти идеи, дела и цели не цепляют настолько, чтобы их довести до конца. Нет мотивации. 

Сообщение отредактировал АлексК: 08 Август 2016 - 22:17

[Francisco Danconia]

Бросил курить полтора года назад. До этого курил 11 лет. Мне бросать было очень сложно. Я настраивал себя так, что хуже всего в первые дни и с каждым днем я понимал, что если закурю- придется опять проходить через ад отвыкания снова и снова. Главное, что нужно понять, что нет никакой 1 сигареты и все. Можно всю жизнь посвятить бросанию курить, а можно взять и поставить точку. Не нужно перекладывать ответственность на книжки, пластыри, электронки, гипнозы и прочее. Никто и ничто не заставит тебя бросить курить пока ты реально этого не захочешь. Пока тебя устраивает, что ты куришь- ты не хочешь. Поэтому не спрашивай больше ни у кого "Как бросить курить", ты куришь до тех пор, пока тебя все устраивает.

[Yuppi]

Москва, 25
1) Переедание
2) Как научиться больше получать удовольствия от жизни? Какие техники посоветуете?

[Sabur]

Чем тс отличается от "знатоков жизни" и тех кто знает "как на самом деле правильно"?

Сообщение отредактировал Sabur: 09 Август 2016 - 05:32

[Beach]

Москва, 25
1) Переедание
2) Как научиться больше получать удовольствия от жизни? Какие техники посоветуете?

М/Ж?

[Alexey_]

Поддержу предыдущего оратора чем ТС лучше "знатоков жизни",

что это за раскол в стройных рядах знатоков?

Так  все начнут свои темы запиливать с блэкджеком и всем остальным.

[Beach]

Чем тс отличается от "знатоков жизни" и тех кто знает "как на самом деле правильно"?

 

 

Поддержу предыдущего оратора чем ТС лучше "знатоков жизни",

что это за раскол в стройных рядах знатоков?

Так  все начнут свои темы запиливать с блэкджеком и всем остальным.

Ни чем, двух знатоков одна ветка не потянет. Пускай запиливают. 

[Yuppi]

М/Ж?

М

[Beach]

М

Переедаешь в смысле ешь пока плохо не станет или кажется что много весишь?